"Ignoră, trăiesc ignorați!" Sau "Tu ești tu pentru mine?" Despre faza de contact.
Susținem jumătate din omenire pentru că o dată în viața mea am acuzat cealaltă jumătate de a fi ignorată, iritată, ofensată și apoi aceste jumătăți au schimbat în siguranță locurile.
Deci, totuși, aceasta este o ignorare deliberată sau nu capacitatea de a lua legătura cu alții sau, mai degrabă, de a lua legătura, astfel încât să aibă loc contactul?
Observarea fenomenelor de comunicare în viața de zi cu zi, precum și cel mai clar vizionarea lor în consiliere și terapie pentru clienții lor, am dat seama că, din fericire pentru noi, marea majoritate diskommunikatsy nu este răutate, ci pentru că „ceea ce știu, așa cum ar trebui. Cum să învățăm și să facem! "
Dacă vorbim de contactarea altora sau de interacțiunea, atunci există cinci pași importanți (în teoria lui Bodinamiki): contactul prealabil, contactul, contactul, sfârșitul contactului și ieșirea din contact. E simplu. În teorie.
Vom analiza pe un exemplu.
Ziua trecuta mi sa intamplat o poveste mica, vrednic de mare recunoastere participantului pentru oportunitatea de a explica pe degete despre interactiune.
Am rămas cu oameni frumoși într-o casă de casă. A fost dimineață. Soarele mă făcu în grădină să se așeze pe bancă. M-am relaxat în picioare cu picioarele și m-am aruncat în reflexii plăcute. Pentru a clarifica ce sa întâmplat în continuare, voi descrie locația tuturor obiectelor casnice. Magazinul se află lângă meri și mă așezam cu spatele la casă. Cinci metri de el este o chiuvetă atașată la perete și pentru a spăla acolo mâinile este necesar să stați în fața casei și, prin urmare, înapoi la grădină și magazinul meu. Acest lucru este important.
Deci, eu sunt bucură de soare la un moment dat am fost abordat de către o soră, de asemenea, și se așeză pe o bancă. Ne alene vorbind cu ea, uita la mere. După un timp am auzit sunetul de apă este soțul surorii mele sa dovedit să se spele pe mâini. Apoi a spus ceva cu voce joasă. Din cauza zgomotul apei, voce moale și dragostea sa pentru o fraze filozofice pe îndelete cu voce tare, iar starea mea relaxat - cu siguranță nu am auzit fraza în întregime, și numai trecerea ei, „În general, cred că e timpul.“ Și a plecat. M-am dus să se relaxeze, cu încredere deplină că era el însuși a spus, sau cel puțin soția lui, care stătea lângă mine într-o jumătate de tură la chiuvetă și ea ar putea vedea soțul ei.
După un timp, încep să experimentez o emoție vagă și să decid să-mi testez ghicitul - o întreb pe sora mea. "Este el el, tu sau ... mi-a spus?". "În opinia mea, voi." Rade. "Pokontaktirovali".
Apoi îmi amintesc că ieri am fost de acord că voi merge pe o motocicletă, iar expresia era, despre dorința de a trimite patinajul.
Aceasta este povestea. Și acum, analizând-o. Fazele de contactare și ce sa întâmplat cu acestea, ceea ce nu este și de ce comunicarea sa dovedit astfel.
Prekontakt.
În faza prekontakta ne dăm seama „ce vreau?“, Adică, de ce am venit în contact cu mediul extern și, prin urmare, cu alte persoane. Mergem la "limita de contact", adică dupa ce ne-am dat seama că dorim să găsim unde este „Vreau“, puteți obține pentru a realiza nevoia lor, am ajuns la momentul „așa cum a lua“, și începe să intre în contact cu dorința lui și, de exemplu, activitatea noastră axat pe cealaltă persoană, în cazul în care este necesar pentru punerea în aplicare a cerințelor.
De exemplu, acest lucru s-ar întâmpla așa - sotul sorei mele și-a dat seama de nevoia lui, că este gata să se plimbe pe o motocicletă, următorul pas - trebuia să-i transmită oarecum dorința. Iar nevoia lui putea fi realizată. A fost o încercare.
Intrarea în contact. - A fost un băiat?
În faza de intrare în contact, se naște o acțiune directă. Mai precis, începutul, intenția se transformă treptat în acțiune. Dacă vorbim de precontacte și de a intra în contact cu ceilalți, atunci cel mai simplu mod de a face acest lucru este să vă apropiați de o persoană și să atrageți atenția asupra voastră: să ieșiți în fața unei alte persoane, de exemplu. Fixați contactul vizual cu acesta. Aplicați pentru a contacta și în viitor și la nivelul auditiv / auditiv. Sau atingeți persoana și concentrați-o pe nivelul kinesteziei. Contactați-l. Concentrați-vă pe celălalt asupra dvs. și asupra contactului viitoare.
Din păcate (sau din fericire pentru acest articol), am eșuat. Din moment ce nici scripting sau contact vizual (ne-am intors la spate, cu fața spre distanță unul față de celălalt) sau auditive (nu am auzit referindu-se la el însuși în nume propriu, și, prin urmare, a crezut că cuvintele nu-mi aparțin, cu excepția faptului că a fost sunetul apei) sau kinestezic / tactil (nu-mi pun o mână pe umăr sau ceva de genul asta). Am fost întors departe unul de altul de cinci metri, ocupat cu treburile lor.
Apropo, lipsa de a intra în contact apare adesea între părinți și copii mici atunci când este un părinte cu mult deasupra copilului nu este el stabilirea contactului vizual sau chiar strigând ceva pentru el atunci când el trece pe langa sau adaosurilor este într-o altă cameră. Acest mod de interacțiune nu este eficient. Și nu duce la un contact deplin, când nevoia poate fi satisfăcută.
Contactați-ne. - Ce se întâmplă acolo?
Întregul contact în sine se poate întâmpla dacă cele două faze anterioare au fost trecute. La urma urmei, contactăm pentru realizarea nevoilor noastre, atunci când avem nevoie de ceva din mediul înconjurător, să ne simțim confortabil și să ne bucurăm de viață.
Contactul cu alte persoane, care poate aduce satisfacerea nevoilor (sau realizarea că nu poate fi îndeplinită aici și apoi vom începe să se uite în altă parte), este posibil în cazul în care celălalt de acord să se alăture cu tine în contact / interacționa sau pur și simplu își dau seama că contactul cu el )))).
A fost contactat?
În cazul nostru, contactul nu a avut loc deloc. Nu mi-am dat seama că erau în contact cu mine. Pe de altă parte, soțul surorii mele nu și-a dat seama că acest contact nu are loc, iar vocea nevoii nu poate fi realizată din cauza asta.
Un criteriu important pentru un contact complet îl reprezintă feedbackul celuilalt. Cum se întâmplă acest lucru? Dacă nevoia este exprimată, atunci sunt necesare informații din partea cealaltă. De exemplu:
-"Vreau să vă conduc pe o motocicletă! Ce crezi despre asta? O vrei?
- "Oh, minunat. Sunt de acord! "(Feedback)
sau
- "Îmi pare rău, nu vreau acum. Vă mulțumim că ați sugerat. "(Feedback)
Și apoi este mult mai ușor să înțelegem dacă nevoia noastră este satisfăcută sau nu.
Finalizarea contactului. "Și de fapt, ce să termin?"
Finalizarea contactului (într-o variantă sănătoasă, nu nevrotică, o să scriu despre ea încă o dată) apare după contactul însuși, când înțelegem dacă nevoia noastră poate sau nu să fie satisfăcută. Dacă nevoia poate fi tratată și satisfăcută, avem diferite sentimente pozitive: bucurie, satisfacție etc. Nivelul tensiunii și al energiei scade la următoarea cerere emergentă și până la următorul contact. Dacă nevoia nu poate fi satisfăcută, atunci nivelul de energie rămâne același și vom continua să căutăm: unde ne putem mări nevoia? Sau nivelul energiei este slăbit și decidem să amânăm satisfacerea nevoii. Aici emoțiile pot fi diferite, inclusiv nu atât de pozitive.
Este posibil să atârnați ceva care nu a început? În cazul nostru, contactul complet nu a avut loc. Pentru mine, nu a existat nicio legătură. Pe de altă parte, contactul a fost subiectiv, dar fără finalizare. Soțul surorii mele tocmai a plecat.
Un criteriu important pentru finalizarea contactului, în cooperare cu celelalte sunt sentimentele noastre legate de mulțumit / nu este mulțumit cu nevoile și acțiunile viitoare pentru punerea în aplicare a cerințelor (acesta este un test intern) și (test extern) feedback-ul este un alt „vă mulțumesc, am înțeles,“ „Îmi place / nu cum ar fi "și așa mai departe. și adesea de rămas bun, dacă este o situație în care oamenii pleacă o perioadă lungă de timp ("Bye").
Îți sugerez să se gândească toată lumea.
Ați recunoscut pe cineva din cercul dvs. de prieteni? O modalitate familiară de contactare care duce la neînțelegere și disociere?
Acum, sarcina de a crește complexitatea, găsiți în toate aceste lucruri pe cei dragi. Ce faze de contact ne lipsesc cel mai adesea? Ce faze ne rezistăm cel mai mult? Care faze iau cea mai mare parte a energiei și cauzează cel mai mare stres? Ce sunt percepute de noi ca ceva "nesemnificativ și neimportant"?
Ce "rău" se poate întâmpla dacă fazele de contact sunt sărite sau nu sunt implementate?
Cred că mulți oameni cad într-o situație în care te simți rănit / furios / supărat / acuzat și nu înțelegi „ce se întâmplă?“ Sau, dimpotrivă, nu ai sentimente care erau absolut nu ușor de înțeles pentru cei cu care încercați să prokontaktirovat.
Un număr mare de probleme cu comunicarea cu emoțiile negative ulterioare apar tocmai pentru că nu știm cum să supraviețuim contactului. Cineva a avut acest lucru din cauza faptului că în istoria lor de viață nu a existat nimeni care să arate cum să facă acest lucru. Și, prin urmare, nu a existat nicio modalitate de a învăța.
Acum că știți despre fazele de contact, sper că va fi mai ușor să creați un contact complet și să vă puteți satisface nevoile.
** "
Și povestea mea sa încheiat bine. Am măturat cu o briză, am scris acest articol și o polemică lungă despre faza de contact cu sora mea și soțul ei cu o ceașcă de ceai, obținând o mulțime de plăcere din conversație. De data aceasta, amândoi am fost în contact.
Cu dragoste și respect, Julia Yatskevich.
Trimiteți-le prietenilor: