Râsul prelungește viața! Deci, domnilor zâmbiți, zâmbiți!

Râsul prelungește viața! Deci, domnilor zâmbiți, zâmbiți!
Au fost deja spuse multe despre pozitiv.

Și totuși, tema râsului și zâmbetelor mi se pare foarte relevantă, mai ales în spațiul nostru post-sovietic. Suntem oameni foarte serioși și foarte inteligenți și demonstrăm această gravitate pe chipurile noastre. Dar o expresie facială gravă nu este un indicator al minții. Uită-te la Einstein. Ar putea fi numit inteligent de către mamă senioră a satului "al doilea Matyukovo" din cartierul Suvorov din regiunea Tula (acesta este un sat adevărat)?







Râsul prelungește viața! Deci, domnilor zâmbiți, zâmbiți!

Câteva lucruri interesante. Știați că:

  • pozitiv reduce șansa de apariție a bolii cu 50% (conform cercetătorilor de la Universitatea Harvard);
  • un om nu poate râde, gâdilind pe sine;
  • la vârsta de șase ani, copilul râde de 600 de ori pe zi, la vârsta de 8-10 ani - de 150 de ori, iar adultul râde în medie de 6 ori pe zi;
  • Pentru un zâmbet sunt implicați 17 mușchi faciali și pentru o expresie sumbră - 43;
  • femeile râd de 2 ori mai mult decât bărbații;
  • numai oamenii pot râde (unele animale pot zâmbi numai).

Nu cu mult timp în urmă, un astfel de concept ca terapia de râs a intrat în viața noastră.

Modelul de râs a apărut după ce oamenii de știință au început să studieze separat râsul ca pe un fenomen. Această știință a fost numită - gelotologie.

Gelotologia a apărut în anii 70 ai secolului XX în Statele Unite. Jurnalistul american, Norman Cousins, sa îmbolnăvit de colagenoză (o leziune arterială cu dezvoltare rapidă, însoțită de durere severă). De fapt, nu avea nicio speranță, pentru că doctorii l-au refuzat. Norman a decis să se vindece independent și a început să râdă timp de 5-6 ore, urmărind comedii bune. După un timp, durerea a început să scadă, apoi sa oprit și, după câteva luni, a reușit să se întoarcă la muncă. Senzația sa zdruncinat în ziare sub titlul "Un om care a făcut moartea să râdă".







După un astfel de caz uimitor, au început studiile științifice ale terapiei de râs. Și a aflat că râsul prelungește viața. Cum?

Primul lucru care afectează râsul este relaxarea corpului. Este suficient să distrageți de gândurile tristă și tristă și să râdeți la o glumă, deoarece mușchii se relaxează și corpul se odihnește. 5 minute de râs sănătos = 40 de minute de odihnă relaxantă. Adică, râsul promovează o odihnă rapidă.

Al doilea. când râsul este eliberat endorfina - hormonul bucuriei (un medicament natural). Endorfinul reduce sau chiar suprima durerea și se consideră a controla sistemul endocrin.

În al treilea rând. intareste inima. Râsul este ca un exercițiu fizic în aer proaspăt. Un fel de masaj al organelor interne. Conform statisticilor, persoanele vesele suferă de boli cardiovasculare cu 40% mai puțin. Acest efect de râs este, de asemenea, utilizat în tuberculoza, deoarece există o exhalare activă care curăță plămânii. Consolidarea inimii și plămânilor - râsul prelungește viața.

În al patrulea rând. reduce presiunea. Doar 10 minute de râs - iar presiunea este redusă cu 10-20 r / s. Influența unei dispoziții / atitudini homosexuale (pozitivă) este scrisă în Biblie:

"O inimă veselă este bună ca un medicament, un spirit plictisitor usucă oasele" (Proverbe 17:22).

În al cincilea rând. Acesta întinerește. Când râdeți, mușchii faciale sunt aduse la ton și un flux de sânge suplimentar vine la ei. Și acest lucru echivalează cu încărcarea pe care o facem pentru mușchii brațelor, picioarelor, presei. Există un fel de ridicare naturală a mușchilor feței (ridicarea)

A șasea. arde calorii. 10-15 minute de râs vor arde 50 de calorii (1 ou sau 100 ml de iaurt).

Al șaptelea. râsul și simțul umorului - unul dintre cei mai puternici factori ai localizării oamenilor pentru tine. Potrivit statisticilor, chelnerii zâmbitori primesc mai multe sfaturi. Și, de asemenea, uita-te la reacția oamenilor la o femeie râzând. Dacă râde în mod natural și sincer, ei nu-și pot rupe ochii de la ea.

A opta. un bun simț al umorului duce la o creștere a stimei de sine și, prin urmare, la o atitudine mai pozitivă față de eșecurile, eșecurile sau greșelile lor.

Al nouălea. râsul face o persoană mai deschisă în relațiile cu oamenii, bine și, prin urmare, mai fericită în "comunicare".

Râsul este un dar pe care Creatorul la investit în om. Și nu-l îngropați, îngropați-l. Aceasta este o comoară care există deja și trebuie utilizată. Scriitorul german James Crews a scris cartea "Tim Thaler sau râsete vândut", care spune despre un băiat cu o viață grea, dar care are un râs foarte contagios. Dar într-o zi primește o ofertă: vinde râsul pentru ocazia de a câștiga orice pariu. Și el este de acord. Tim devine foarte bogat și băiat foarte nefericit.

Dar există un alt fapt interesant: o persoană este mai ușor să aducă lacrimi decât să râdă cu adevărat. Pe de o parte, umorul este diferit. Cunoscută pentru toată umorul englezesc - nu toată lumea va fi clară, ci o anecdotă rusă - nu toată lumea va provoca un zâmbet.

Și, pe de altă parte, este imposibil să ajungem.

Adulții râd cu capul. Noi estimăm mai întâi ce este amuzant, ce nu este, și apoi decideți - dacă râzi sau nu. Spre deosebire de adulți, copiii râd la trup, fără să se gândească la nimic, să nu aprecieze nimic. Este acest râs pur și râs care trebuie învățat "(Madan Kataria).

Totul vine de la minte, din inimă. Prin urmare, schimbăm paradigma:

"Râsul fără motiv este un semn al unui nebun" (proverb rus) - NU!

"Fără motiv, râsul este înțelepciunea și succesul" (Rimma Umyarova) - DA!







Trimiteți-le prietenilor: