Învățați să respirați în mod corespunzător
Vrei să înveți să respiri, astfel încât toate bolile cronice de la tine să fie în urmă și nici o singură boală să nu se mai apropie? Apoi stăpânește recepția celor două metode "Five-Piece Tibetan". Este un remediu atât de vindecător și de întărire încât chiar și acea parte a medicinei academice care crede doar în tablete recunoscută ca fiind cu adevărat eficientă și care a dat numele: "terapie respiratorie".
Dar această metodă uimitoare, care a venit la noi din Tibet, există un nume mai - „hormonul de respiratie“, deoarece în timpul practicii sale se aplică un ritm special de respirație, prin care un individ este o conversație directă cu sistemul hormonal (prin intermediul ADN-ului). Și datorită acestei convorbiri de vindecare, sistemul hormonal are un curs spre dezvoltarea completă a hormonilor care susțin viața și întinerirea.
Respirația hormonală provoacă sentimente plăcute - și voi, după ce ați stăpânit-o, cu siguranță vor fi de acord cu acest lucru. Dar pentru a obține rezultate foarte tangibile din această metodă, veți avea nevoie de:
1. Stabiliți ritmul inimii voastre (aflați ce este, ritmul personal, ritmul).
2. Amintiți-vă 2 exerciții de respirație.
3. Faceți un curs de terapie respiratorie - 21 de zile.
Acesta este un minim obligatoriu, care garantează un rezultat vizual. Anume: o îmbunătățire vizibilă (adică, cu adevărat vizibilă) în ceea ce privește sănătatea și aspectul.
Cum să cunoști ritmul inimii tale
Cronometrul (precum și alte dispozitive) nu este necesar. Pentru că nu trebuie să măsurați, ci să vă îmbinați cu inima voastră. De îndată ce veți auzi un ritm pur al inimii voastre, veți începe involuntar să vă străduiți să sunați împreună cu ea - adică veți începe să vă concentrați asupra ritmului fiziologic personal. Și ceea ce este demn de remarcat: după un timp, veți începe să dețineți acest punct de vedere inconștient - adică nu va trebui să faceți niciun efort special care necesită un control conștient.
De aceea, pentru a auzi ritmul curat al inimii, trebuie să stați într-o poziție confortabilă de ședere: spatele are un suport vertical (spatele unui scaun sau scaune), mâinile pe genunchi, picioarele pe podea paralele unul cu celălalt. Așezați-vă în această poziție timp de 2 minute (puteți număra între 1 și 120), apoi plasați indicele și degetele mijlocii ale mâinii stângi în locul gâtului unde pulsul bate foarte clar.
Acesta este segmentul superior al arterei carotide. Locația locației sale se găsește cu ușurință, atunci când de la ureche ajunge la partea submaxilară a gâtului - și se deplasează ușor spre centrul gâtului. Când degetele recunosc destul de clar bătaia, începe să numere cu voce tare la pulsațiile bate: unu, doi, trei, patru. Apoi - după 2-3 lovituri ale inimii - faceți încă o serie de același număr: unul, doi, trei, patru. Și, în concluzie, faceți încă o serie (numărați cu voce tare!): Unu, doi, trei, patru. După cea de-a treia serie de conturi, luați-vă degetele de pe gât - și repetați contul deja din memorie: unul, doi, trei, patru.
Și încă o serie de repetări din memorie: una, două, trei, patru. Și încheiați cu a treia serie de conturi din memorie: una, două, trei, patru.
Asta este. Primele trei serii - gândiți-vă dictând degetele, transferându-vă ritmul inimii: amintiți-vă ritmul. Și celelalte două serii sunt un cont de memorie. Și asta e tot. Acest lucru este suficient pentru a vă face să vă amintiți ferm ritmul pur al inimii voastre.
Notă. Opriți durata a 2-3 batai de inimă între seria contului cu patru cicluri, asigurați-vă că această oprire vă va oferi posibilitatea de a vă aminti cu fermitate ritmul inimii.
Practica exercițiilor de respirație
Sesiunea de respirație constă în 2 exerciții simple și plăcute.
Respirație numărul 1.
Acest exercițiu se realizează cu o gură închisă (inhalarea și expirarea numai prin nas). Starea obligatorie: spate drept. Puteți sta, dar puteți sta, dar spatele este în mod necesar drept. Luați o respirație lentă, astfel încât să respirați din plin să vă întâlniți cele 4 lovituri ale inimii (vă amintiți deja ritmul - deci nu veți fi greșiți "în calcule"). Apoi, țineți respirația pentru 2 lovituri și expirați încet. Expirați - cum ar fi respirația - se străduiesc să pună în patru bate inima. Astfel, circuitul de respirație este foarte simplu: 4-2-4. Respirație (4 lovituri lungi) - menținerea respirației (2 curse) - expirație (4 lovituri lungi).
Ca urmare a acestui exercițiu de respirație, sângele este purificat - și nu numai mai târziu, dar imediat - deja în timpul exercițiului (verificat prin măsurarea compoziției biochimice a sângelui). Factorul de purificare a sângelui se manifestă în principal în două organe: ficatul și stomacul - ceea ce îmbunătățește semnificativ activitatea întregului sistem digestiv.
Cea de-a doua coadă manifestă îmbunătățiri ale stării sistemului nervos: viteza reacțiilor fizice și psihice este restabilită, stabilitatea fundalului emoțional și îmbunătățirea semnificativă a calității somnului.
Sistemul hormonal reacționează la purificarea sângelui în a treia coadă de așteptare: începe procesul de reînnoire - și nu mai sunt organe separate, dar acesta este un proces de reînnoire pe scară largă - de la nivelul celular.
Respirația numărul 2.
Așezați-vă pe marginea unui scaun cu o spate dreaptă, dar coborâți-vă umerii. Luați o respirație (prin nas) pentru a întâlni cele 4 bătăi inimii. Apoi, țineți respirația pentru două lovituri și apoi, fără a vă expira, luați o respirație suplimentară - deja "la limită", la senzația că mai mult plămânii nu mai pot ține. După aceea, țineți-vă respirația pentru câteva secunde, dar pentru a nu fi inconfortabil. Și apoi expirați într-un mod special: prin gură - și atât de viguros, ca și cum aerul încuiat pentru voi a devenit deja dezgustător. Împingeți-le cu o expirație ascuțită prin gură. Și acesta este întregul exercițiu.
Acest exercițiu exercită o puternică funcție de purificare, se confruntă cu o mulțime de probleme, de la temeri, fobii, anxietate cronică și se termină cu leziuni cutanate acute (sau cronice) (aproape orice natură).
Pentru a nu enumera întreaga listă de boli și disfuncționalități în care exercițiul nr. 2 ajută, voi afirma următoarele: nu a existat un singur caz în exercițiul acestui exercițiu atunci când nu sa observat niciun efect de îmbunătățire notabil - în orice boală.
Există un avertisment: pentru astm și boală cardiacă severă, exercițiul este efectuat sub control - adică în prezența unui specialist. Cel puțin în prima oară.
Scriptul de respirație hormonală
Articole pe această temă:
- MASAJUL STĂRII RETURNĂ SĂNĂTATE LA TOATE ORGANELE
- ZAKALIVANIE - PREVENIREA EFECTIVĂ A INFLUENȚEI ȘI A MULTE ALTE BOLI
- Metoda de restaurare a sănătății lui Arnold Grinshtat
- YOGOV EXERCIȚIILE CREȘTE ȘI EXTINSĂ ANI
- Când și cum să vadă - să promoveze organizația
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: