Metoda Shichko-Bates pentru a restabili vederea la exerciții de ochi, recenzii

Metoda Bates pentru restabilirea vederii

O știință tradițională este prea conservatoare și neprietenoasă față de noile curente și teorii, care au demonstrat în mod clar încercările de a "legaliza" restaurarea vederii prin metoda lui Bates.

Bates, care, incidental, a fost un doctor absolvent și profesor de oftalmologie, a oferit o metodă destul de inovatoare de îmbunătățire a vederii fără a folosi manipulări chirurgicale.

Adică, el a propus o teorie care contravine noțiunilor generale din medicina oficială. Amintind lecțiile istoriei, trebuie să înțelegem cât de conservatoare a fost comunitatea științifică de la începutul secolului al XX-lea. Ea a perceput cu ostilitate ceva radical nou.

Deci, cine a fost William Bates? Cum este conectat cu Ghenadi Shichko, al cărui nume se numește și metodologie modernă? Și care este unicitatea metodei în sine, care face ca aproape un sfert de ani de entuziasm pentru unii, iar alții să se abțină, spunându-și antisciența și ineficiența? Vom încerca să răspundem la aceste întrebări în acest articol.

Cine este William Horatio Bates?

Creatorul acestui, odată îngrijorat public și lumea științifică, metodologia, sa născut în 1860 îndepărtat în orașul american Newark, pe coasta de est a țării. Astăzi, acest lucru, apropo, este cel mai mare oraș din New Jersey.

După terminarea cu succes a colegiului medical și confirmarea doctoratului, a început să practice la New York ca oftalmolog și otolaringolog. În paralel, el predă un curs de bază de oftalmologie. În 1896 a părăsit practicarea experimentelor personale, după care a lucrat în diferite clinici din SUA și Europa (în special în Charing Cross, Londra).

Sa întors la New York până în 1910, când a intrat în Spitalul Harlem, unde a dat următorii 12 ani de practică. În același timp, a început să colaboreze cu renumitul antreprenor în oraș și cu editorul part-time al revistei de atunci "PhysicalCulture", Bernard McFadden.

Cine este Shichko și ce legătură are cu Bates?

Biografia omului de știință Shichko

Un om de știință, biolog și fiziolog sovietic remarcabil, Gennady Andreevich Shichko, sa născut pe teritoriul Belarusului modern la începutul anilor 1920. Adică, într-un moment în care metoda americană se mișca în mod activ de cealaltă parte a Atlanticului.

Ei nu au prevăzut nici o perspectivă vizibilă de cunoaștere și conexiuni, numai pentru că Bates a murit în 1931, când Shichko avea doar 9 ani și nu sa gândit la nici o cercetare. Apoi a fost războiul, Stalingrad, leziuni și dizabilități, care totuși nu l-au împiedicat să-și finalizeze studiile și să lucreze cu succes în beneficiul societății și al științei.

GA Shichko a acordat o atenție deosebită studiului fiziologiei și psihologiei, care a afectat ulterior direcția principală a activității sale. El credea că omul însuși poate să scape de multe probleme și dependențe, să-și antreneze psihicul și să stabilească prioritățile potrivite pentru ea. Prioritatea pentru Shichko a fost eliminarea dependenței de alcool (aceasta a fost și este una dintre principalele probleme de pe teritoriul fostelor republici sovietice). Se crede că el a fost unul dintre admiratorii arzători ai teoriei lui Bates.

Teoria clasică a lui Bates

Motivul original pentru toate problemele noastre de sănătate în complex și cu vedere în special, specialistul american considerat psihologie. Orice afectare cunoscută a funcției vizuale, în opinia lui, se dezvoltă și se intensifică deoarece o persoană se confruntă cu supraîncărcări mentale colosale atunci când încearcă să discearnă ceva sau cineva. În cazul miopiei sau al hiperpiei, încercăm subconștient să vedem, respectiv, obiecte îndepărtate sau aproximative, agravând situația.

Una dintre principalele sloganuri exprimate de William Bates este afirmația binecunoscută că "un ochi sănătos, cu viziune normală, vede pur și simplu și nu încearcă să vadă obiectul". Pentru a parafraza această afirmație, se pare că, dacă o persoană cu viziune normală se uită la un anumit punct și nu o poate lua în considerare din motive obiective, atunci atenția și concentrarea viziunii sale trec la alt punct. În consecință, dacă încercăm să luăm în considerare ceva, de exemplu, peering, reducem astfel viziunea noastră.

Destul de critic, dacă nu negativ, domnul William Bates sa preocupat să poarte ochelari și să le folosească pentru a corecta viziunea. El ia considerat unul dintre principalii factori traumatizanți ai vederii, complicând doar procesul de tratament. Mulți oameni moderni care folosesc ochelari, în cuvinte, confirmă această teorie, lăsând feedback negativ.

Bazele teoretice ale metodei Bates pot fi formate sub forma a două prevederi principale:

Localizarea organelor de vedere uman se datorează acțiunii sistemului muscular extern al ochiului. Acest lucru este fundamental diferit de teoria convențională în oftalmologia, conform căreia acest proces are loc datorită unei modificări a curburii lentilei oftalmice.
Motivul declinului calității vederii constă în stresul mental pe care îl are o persoană. De asemenea, trebuie remarcat faptul că această poziție distinge tipurile izolate de solicitări, fiecare dintre acestea corelând cu anumite tipuri de refracție sau perturbări ale percepției undelor optice de lumină de către ochi.

În consecință, principala condiție predispozitivă pentru îmbunătățirea viziunii este relaxarea mentală, relaxarea. Pentru a obține o dinamică pozitivă, puteți efectua în mod regulat o serie de exerciții fizice pentru ochi.

Exerciții pentru ochii lui Bates

Clasificarea exercițiilor Bates

În teoria clasică, căile de relaxare a corpului, și cu ele ochiul, pot fi împărțite în două tipuri:

Pasiv, care apare atunci când vă odihniți. Principala lor diferență constă în inactivitatea (relativă) a organelor vizuale în desfășurarea exercițiilor.
Dinamică, care este tipică pentru perioadele de activitate vizuală și fizică normală.

În plus, metoda generalizată de restabilire a viziunii lui Bates Schichko implică o combinație de exerciții clasice cu presetări psihologice în conformitate cu recomandările unui specialist rus. Acestea trebuie să fie scrise pe hârtie înainte de a merge la culcare, după ce au citit unul dintre exercițiile pasive (cel mai adesea, palming).

Exerciții pasive

Prin metoda lui Bates, vă puteți restabili activ vederea folosind o serie de exerciții pasive, care includ:

Palming. Acesta este cel mai simplu și adesea folosit exercițiu. Indicarea pentru punerea sa în aplicare poate servi ca un sentiment de ochi obosiți, adică numărul de abordări într-o zi nu este limitat. Pentru a face palming, palma ar trebui să fie pliată într-o casă mică și ochii închiși. Faceți acest lucru în așa fel încât să nu existe disconfort și lumina să nu penetreze. De asemenea, se recomandă închiderea ochilor înșiși și mâinile pentru a se freca înainte de a le încălzi.
Memorie. Acesta nu este un exercițiu, ci un proces care este adesea folosit împreună cu o palmă, care îl completează. Potrivit teoriei, viziunea este restabilită dacă psihicul se relaxează în detrimentul amintirilor plăcute. Se recomandă să vă amintiți ceva negru sau verde (această culoare este benefică și relaxantă pe ochi). O condiție prealabilă este o memorie pozitivă excepțională.
Reprezentare mentală. Aceasta este o altă adăugire la palmier, dar deja întărirea amintirilor. Principiul este să vă imaginați în mintea voastră un obiect pe care-l amintiți. Aceasta poate fi, de exemplu, o bucată obișnuită de hârtie albă de birou. Vă puteți imagina că scrieți ceva pe ea și puneți un punct la sfârșit. Este punctul care este centrul atenției dvs. și asupra mișcărilor sale pe foaie ar trebui să vă concentreze atenția.

Exerciții dinamice

După cum sa menționat mai sus, această parte a teoriei se concentrează asupra activității motorii ochilor. În acest grup, metoda Bates-Shichko folosește șase exerciții de bază - gimnastica pentru ochi:

Fixare centrală. Acest exercițiu se bazează pe trăsăturile anatomice ale ochiului și pe prezența pe retină a regiunii centrale, care are fotosensibilitatea maximă - fosa centrală a maculei. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă concentrați atenția asupra unui singur punct. În acest caz, toate celelalte zone ale câmpului vizual ar trebui să fie mai puțin clare decât cel central.
Mutarea. Acest exercițiu constă în mișcarea conștientă a ochilor conform unei anumite legi (în timp ce capul în sine rămâne fix). Există mai multe scheme de deplasări, în special: un dreptunghi, un șarpe, o diagonală, un ceas etc. Argumentul exercitării se bazează pe capacitatea fiziologică și pe nevoia de mișcare a ochilor.
Întorcări mari. Exercitiul este inclus in rotatia corpului impreuna cu capul (trebuie fixat unul fata de celalalt), in jurul axei coloanei vertebrale la stanga si la dreapta 90 de grade.
Turnuri mici. Spre deosebire de metoda anterioară, numai capul participă la coturi (cu un corp nemișcat). Acest exercițiu anterioare este folosit pentru a "înlătura" ochii de la dorința de a se vedea la un anumit punct.
Clipește cu zgomote. Acest exercițiu dublează în mod forțat procesul natural, în care suprafața ochiului este hidratată uniform. Din cauza lipsei de clipire, ochiul se usuce, de multe ori sufera de lucratori de birou care petrec toata ziua in spatele unui ecran de computer.
Solarizare. De asemenea, este folosit aici și capul în lateral, dar ochii trebuie să rămână nemișcați. O altă trăsătură cheie a acestui exercițiu este prezența unei surse de lumină în centru, de exemplu, o lumânare aprinsă. Fiți atenți când nu vă este necesar să vă întoarceți (uite).

Acestea sunt exerciții de bază, o versiune generală a teoriei. În plus, folosirea metodelor de viziune Bates poate fi returnată, datorită seturilor suplimentare de exerciții pentru fiecare tip de abatere.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare