"Pentru ca tineretul să nu-și fie frică de vârstă înaintată, să nu se îmbolnăvească și să nu mopeze și să nu știe să obosească. Pentru a dormi și apetitul a fost întotdeauna excelent. Pentru a avea un aspect sănătos, deveniți atlet "
Acest lucru nu este adevărat.
Imunitate redusă la sportivi
Adesea, sportivii arată mai în vârstă decât anii lor, iar când abandonează brusc sporturile, ele îmbătrânesc și mai repede decât colegii lor. Oboseala este starea principală a instruirii. astfel încât sportivii obosesc nu mai puțin, dar mai mulți oameni obișnuiți. Atleții suferă adesea de insomnie și de pierderea apetitului. Și sportivii adesea se răcesc, dar nu toți.
Mai mult de șase ani am dat lupta greco-romană și, la sfârșitul carierei mele, la vârsta de 13 ani, m-am antrenat în echipa bărbaților. Medicii mi-au interzis anterior să merg la sport - de la șase ani, dar la treisprezece am ascultat sfatul lor și am renunțat la luptă.
A face ca doctorii mei să mă asculte au fost capabili numai de starea mea de sănătate și de termometru. Ultimul an de antrenament am petrecut mai mult de trei sute de zile cu o temperatură mai mare de 37 de grade. Acest lucru nu este numai anormal din punctul de vedere al cărții de referință medicală, dar este, de asemenea, neplăcut să simțiți - întregul corp este în permanență neliniștit - constant bolnav.
Cum practica generală a sportului a arătat că 40% dintre luptători cu experiența de mai mult de cinci ani au redus imunitatea - imunodeficiența secundară. Deși, primii ani de formare, imunitatea în luptători este mai mare decât cea a oamenilor obișnuiți.
Sarcina grupului de imunitate
Lupta, spre deosebire de sporturile individuale - de exemplu, culturism sau haltere - nu este doar o pereche, ci și un exercițiu de grup. Instruirea unui luptător este o construcție, o încălzire generală, un joc de rugby și numai atunci când lucrează în perechi. Și încrucișări și antrenament circular în sala de gimnastică. Majoritatea luptătorilor trăiesc în grup.
Dacă "ceainicul" poate intra în scaunul balansoar, atunci când se gândește și face ce dorește, atunci în secțiunea de luptă trebuie să vină la un anumit moment împreună cu toată lumea și să faceți la fel ca alții. Aici vă aflați în fața antrenorului, ca și în palma mâinii dvs. și puteți vedea pe toată lumea în comparație cu fiecare alta în fiecare minut de timp de antrenament - puteți vedea cine plasează și cine se plugă.
În cinci ani devine clar cine va fi campionul și care încă mai trebuie să meargă la școala de muzică. Pentru campioni, mai multă atenție din partea antrenorului. Acest lucru, de asemenea, ucide imunitatea multor sportivi după cinci ani de formare.
Antrenamentul greu înmulțit cu un fond virale de grup într-un spațiu închis într-o cameră prost curățat este un test mult mai dificil pentru imunitate, care de multe ori nu se ridică și nu se poate da.
"Schimbul de fonduri virale prin picături de aer"
Fitness și imunitate
Spre deosebire de secțiunile de luptă pentru copiii din familii dezavantajate, cluburile scumpe de fitness sunt mai spațioase și bine curățate. Dar despre asta.
Astăzi, 50% din oameni au imunitate scăzută și un fond viral bogat în respirația lor. Prin schimbul de expirații într-un spațiu închis, cu vânzări bune de membru al clubului de fitness, și în grupuri, în sala de gimnastică, obosită de muncă și divertisment, oamenii se încarcă cu pregătire până la eșec.
Va scădea imunitatea unui om obișnuit la eșec, înmulțită de respirația abundentă a acelorași entuziaști de fitness spontan într-un spațiu închis? Bineînțeles că nu.
Fitness în clubul de fitness în formatul "nici o durere, nici un rezultat" este un factor care crește, mai degrabă decât reduce incidența oamenilor.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: