COMUNITATEA PENTRU OAMENII CU INTERESE:
Hobby-uri recomandate:
Interesele selectate:
- înot
- narcotic
- Parkour
- Cross Country
- mountain bike
- Slope stil
- drept
- proces
- kiteboarding
- sporturi neobișnuite
- kardiostriptiz
- pacalirea
- înapoi flip
- sport extrem
- peytbol
- adidași
- colț de sport
- pregătire
- cursuri de master
- sport horoscop
- testosteron
- estrogen
- întărire
- lungi picioare
- picioarele subțiri
- Jeep safari
- ATV
Încărcați și decupați imaginea
Va fi mai ușor să vă recunoașteți dacă încărcați fotografia dvs. reală. Puteți încărca o imagine în format JPG, GIF sau PNG.
Dacă aveți probleme la descărcare, încercați să selectați o imagine mai mică.
- Cross Country
- mountain bike
- Slope stil
- drept
- proces
- kiteboarding
- sporturi neobișnuite
- kardiostriptiz
- Parkour
- pacalirea
- înapoi flip
- sport extrem
- peytbol
- adidași
- înot
- sport horoscop
- colț de sport
- testosteron
- estrogen
- întărire
- cursuri de master
- pregătire
- lungi picioare
- picioarele subțiri
- Jeep safari
- ATV
- narcotic
Înghețarea este una dintre cele mai vechi sporturi. Chiar și în Grecia antică, gardurile erau obligatorii incluse în programul olimpic. În Evul Mediu, a devenit o disciplină separată, care a fost studiată în școală, la curtea regelui.
Direcții în garduri
Și astăzi, împrejmuirea nu a fost uitată, dimpotrivă, ea a început chiar să fie împărțită în mai multe domenii: istorie, scenă, sport și luptă.
Istoric (lupta sabie) - a apărut nu cu mult timp în urmă, dar foarte repede a devenit popular. În ciuda faptului că este destul de traumatizantă, mulți fanii acestui sport au apărut. Mișcările istorice și sociale sunt purtate exclusiv de entuziasm, precum și de concurență.
Etapa - program obligatoriu în școli și universități de teatru ca viitori actori trebuie să învețe să fie competenți în brațele reci pentru a participa la filmarea de arte martiale cu săbii, săbii, cuțite, etc.
Combate - de regulă, ele sunt interesate de adulții care dețin deja orice tip de arte marțiale și doresc să învețe tehnica de a folosi bastoane și cuțite în luptă.
Sport - direcția cea mai comună și sănătoasă. Acest sport de viteză-putere este potrivit pentru copii începând cu vârsta de 8 ani. La această vârstă începe să se dezvolte gândirea și reacția tactică, necesare pentru împrejmuire. Dacă aceste calități sunt prezente - puteți începe formarea.
Utilizarea gardurilor
Unicitatea gardurilor este că, datorită instruirii regulate, toate grupurile musculare sunt instruite. există un efect tonic pozitiv asupra întregului corp, se dezvoltă viteza de reacție, coordonare, viteză, agilitate, rezistență și inteligență.
În general, garduri se referă la un non-contact sport de luptă, pentru un atlet trebuie să se pregătească fizic bine să stăpânească tehnica de mișcări, dar, de asemenea, atitudinea mentală de a obține rezultate bune, pentru a câștiga competiția, să învețe să răspundă instantaneu și să ia decizii nu numai. În același timp, aici greșelile sunt destul de permise, dar spre deosebire de alte arte marțiale, fără consecințe grave asupra sănătății.
Cine se poate îngrădi?
Dacă scopul de antrenament este de a obține rezultate în acest sport, atunci este mai bine să începeți profesional de la 8 la 10 ani. La această vârstă, există toate premisele pentru a deveni, dacă nu un campion în scrimă, apoi, cel puțin, „șah cu mușchii“ - așa-numitele spadasini.
În duelul de împrejmuire se dezvoltă calitățile inerente jucătorilor de șah: controlul emoțiilor, logica, calculul, prognoza unei situații, abilitatea de a lua decizii. Din punct de vedere al sportului fizic, putem constata indicatori buni în dezvoltarea corpului și puterea, reacția imediată, abilitatea de a apăra și de a ataca.
Contraindicatii la garduri
Deoarece acest tip de sport implică o stres destul de gravă asupra întregului corp, merită să vă consultați un medic înainte de a merge la secțiune.
Mai mult decât atât, "suferă" din cauza încărcăturii piciorului. achile, genunchi, mușchi de vițel. Regiunea lombară va fi, de asemenea, în tensiune constantă, tk. Muschii din spate funcționează aproape în permanență în timpul antrenamentului. Prin urmare, dacă ați suferit leziuni sau boli legate de aceste părți ale corpului, este mai bine să vă abțineți de la garduri pentru a nu risca sănătatea dumneavoastră. Dimpotrivă, încearcă să găsească un sport liniștit, care va ajuta la rezolvarea problemelor existente și pentru a preveni apariția unor noi boli, ca o opțiune - înregistrați-vă în piscină - un avantaj imens și pentru sănătatea fizică și morală.
Dacă sunteți absolut sănătos și doriți să vă angajați în îngrădire, clasele vor merge la maximum de capacitatea dumneavoastră. Doctorul promite!
Trimiteți-le prietenilor: