Nu este un secret că creierul este cel mai important și cel mai complex organ din corpul nostru. Cele mai multe dintre procesele care apar în organism sunt într-un fel legate de el. Prin urmare, este extrem de important să antrenezi creierul și memoria și, în orice mod posibil, să le exerciți, sporind eficacitatea muncii lor. Mai jos, vor fi oferite sfaturi simple, dar eficiente, care vă vor ajuta să "îmbunătățiți" funcțiile cognitive ale creierului. Vă reamintesc că puteți citi un articol similar "Cum să îmbunătățiți activitatea creierului" pe această legătură.
Rezolvarea problemelor
Acestea includ: diverse puzzle-uri, crosswords, sudoku etc. Tot ceea ce este inițial destinat să antreneze creierul. Formatul nu contează: puteți rezolva probleme atât pe hârtie, cât și în versiunea electronică. Principalul lucru este să vă faceți creierul să lucreze, gândindu-vă la o sarcină.
memorizare
De asemenea, nu contează exact ceea ce vrei să înveți: o poveste mică, "ușoară", anecdotă sau zicală. Chiar și faptul că ați amintit literalmente "ceva" este cu adevărat interesant pentru dumneavoastră este important. De regulă, atunci când ești forțat să înveți ceva fără dorința ta, efectul este minim, dacă nu negativ. Este important să fiți fascinați și folositori.
Studiați o nouă direcție
Cel mai probabil, în afară de activitatea principală, ați avut dorința de a face altceva, ca un hobby. În consecință, după ce ați început să studiați o altă direcție (și, de regulă, diferă în mod esențial de cea principală și presupune o altă sferă), veți instrui perfect creierul. Trecerea la alte domenii de activitate este utilă.
Scrierea textului
După cum sa dovedit, scrierea textului are și un efect pozitiv asupra funcțiilor cognitive. Pe hârtie sau în formă electronică, se poate spune orice: povestiri despre propria voastră muncă, un plan pentru zi sau doar despre gândurile voastre. În plus, puteți câștiga acest lucru și puteți scrie articole la comandă. împreună cu învățarea ceva nou sau fixarea cunoștințelor deja dobândite.
Implicare în mâna a doua
S-ar putea să fi auzit că emisfera stângă a creierului este responsabilă pentru partea dreaptă a corpului, și emisfera dreaptă, respectiv pentru partea stângă. Ideea este să înveți cum să scrie cu cealaltă mână, dezvoltând astfel a doua emisferă. Astfel, dacă sunteți stângaci, atunci trebuie să învățați să scrieți cu mâna dreaptă, iar dacă ați făcut dreapta, atunci ați plecat.
Un test mic. Uită-te la imaginea cu fată. Poate că ați văzut-o deja de mai multe ori, sau ați văzut parodiile din ea. Dar nu pierde relevanța: dacă vedeți cum se rotește în sensul acelor de ceasornic, atunci aveți mai mult emisfera stângă implicată, dacă este inversă - dreapta. Cu toate acestea, dacă faceți ceva efort, puteți să-i dați pe fată să se rotească în direcția opusă.
Implicarea ambelor mâini
Știați că dacă utilizați simultan ambele mâini, este și mai favorabil pentru creier ca întreg? De exemplu, dacă încercați să faceți note sau să desenați o fotografie. Desigur, la prima vedere, acest lucru este dificil. Dar, dacă începeți cu un simplu (încercând să imprimați literele în același timp, de exemplu), atunci se va îmbunătăți.
Reducerea timpului la televizor
Învățarea unei limbi
Nu a avut timp să învețe limbi străine, dar există o dorință? În acest caz, trebuie să începeți imediat: după ce ați învățat o nouă limbă, nu numai că puteți să eliminați barierele lingvistice pentru comunicarea într-o altă țară, ci și să vă antrenați activ creierul.
Webinarii, seminarii gratuite, etc.
Dacă doriți să vă "scuturați" cu adevărat și să învățați ceva nou și util, atunci căutați lecții gratuite și cursuri de pe Internet de care sunteți interesați. Dacă nu există niciunul, atunci este posibil să căutați și să călătoriți peste ceva cu adevărat meritat, ceea ce vă va face curios. Studiul a ceva nou, are întotdeauna un efect pozitiv asupra activității creierului.
concluzie
După cum puteți vedea, există multe modalități prin care puteți începe să vă antrenați creierul. Aici, doar o mică parte din exercițiile și variațiile posibile sunt date. Toate acestea sunt eficiente și, cu diligența necesară, vor da rezultatul potrivit.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: