10 moduri de a te mări în timpul iernii, revista kicky

Avitaminoza și lipsa de soare în fiecare iarnă ne conduc către o stare de stres și chiar deprimat. Așteptăm cu nerăbdare să vară, suntem îndemnând la timp și nu vrem să rămânem în timpul iernii pentru nimic. Dar dacă merită să renunți la deznădejde și melancolie, atunci când vă puteți mândri și vă puteți bucura de orice anotimp, chiar dacă este o iarnă rece și prelungită? Acest Kicky nu vă va lăsa plictisit! Editorii îți vor spune zece modalități de a-ți ridica spiritele

2. Faceți o playlist nouă, dansați și cântați cu voce tare

Jos cu melodiile trist! Faceți o selecție de muzică incendiară și distractivă. adaugă fierbinte latin și să se distreze. Asigurați-vă că dansați și cântați. chiar dacă în acest moment călcarea hainelor. Cântarea stimulează producția de dopamină, iar dansul nu este doar o distracție plăcută, ci și o încărcare aerobică excelentă.

3. Adăugați culori la viața de zi cu zi.

Nu este necesar să reparați pereții pentru a revitaliza locuința și a aduce culori pe care iarna le lipsește. Dar aici pentru a adăuga accesorii luminoase sau pentru a aranja vase cu costuri de fructe, și deja în câteva zile veți avea un efect benefic.

4. Creați o vară personală

Dacă nu puteți scăpa de dorința de vară, creați-vă puțin vara. Totul depinde de imaginatia ta: tapetul de pe desktop, cochilii de mare, un covoraș de nisip, chiar nisip într-un sertar sub picioare sau sunetul de surf în coloane poate respira o stare de vară în tine.

5. Actualizați dulapul de iarnă

O altă modalitate de a vă lumina iarna este să cumpărați un accesoriu de iarnă minunat sau să vă actualizați dulapul. Se potrivesc excelent pălării frumoase sau mănuși, care vă vor reaminti că în sezonul de iarnă puteți găsi farmecul lor.

6. Trateaza arborele cu arta

În timpul iernii, sunt organizate multe expoziții și evenimente interesante, unde puteți să vă plimbați în artă. Capodoperele îți vor umple sufletul cu lumină și chiar te vor inspira să-ți creezi propriile lucrări.

7. Înconjurați-vă cu mirosurile preferate

Pe o stradă de iarnă, lipsesc mirosurile de vară de flori și iarbă. Dar puteți umple această lipsă în timpul iernii: uleiuri aromatice și băuturi spirtoase preferate pentru a vă ajuta. Și cafea cu scorțișoară, tangerine și produse de patiserie proaspete, dacă vă plac aceste mirosuri.

8. Răsfățați-vă cu procedurile cosmetice

Băile cu sare, mască preferată, masaj sau o vizită la un cosmetician nu numai că vă va ridica spiritele, ci vă va ajuta și să vă mențineți frumusețea în timpul iernii.

9. Aflați noul

Iarna - un moment excelent al anului, pentru petrecerea mai multor ore de petrecere a timpului liber sub acoperiș. Și puteți petrece acest timp profitabil, înscriindu-vă în cursuri interesante. Când mai stăpânești talentul olarului sau învață să dansezi tango?

10. Nu vă fie frică să cădeți în copilărie.

Fiecare dintre noi păstrează amintiri fericite din copilarie despre bulgăre de zăpadă, dealuri de gheață, patine de gheață, oameni de zăpadă și alte distracții de iarnă. Este timpul să reîmprospătați aceste amintiri și să vă simțiți din nou ca un copil fără griji?

Nu faceți rău de iarnă, deoarece starea dvs. de spirit depinde în primul rând de dumneavoastră. Dacă mănânci bine. dormi suficient, mergi la sport și folosești mici trucuri pentru a-ți ridica starea de spirit, atunci nici o depresie de iarnă nu e teribilă pentru tine!

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare