Nașterea unui copil este un proces mult așteptat, pentru că întreaga familie se pregătește pentru el la toate cele nouă luni! Pentru o femeie - aceasta este o perioadă specială! Nu sunt posibile întotdeauna nașteri naturale, iar femeia gravidă efectuează o operație cezariană. Pentru a răspunde la întrebarea care interesează multe femei, când poți să joci sport după cezariană, trebuie să înțelegi natura acestei operații. Această operațiune își are rădăcinile în trecutul îndepărtat.
Potrivit legendei, Gaius Julius Caesar a devenit primul copil care sa născut ca rezultat al operației cezariană. Adevărat, mama lui a murit în timpul nașterii, iar acest pas forțat a fost menit să salveze viața copilului! Astăzi, astfel de operațiuni se desfășoară destul de des - o secțiune cezariană naturală este necesară pentru 8 nașteri naturale. În ciuda simplității aparente a operației, riscul de complicații după ce este de 12 ori mai mare decât riscul complicațiilor de la nașterea naturală. De aceea, o astfel de operație este numită gravidă numai conform mărturiilor specialiștilor! Astfel de indicații pot include:
- Boli ale inimii la femei în timpul travaliului
- Bolile unui caracter de schimb
- Micopie de grad înalt
- Pelvis îngust
- Poziția greșită a copilului în uter - oblică, transversală
- Complicarea sarcinii, inclusiv a toxicozei târzii
- Amenințarea pentru sănătatea copilului
- Infecții virale la femeile gravide etc.
- Malformații în travaliul canalului de naștere
- Dacă femeia purta copilul
- Dacă există deja mai multe cicatrici pe uter după operațiile anterioare
Aceasta înseamnă că însăși operația însăși indică faptul că, în majoritatea cazurilor, sănătatea femeii nu este în ordine și acest lucru necesită o atenție deosebită atât din partea medicilor, a celor dragi, cât și a femeii însăși. Este necesar să se respecte toate recomandările medicilor, deoarece starea de sănătate aparentă bună după intervenție chirurgicală nu înseamnă că ea sa recuperat pe deplin și este pregătită să înceapă sport după operația cezariană.
După intervenția chirurgicală, femeia este sigilată pe uter și abdomen. Cusăturile sunt îndepărtate din abdomen timp de 6-7 zile. Dacă totul este în ordine, nu există complicații, atunci mama este eliberată acasă cu copilul. Cu toate acestea, perioada de recuperare durează șase luni! Acest lucru este important de reținut!
Câte săptămâni, luni după operația cezariană vă puteți exercita?
Este recomandat să vă luați permisiunea de examinare a unui medic atunci când puteți începe să jucați sport după operația cezariană? După descărcarea de gestiune acasă, după o săptămână, puteți face exerciții de încălzire pentru gât, braț de umăr, versanți în lateral. Este important să ne amintim că sarcina principală a unei femei după naștere este să rămână o mamă sănătoasă pentru copilul ei și puțin mai târziu și mai frumoasă! Siguranța după operația cezariană, pe care fată a fost angajată înainte de naștere, este posibilă nu mai devreme de șase luni de la operație, iar dacă s-ar întâmpla complicații, atunci nu mai devreme de un an!
Ce tipuri de sport sunt recomandate femeilor după operația cezariană?
Deja la câteva luni după cezariană, mama poate, treptat, fără mult entuziasm, să înceapă să se angajeze în următoarele tipuri de activitate fizică:
- Un set de exerciții la domiciliu fără accent pe presă și pe spate. Exercițiile trebuie să fie blânde, pot fi începute cu o încălzire de 10 minute, cu un număr minim de repetări, crescând treptat încărcătura. Principalul lucru de reținut este că toate exercițiile pot fi efectuate numai în plăcere, fără a-și întări ganterele, etc.!
- Aqua aerobic. Acest tip de activitate fizică modernă este foarte popular printre sexul mai slab al tuturor vârstelor și starea fizică. Doar la două luni după operația cezariană, puteți merge la piscină pentru cursurile de aerobic. Exercițiile în apă îndepărtează perfect sarcina din spate, permit femeii să se întoarcă la forma sa anterioară, fără a suferi enorm de partea ei!
- Yoga. Când pot să mă antreneze după o operație cezariană? Desigur, nu în câteva zile. Și yoga poate începe în câteva luni după operație, nu mai devreme. Este recomandabil să începeți să mergeți la grupuri special create pentru femei după naștere. Acest tip de activitate fizică este foarte bună, nu numai că ajută la restaurarea formei fizice, strângerea tuturor muschilor, restabilirea elasticitatea lor fost, tonul și puterea, dar, de asemenea, pentru a restabili pacea sufletească pe care de multe ori o femeie își pierde după naștere, care se încadrează în depresie postpartum.
- Pilates. Este foarte popular, deoarece permite întărirea exactă a mușchilor corpului care sunt necesari! Clasele necesită o formă fizică bună, deoarece sunt executate multe exerciții de întindere. Este posibil să începeți cursurile nu mai devreme de 4,5-6 luni, în funcție de starea sănătății.
- Rularea. Când poți să alergi după operație cezariană? Rularea este o tulpină foarte gravă pentru corpul feminin după naștere, deci după operație puteți începe nu mai devreme de șase luni sau mai bine - după un an. Acesta este cazul în cazul în care nu există contraindicații din partea sănătății. Înainte de a începe o muncă serioasă, trebuie să vizitați întotdeauna un medic pentru contraindicații. Este necesar să faceți ultrasunete pentru a exclude orice complicație a operației.
- Sala de exerciții. Exercițiile în sala de sport sunt preferate de multe femei tinere, datorită eficienței lor ridicate. Poți să le începi nu mai devreme de șase luni. Înainte de a vă întoarce la orele de curs în sala de gimnastică, trebuie să pregătiți corpul, să efectuați la domiciliu cele mai simple complexe, pentru a vă restabili capacitatea fizică.
Înapoi la sport după o cezariană - când poți?
Este important perioada alăptării. Dacă mama dorește ca copilul să aibă imunitate excelentă, atunci ar trebui să încerce să-i hrănească laptele matern cât mai mult posibil. Activitatea fizică excesivă poate reduce lactația, ceea ce va duce la pierderea laptelui. Deci, dacă vă place sportul, după o operație cezariană, atunci când puteți începe să practici doriți să învățați, depinde de o serie de factori:
- Din tipul de activitate fizică pe care o preferă o mamă tânără
- De la forma fizică până la livrare
- De la starea de sănătate a maternității
- De la lactație
- Din vârstă.
Este important să vă amintiți că atunci când efectuați exerciții fizice, totul ar trebui, mai presus de toate, să vă dați plăcere și să vă înveseliți! Orice activitate fizică prin forță, care cauzează oboseală severă și apatie - nu va fi de folos mamei copilului!
Recomandat pentru familiarizare:
CONTRAINDICAȚIILE SUNT. Este necesar să se consulte cu un specialist.
Informațiile de pe site sunt furnizate în scop informativ și nu înlocuiesc sfatul medicului.
Articole similare
-
Sport după cezariană, eticheta transversală, poate, practică, cât de mult, fitness
-
A face sport și exerciții fizice după o operație cezariană atunci când puteți, care ar trebui să fie
Trimiteți-le prietenilor: