6. Starea emoțională
1. Modul zilei este o ordine clară a vieții în timpul zilei, care prevede alternanța de veghe și de somn, precum și organizarea rațională a diverselor activități.
Respectarea regimului zilei este una dintre cele mai importante condiții pentru capacitatea de lucru ridicată a corpului uman. Când se observă, se produce un anumit ritm biologic al funcționării organismului, adică un stereotip este dezvoltat sub forma unui sistem de reflexe condiționate alternante. Consolidarea, ele facilitează organismului performanța muncii sale, deoarece acestea creează condiții și oportunități pentru pregătirea fiziologică internă pentru activitatea viitoare. Regimul zilei are o semnificație igienică și educativă, se creează abilități culturale și igienice, iar corpul este protejat de suprasolicitare și suprasolicitare. Cu o performanță clară a zilei, se formează calitățile copilului: organizare, independență, încredere în sine.
2. carotide are loc la starea intervale regulate fiziologice de odihnă și relaxare, în care sa oprit aproape complet activitatea conștiinței, reacție la stimuli externi redus.
Somnul - una dintre cele mai importante componente ale regimului zilei și un stil de viață sănătos. Sub conceptul de somn se înțelege apărarea fiziologică a organismului, nevoia de a fi condiționată de procese mentale complexe. Somnul elimină oboseala și previne epuizarea celulelor nervoase. Lipsa cronică de somn contribuie la apariția nevrozelor, afectarea forțelor funcționale ale corpului și scăderea apărării organismului. Modul de somn pentru copii constă într-o noapte de noapte - aproximativ zece ore și treizeci de minute, și o zi de somn - aproximativ două ore.
Sleep igienă este prevăzută pentru dormit și ridicarea în același timp. Pentru un somn mai bun și mai util, trebuie să creați condiții:
• Pat confortabil
• Întunecarea ferestrelor
• Furnizarea de aer proaspăt
• Alimentația alimentelor care nu provoacă excitarea corpului - un an și jumătate, cu două ore înainte de culcare
• Plimbare preliminară în aer liber
3. Nutriția este alimente, alimente, adică alimente. energie specială pentru funcționarea normală a unei persoane. 
Nutriția este una dintre cele mai importante condiții pentru existența unei persoane, menținându-și sănătatea și capacitatea de a lucra. Toate procesele de viață din organism sunt în mare măsură dependente de modul în care produsele alimentare sunt construite din primele zile ale vieții.
4. Igienă este o secție de medicină care studiază condițiile de conservare a sănătății, precum și un sistem de acțiuni, activități menite să mențină curățenia și sănătatea.
Abilitățile igienice sunt abilitățile de a observa puritatea corpului, cultura de a mânca, tratamentul atent și atent al bunurilor personale, menținerea ordinii în mediul înconjurător. Abilitățile igienice includ:
• Activitatea fizică
• Îngrijirea corpului
• Utilizarea de haine raționale și încălțăminte
5. Mișcarea este o stare opusă imobilității, păcii, este nevoia biologică a unui organism în creștere, de la gradul în care depinde sănătatea copiilor. Mișcarea îmbunătățește funcționarea sistemului musculo-scheletic, crește puterea, volumul și elasticitatea mușchilor.
Mișcările de bază sunt vitale pentru mișcările unei persoane, pe care le folosește în activitățile sale zilnice. Miscarile de baza includ: mersul pe jos, alergare, alpinism, sarituri, aruncare, echilibru.
Lipsa mișcării duce la hipodinamie. Rezultatul este o scădere a performanțelor mentale și fizice, oboseală rapidă, rezistență redusă a corpului la influențele dăunătoare ale mediului, ceea ce duce la o dezvoltare în continuare a bolilor sistemului cardiovascular și nervos, respirator si organele digestive.
Educația fizică în vârstă preșcolară dezvoltă calități fizice: dexteritate, putere, rapiditate, rezistență, flexibilitate, echilibru.
6. Mulți profesori DOW nu au realizat încă pe deplin importanța sănătății mintale și a bunăstării emoționale a copiilor. Dar după ce a petrecut cea mai mare parte a timpului în grădiniță, fiind în contact constant cu colegii și adulții, copiii pot suferi un stres mental grav. Principala condiție pentru prevenirea stresului emoțional este crearea unei atmosfere favorabile, caracterizată prin încredere reciprocă și respect, comunicare deschisă și benevolentă.
Toți factorii de mai sus ai HLS sunt posibili și trebuie respectați în DOW. În plus, nu trebuie să uităm de cerințele de bază pentru regimul DOW care asigură formarea, consolidarea și conservarea sănătății copiilor:
• Alternarea rațională a vegherii și odihnei.
• Masă regulată și completă, de cel puțin patru ori pe zi, în același timp.
• Efectuați o sarcină fizică orientată spre mișcare, cel puțin șase ore pe săptămână.
• Stați în aer liber timp de cel puțin două-trei ore pe zi.
• respectarea strictă a igienei somnului, cel puțin zece ore pe zi, este de dorit ca somnul de noapte să fie în același timp.
• Luând în considerare caracteristicile individuale ale fiecărui copil
• Uniformitatea cererilor din partea adulților (respectarea regimului zilei chiar și la sfârșit de săptămână, când copilul este cu părinții).
Fiecare copil ar trebui să crească sănătos, dar pentru a realiza acest lucru este necesar să se depună anumite eforturi nu numai pentru educatorii DOW, ci și pentru părinți și pentru copilul însuși. Sarcina principală a educatorilor DOW este de a ajuta părinții și copiii să înțeleagă nevoia de a se implica în moduri de viață sănătoase pentru a forma, conserva și promova sănătatea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: