1. Ce este o frig?
2. Cum să vă protejați de răceală?
3. Ce trebuie să faceți dacă sunteți iertat sau bolnav?
Să știm mai întâi ce este o răceală?
La oameni se numește (boala respiratorie acută) - boala respiratorie acută. Racesti posibil după o muncă intensă, dacă transpirație și a ajuns rapid la zona în care eoliene mici rece sau suflare (De exemplu, dacă ați avut o pregătire mai bună pentru a schimba în haine uscate). Stimulează bacteriile rece care se găsesc în nazofaringe omului - imunitate în picioare doar un pic mai liber ei încep să se multiplice rapid!
Cum sa-ti protejezi corpul de raceli?
Ați auzit, probabil, se spune „să fie sănătos trebuie să zakolosyatsya“ - acest lucru este adevărat, este posibil să se facă jogging în dimineața (dar nu suprasolicitare corpul tau, care este mort, aveți nevoie de câteva zile pe săptămână pentru a plăti pentru odihnă și recuperare forțe a corpului este, de asemenea, un must-do, înainte de a alerga de calitate. warm-up), puteți lua câteva minute pentru a încărca și push-up-uri în dimineața.
Ce vă poate crește imunitatea și vitalitatea? Mananca usturoi si ceapa - foarte bine distruge bacteriile daunatoare, bea ceai cu lamaie, este bogat in vitamina C (o rețetă simplă: Se spală de lamaie, apoi se pisa blender, poate fi tăiat fin cu un cuțit, apoi se pune particulele zdrobit în miere Asta e tot, este nu numai util, ci și delicios). Pozitiv la sistemul imunitar este afectat de marar proaspăt. Unul dintre cel mai important element este starea ta mentala daca esti fericit si vesel corpul tau este mult mai puternic :)
Ce puteți face dacă sunteți iertat sau bolnav?
Ar trebui să știți că frigul nu este gripa. Se caracterizează printr-un nas curbat, o tuse, poate îngheață și nu are nici o urmă în acest sens. Ar trebui să beți doar ceai fierbinte și haine calde, în cantități mari utilizați vitamina C (acid ascorbic). Dacă observați o temperatură ridicată sau scăzută, durerile de cap sunt deja gripa. O boală virală acută care afectează tractul respirator superior poate duce la complicații care duc la moarte dacă începe tratamentul.
- temperatura durează mai mult de 5 zile;
- convulsii;
Frecvente respirație anormală (scurtarea respirației);
- dureri de cap severe;
- temperatură mai mare de 40 ° C.
Vreau să observ că este necesară tratarea gripei imediat după manifestarea primelor simptome. Dacă aveți febră, nu trebuie să-și încheie într-o pătură, deoarece acest lucru va doar rău (pentru a face temperatură scăzută atunci când). Știm cu toții că temperatura umană normală este de 36,6 grade, dar când încetează la 37 - ceea ce înseamnă că organismul este un proces inflamator - atunci când nu trebuie să facă nimic, deoarece organismul se lupta cu virusul. Dar dacă temperatura atinge 38,5 grade, ar trebui să luați antipiretice. Dacă temperatura atinge 39.5 și mai mult, trebuie să sunați imediat la un medic.
Nu practicați auto-medicația la temperaturi ridicate - aceasta poate duce la moarte!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: