Și așa am decis să scriu despre nu atât de la modă acum, dar din acest lucru nu mai puțin de distracție pentru îmbunătățirea sănătății. Și voi vorbi despre sala de sport pentru a lucra cu cântare, popular numită "scaunul balansoar".
M-am uitat la vizitatorii "scaunului balansoar" din luna a doua sau două și jumătate în urmă. Nu a fost de dragul unei reliefări musculare frumoase. Problema este că, încă de la vârsta de adolescență, am avut probleme cu o coloană vertebrală. Și problemele cu coloana vertebrală sunt probleme cu totul în general. În principiu, nu este posibil să se stabilească cauzele acestor probleme foarte grave. Dar cred că cea mai mare parte a fost în distribuirea greșită a sarcinii asupra mușchilor și vertebrelor în timpul de formare la școală de muzică (5 ani chitară a strălucit) și pregătirea lecțiilor (o mulțime de timp petrecut pentru cărți! Exagerat de mult timp prețios din adolescență!). Ca rezultat, am suferit dureri constante în spate, am sensibilitate crescută la marginea feței a fost rupt krovosnobzhenie creier, mâini și picioare amortit. Și în 17, m-am simțit la 117. Era greu!
Medicii au examinat, diagnosticul cu privire la unele modificări degenerative acolo ale coloanei vertebrale, proeminența, dureri lombare, și nu este altceva. Întrebat întotdeauna dacă am avut leziuni spinale? Nu erau acolo! Au fost prescrise unguente, injecții, pastile. La începutul „carierei“ sale cu boli umane vertebrale Am urmat sincer recomandările: comprimate băutură, unse cu creme si unguente si chiar face fizioterapie. Să spun că a ajutat foarte mult nu pot. Exacerbările au apărut în cursul tratamentului și la sfârșitul acestuia.
Cu spatele capului, bănuiam că ar fi trebuit să fac altceva, cu excepția cazurilor în care am înghițit unguente și am împrăștiat pastile. Prin urmare, exista o piscină. De două sau trei ori pe săptămână timp de 45 de minute timp de aproape un an. Dar, vai! În cazul meu nu a funcționat.
În ultimii ani am trecut la injecții. M-am blotat cu anestezic și antiinflamator, știind foarte bine că nu este un tratament, este doar o amortizare a simptomelor. Dar, simptomele au fost nivelate, a devenit mai ușor și am putut să lucrez și să fac ceva despre casă.
În plus față de injecții, s-au desfășurat și sesiuni de masaj și terapie manuală. Aducând o ușurare temporară, au luat mulți bani și timp.
Era trist să realizeze că la treizeci am fărâmițează literalmente în poșetă situată seringă anestezie fiolă și un alt flacon de pastile. Gândurile despre ceea ce ar fi mai rău sunt și companiile mele constante.
Decizia privind schimbările a durat dureros. Am vrut să scap de această captivitate dureroasă, dar de atâția ani părerea a făcut deja rădăcină că nu pot să fac nimic. Ce poate fi mai rău, dar mai bine - nu. Mi-era teamă - frică, stând, plângând despre viitorul lui cu lipsa de perspective pentru viața activă și prezența nemerenno tabletochek. Apoi a luat-o și sa înfuriat! Am fost foarte supărat pe mine însumi! Pe cont propriu, încă o dată dimineața, „laminate“ gât, sensibilitate la această parte a feței, chiar și atunci când vântul bate din lumina a vrut să urle și să se ascundă undeva.
Eram foarte supărat! Dar nu m-am certat. Furia poate fi folosită și în scopuri constructive. A luat-o, a ajuns la cel mai apropiat centru de fitness. Am recomandat un antrenor. Lecțiile au început. Antrenorul a fost tânăr, nu a luat în considerare toate trăsăturile deja stabilite și învechite ale sistemului meu musculo-scheletic. În general, a existat o deteriorare. Dar nu am vrut să mă retrag deloc. Deteriorarea a condus la schimbarea antrenorului. Noul meu mentor nu a urmărit după rezultate, a fost un susținător al creșterii treptate a încărcăturii, a acordat o mare atenție stabilirii corecte a corpului în timpul exercițiului. Și apoi miracole a început! Am inceput sa imi simt muschii, si nu durerea in ei! Am oprit amorțirea și sensibilitate crescută. Spatele nu mai durea. Nu BO-LE-LA. Am fost fără droguri timp de 1,5 luni. Nu mai au nevoie de mine! Știu că dimineața nu voi avea gâtul dureros când voi ieși din pat. Vad ca gradul de mobilitate a coloanei vertebrale sa recuperat aproape in intregime. Și, după cum înțeleg, aceste încărcături sportive sunt pe viață. Dar, aceasta este alegerea mea, pe care am făcut-o conștient.
Doresc ca toată lumea să găsească algoritmul potrivit pentru a-și gestiona viața, să-și asume responsabilitatea și să nu mai participe niciodată. Nu vreau niciodată să-mi închid capul (de obicei, știe foarte mult și să se gândească la unul bun), fără a neglija sfatul altor oameni înțelepți.
Consultant - Kirov
Petrova Anastasia Sergeevna a scris:
Noul meu mentor nu a urmărit după rezultate, a fost un susținător al creșterii treptate a încărcăturii, a acordat o mare atenție stabilirii corecte a corpului în timpul exercițiului. Și apoi miracole a început! Am inceput sa imi simt muschii, si nu durerea in ei!
Printr-o astfel de frază și astfel de acțiuni este posibil și necesar să alegeți un antrenor pentru el însuși. Mă duc la yoga, antrenorul meu mă întreabă întotdeauna că mă antrenez cu privire la prezența oricărei dureri în organism, chiar și cea mai nesemnificativă. Apoi îmi arată în corpul meu ce greșesc și mă corectează. Pot compara plasticitatea corpului meu acum cu vârsta mea de 5 ani. Multumesc pentru articol.
Nikonov Vladimir Olegovici
Ashtanga-yoga este bun pentru sprijinul din spate. Iată rezultatele unuia dintre membrii grupului într-un an de clasă.
Articole similare
-
Neîndeplinirea de către contractant a contractului pentru 44 FZ, responsabilitatea și consecințele
-
Cum să evitați răspunderea la părăsirea locului unui accident
Trimiteți-le prietenilor: