Când vine vorba de auto-apărare, instruirea în domeniul artelor marțiale este unul dintre cele mai destept lucruri pe care le puteți face. Unele metode speciale vă vor ajuta să vă asigurați că sunteți capabil să respingați agresorul. Vreau să vă ofer un rating de 10 cele mai potrivite pentru auto-apărarea artelor marțiale, sortate în funcție de popularitatea din lume.
Din arhiva personală. În secția mea subterană a karatei sovietice, 1988. Fotografia se află în imaginea oglindă.
Arte marțiale mixte (MMA) este unul dintre cele mai rapide sportive din lume. Aceasta este de fapt o combinație de BI diferite, nu doar de tipul de luptă. MMA include aruncări, lovituri și lovituri, inclusiv greve în tarabe. Baza tehnică a MMA este într-adevăr extinsă și se bazează pe multe stiluri de luptă și sport.
Judo este cel mai eficient pentru aruncări și lupte în tarabe. Acest tip de BI se bazează pe Kano Jigoro din Japonia. Acesta este un sport foarte popular și competitiv, care a făcut parte din Jocurile Olimpice din 1964. Judoistul poartă Judogi înfășurat într-o centură, a cărei culoare depinde de nivelul practicantului. Judo ca artă marțială este foarte popular printre luptătorii MMA și este folosit în mod eficient în situații de luptă.
Lupta este unul dintre cele mai vechi tipuri de arte marțiale, care utilizează cleme, leagăne, colțuri, aruncări și încuietori. A fost fondată în Atena greacă veche și acum participă la Jocurile Olimpice moderne, din 1904. Cele mai comune stiluri: lupta liberă și greco-romană.
7. Taekwondo
Taekwondo este cea mai populară formă de arte marțiale coreene, care este și un sport național coreean. Adepții au nevoie de rezistență, rezistență, viteză și flexibilitate pentru a stăpâni această artă. Cea mai puternică armă a lui Taekwondo sunt picioarele. Astăzi, mulți antrenori învață această artă marțială, deci este considerată cea mai răspândită în lume.
Numărul șase în top 10 al lumii de arte martiale - karate, care sa bazat pe insula Okinawa din Japonia. Karate este cea mai populară artă marțială japoneză, care are multe stiluri diferite. Shotokan Kiokusin-kai Shito-Ryu, Wado-ryu, Goju-ryu - este cel mai popular dintre ele. Karate predă disciplina și dezvoltarea de sine. Poate fi folosit și ca metodă de auto-apărare. Tehnica karatei este împărțită în trei părți principale: kumite, kihon și kata.
U-Shu pentru auto-apărare
Wu Shu este cel mai popular tip de arte marțiale chinezești din lume. A devenit faimos pentru filmele lui Bruce Lee și celebrul Jackie Chan, precum și eroii altor militanți chinezi în stilul "Acțiune". Wu Shu are o tradiție și o filozofie profundă și va dezvolta nu numai corpul tău, ci și sufletul, mintea ta. Tehnicile și metodele de învățare ale U-Shu includ lupta cu armele, meditația și învățarea diferitelor stiluri marțiale. Toate acestea au nume interesante: puteți alege stiluri de maimuță, cinci animale, o cutie beat și altele.
Unii ar putea spune că boxul nu este o artă marțială, în timp ce altele, din contra, ar argumenta contrariul. Oamenii care nu au avut niciodată box, cred că boxerii se bateau reciproc în față. Dar aceasta este opinia unor oameni care nu au suficiente cunoștințe despre acest sport. Arma principală în box este lovituri precise cu mișcare rapidă și mișcări corporale. Pentru a fi un boxer bun, nu nevoie doar de îndemânare, tehnica și puternic împușcat - nevoie de minte, de reacție rapidă la schimbări ale situației și adoptarea rapidă a corecte tactici în timpul luptei. De aceea, acest sport merită să fie în primele 10 arte marțiale ale lumii.
3. Krav Maga
Krav Maga este un sistem de artă marțială și de autoapărare, fondat de Lichtenfeld în Israel. În fiecare an, Krav Maga devine mai popular în întreaga lume. Are o tehnică foarte eficientă, este destul de ușor de studiat de către toată lumea, indiferent de vârstă sau sex și apoi folosit pentru a te proteja în situații care pun viața în pericol. De aceea majoritatea oamenilor aleg Krav Maga ca una dintre primele 10 arte martiale pentru autoapărare.
2. Muay Thai
Muay Thai este o artă marțială thailandeză care a devenit foarte populară în întreaga lume. Acest sport plin de contact care utilizează aproape toate loviturile posibile Gambe, coatele, pumnii, picioarele, coatele și cap. Fiecare parte a corpului, chiar și ceea ce este de obicei considerat a fi vulnerabil, pot fi transformate în arme letale cu Muay Thai. Este folosit pe scară largă printre luptătorii MMA și este considerat unul dintre cele mai bune arte marțiale ale planetei. Kickboxing-ul este opțiunea mai "dezbrăcată".
1. Jiu-Jitsu brazilian
Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) - câștigătorul care este cel mai adesea ales din lume, doar pentru auto-apărare, nu pentru sănătate, auto-dezvoltare, câștigă în ring, și antrenamentului sportiv. BDD este în prezent cea mai populară luptă unică printre luptătorii MMA. Așa cum a spus Royce Gracie, „Jiu-Jitsu (BJJ) este proiectat pentru a proteja individul, omul vechi și slab, adolescenti, femei si fete. - toți cei care nu au abilități fizice deosebite pentru a se apăra prin folosirea forței brute“ Îmi amintesc, la momentul Royce a învins toți rivalii săi, unul câte unul, folosind doar tehnica de jiu-jitsu brazilian.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: