Fiecare persoană are o ocazie unică de a-și controla gândurile, corpul, procesele interne. Modul tău de viață, comportament, credințe devin forța care te promovează prin viață, protejează sau invers, privează forțele. Totul depinde de setările pe care le purtați în voi înșivă. De cele mai multe ori, ei nu sunt constienti de, dar sar peste un bate in conversatiile si gandurile de zi cu zi.
Amintiți-vă expresiile despre sănătatea pe care le pronunțați cel mai adesea, despre credințele cu care trăiți. Dacă credeți că "am o sănătate precară", eu prescriu tot felul de boli pentru mine. Declarația "Mereu am rău" atrage mai multe necazuri. Cu cât sunteți mai mult nemulțumiți de voi înșivă, cu atât va fi mai slabă apărarea corpului vostru.
Prin urmare, plângându-se de depășirea bolilor, este necesar, în primul rând, să acordați atenție stării dvs. emoționale. Aflați ce slăbește imunitatea. Ce fel de comportament, gânduri, cuvinte te fac fără apărare, nu numai înainte de boli, dar și de oamenii din jurul tău.
Cel puțin 5 motive pot contribui la acest lucru:
1. Incertitudine "Eu". Imunitatea nu este altceva decât o identitate. Dacă ați estompat limitele personale, vă imaginați că slab, pătrunde cu ușurință altora judecăți, gânduri, credințe, este probabil să aibă imaginea unei „boli umane.“ Cum să înțelegeți că limitele personale sunt neclară? Încearcă să-i spun despre ei înșiși, fără a ține seama altora, nu acordând o atenție la ceea ce spun ei despre tine, cred, nu se bazează pe reguli general acceptate. Dacă ezitați să-și exprime opinia dumneavoastră, puteți cu greu vorbi despre interesele lor, abilitățile, prost transfer de critică profund îngrijorat de faptul că persoana nu te privește, ai probleme evidente cu identitatea de sine. Mecanismele tale de protecție sunt mai mult ca o sită. Toate suferința, negativă, acumulată în lume, poate pătrunde cu ușurință în tine și să devină durerea ta personală, boală și depresie.
3. Integrarea cu ceilalți. Empatia și complicitatea duc la boli "pentru companie". Dacă intenționați să vizitați pacientul, amintiți-vă că sunteți sănătoși, ați adus medicamentele necesare, vitaminele, dar aveți afacerile și viața voastră. Unii pacienți își oferă vizitatorii să se pună la locul lor. Nu face asta in nici un caz! Acordați atenție, în familii, unde, se pare, toată lumea ar trebui să se îmbolnăvească, cineva rămâne mereu sănătos. Aceasta, de regulă, susținătorul de familie, care odată trebuie să fie bolnav, este prea ocupat "pentru prada mamuților". Un medic care se află chiar în centrul epidemiei nu este, de asemenea, bolnav, deoarece în acel moment el se identifică ca un "doctor", iar sarcina lui este să se vindece. Dacă simțiți nevoia de experiențe colective, atunci să vă uniți cu grupuri sănătoase. De exemplu, iubitorii de alergare, ciclism, înot în gaura de gheață etc.
4. Pesimismul. Oamenii bolnavi se îmbolnăvesc mult mai des. Acest lucru se datorează programului lor intern, care vizează rezultate negative. Dacă ei transmit lumii dorința de a suferi suferință, durere, să-și asume tot felul de tragedii, cataclismuri, boli, atunci ei ajung la maxim. Deznădejdea și așteptarea tulburărilor conduc la devastare, pierdere de energie și putere și protecția dispare cu ei. Pentru a le restabili, trebuie să vă reconstruiți stilul de viață, să modificați setările vechi. Creați un jurnal și descrieți toate lucrurile bune care vi se întâmplă. Acest lucru vă va ajuta să vă concentrați asupra pozitivului. Și, treptat, primele note sclipitoare dau loc descrierilor pe mai multe pagini ale succesului lor și evenimentelor fericite. Impresiile plăcute, bucuria, râsul, plăcerile de tot felul creează o protecție fiabilă nu numai din cauza bolilor, ci și din cauza eșecurilor în general.
5. Epuizarea și stresul. Incapacitatea de a se odihni, obiceiul de a-și asuma atât munca proprie, cât și munca altora poate, de asemenea, să slăbească apărarea corpului. Pentru a te salva, învață să spui "nu". În timp ce "transportați lemn de foc străin", protecția dumneavoastră slăbește cu fiecare pas. Dar, chiar dacă ați scăpat de o încărcătură terță parte, urmăriți îndeaproape starea dvs. în timpul zilei. Aproximativ la fiecare 1-2 ore veți primi un semnal intern despre necesitatea de odihnă. Va fi somnolență, o dorință de a sta jos, a privi afară fereastra. Nu ignora. Luați mici pauze. Dacă sunteți familiarizat cu tehnicile de reparare a transei, atunci de 1-2 ori pe zi le folosiți. O odihnă regulată, planificarea pricepută și împărtășirea afacerilor tale de la ceilalți te vor scuti de stres, de a menține un sistem imunitar puternic și de sănătate.
Începeți să vă puneți gândurile în ordine. Iubeste-te, relaxați-vă, bucurați-vă în fiecare zi în care trăim și grijă, respect pentru tine va deveni o protecție de încredere chiar de bolile cele mai teribile și alte necazuri ale vieții.
Materialul este asigurat de Centrul de Instruire PAVEL-KOLESOV
Articole similare
-
10 motive pentru care trebuie să mănânci ananas în fiecare zi!
-
5 motive pentru care samsung galaxy tab s2 vă poate înlocui laptop
Trimiteți-le prietenilor: