La vârsta de 4 până la 6 luni, multe reflexe necondiționate dispar în copil. Începe să se miște în mod conștient în jurul pătuțului, să se întoarcă în direcții diferite, să reacționeze la sunet.
Ca și masajul, multe exerciții de gimnastică au un efect benefic asupra corpului bebelușului. Cu gimnastica obisnuita, sistemul cardiovascular este intarit, circulatia sangelui si respiratia imbunatatite. Astfel de exerciții nu numai că dezvoltă abilitățile motorii ale copilului, dar contribuie și la reglarea proceselor de excitare și inhibare nervoasă.
La vârsta de 4 până la 6 luni copilul are un interes activ în viață. În acest moment, trebuie să comunici mai mult cu el, să-i arăți diferite obiecte și să vorbim despre numirea lor. În cazul în care casa are animale de companie sau păsări, atunci copilul trebuie să li se prezinte.
În plus, în această perioadă, copilul are multe reflexe necondiționate. Începe să se miște conștient în jurul pătuțului, să se întoarcă în direcții diferite, să reacționeze la sunet și așa mai departe.
La această vârstă, exercițiile de gimnastică în combinație cu masajul promovează dezvoltarea mușchilor și articulațiilor sistemului musculo-scheletal al copilului, întărind sistemul nervos central. Copilul învață să dețină obiecte mari în mâinile sale: jucării moi, o cană etc.
La 4-4,5 luni, timpul de încărcare ar trebui să fie de 30 de minute. În timpul întregii proceduri, copilul trebuie să evocă emoții pozitive, astfel încât gimnastica să fie asociată cu plăcerea și jocul. Fiecare exercițiu este recomandat să însoțească contul. Acest lucru aduce un sentiment de ritm la copil. Cu același scop, puteți include muzică ritmică. Dacă copilul îi place, atunci în curând va începe să se miște în timp cu melodia familiară.
În această perioadă, copilul face primele încercări de a sta pe cont propriu, prin urmare exercițiile de gimnastică ar trebui să contribuie la dezvoltarea unei noi calități pentru el. De la o vârstă fragedă, tratamentul cu apă și înotul sunt benefice.
Tehnicile de masaj ar trebui să devină treptat mai complicate. În plus față de frecare, frecare, vibrații și efleuraj, este recomandabil să se folosească o frământare în formă de limbă, pliere, furnicături și fretting ușor.
Toate mișcările trebuie să fie ritmice, netede și prudente.
MASAJ ȘI TEHNICĂ DE GIMNASTICĂ
Masajul picioarelor
Poziția de plecare se află pe spate.
Acest exercițiu ajută la dezvoltarea și întărirea mușchilor picioarelor. Punerea în aplicare constă în aplicarea secvențială a tehnicilor de curățare ușoară, tăierea inelului, împâslirea și măcinarea cleștelui.
Procedura trebuie să înceapă cu străpungerea luminii pe toată lungimea piciorului, care trebuie efectuată de 3 sau 4 ori. Apoi se recomandă să mergeți la șlefuirea inelului (de 3-4 ori) și să reveniți din nou la frecare. Dupa ce ati lovit, puteti incepe felitarea. Această metodă se repetă de 3 ori.
În procesul de efectuare a procedurii, palmele ar trebui să cupleze atât piciorul copilului, astfel încât unul dintre ele să se afle pe suprafața interioară a piciorului, iar celălalt - pe exterior. Exercițiul este de a mișca mușchii cu mișcări prudente, dar energice, care trebuie făcute în sensul acelor de ceasornic.
La sfarsitul felfacerii, trebuie sa incepeti spasarea limbii extremitatilor inferioare. Pentru a face exercițiul, trebuie să puneți piciorul copilului pe palma mâinii drepte și să îl sprijiniți în piciorul inferior. Cu ajutorul degetului arătător și a degetului mare al mâinii stângi, trebuie să prindeți suprafața exterioară a tibiei și să mutați mușchii spre vârful de la picioare, de la picior până la șold și spate. Procedura trebuie completată cu câteva lovituri.
Alternare și simultană flexie și extensie a picioarelor
Poziția de plecare se află pe spate.
Acest exercițiu ajută la dezvoltarea și întărirea mușchilor și articulațiilor picioarelor. Pentru ao efectua, ar trebui să luați partea superioară a tibiei copilului astfel încât degetele mari ale masseurului să fie pe suprafața sa interioară, iar restul pe suprafața din spate.
Exercitiul incepe cu flexie alternativa si extensie a picioarelor. Apoi, flexia și extensia sunt efectuate simultan cu ambele picioare. În acest caz, genunchii copilului trebuie divorțați. În timpul acestui exercițiu, copilul își îndoaie picioarele spre abdomen, apoi le dezbină treptat.
Dacă, până la vârsta de 4 luni, hipertonul mușchilor a dispărut, iar îndoirea piciorului nu-i aduce senzații neplăcute, se recomandă efectuarea mai multor mișcări de mișcare de sus în jos sub genunchi.
Masaj picior și masaj reflex
Poziția de plecare se află pe spate.
Procedura promovează dezvoltarea mușchilor și articulațiilor piciorului. Aceasta constă în aplicarea consecventă a curgerii, frecării și scurgerii.
Masajul se oprește cu frecare. Apoi trebuie să faceți 5-6 frecare. După frecare, trebuie să te întorci la mângâiere (de 3 ori) și apoi să începi să bată (de 5 ori). Întreaga procedură se termină cu 2-3 lovituri. Acest exercițiu trebuie făcut pe stânga și pe piciorul drept. În plus față de masaj, se recomandă efectuarea zilnică a îndoirii și extinderii picioarelor, care trebuie repetată de 5 ori pe fiecare picior.
Masajul mâinilor
Poziția de plecare se află pe spate.
Acest exercițiu ajută la dezvoltarea și întărirea mușchilor mâinilor. Performanța sa constă în aplicarea secvențială a tehnicilor ușoare de mișcare și frecare inelară a fiecărei mâini. La începutul procedurii, trebuie efectuate mai multe curse ușoare, apoi mergeți la șlefuirea inelului, care se repetă de 6 ori. Procedura trebuie completată cu lovituri ușoare.
Masaj mamar
Poziția de plecare se află pe spate.
Procedura promovează dezvoltarea mușchilor pieptului. Implementarea constă în aplicarea consecventă a masajului de mișcare și vibrații.
Procedura pornește de la mai multe curse de mișcare circulară, conduse de la coaste până la umeri. Apoi trebuie să faceți trei lovituri pe spațiile intercostale. După ce ați atras spațiile intercostale, trebuie să începeți un masaj vibrat, care trebuie repetat de 3 ori. Finalizați procedura cu 2-3 lovituri.
Mișcarea circulară cu mâinile
Poziția de plecare se află pe spate.
Exercitarea promovează dezvoltarea mușchilor și articulațiilor mâinilor. Pentru a face acest lucru, ar trebui să vă puneți degetele în palma mâinii dvs. și forțați-o să stoarcă fălcile astfel încât să se agațe de degetele terapeutului de masaj.
Scoateți ușor brațele copilului și ridicați-le ușor. Apoi, trageți mâinile înainte și le micșorați ușor.
După aceasta, trebuie să repetați aceleași mișcări, numai în ordine inversă. Acest exercițiu ar trebui efectuat de 6 ori.
Arme transversale pe piept
Poziția de plecare se află pe spate.
Pentru a efectua exercițiul, ar trebui să introduceți cu grijă degetele în mâinile copilului și să-l forțați să stoarcă fălcile. Apoi, este necesar să divorțeze brațele copilului în părțile laterale și să le traverseze pe piept. Poziția mâinilor trebuie alternată: mai întâi trebuie să existe mâna dreaptă pe partea de sus și apoi mâna stângă. Deoarece la 4 luni copilul este capabil să dețină degetele unui adult pe cont propriu, acesta nu ar trebui să fie susținut de încheieturi. Acest exercițiu ar trebui să fie efectuat ritmic, alternând un ritm rapid și lent. Repetați această procedură de 7 ori.
Masajul spatelui și a feselor
Poziția de pornire se află pe stomac.
Această procedură constă în alternarea secvențială a curgerii, frecării, frământării și efleurage-ului.
La începutul procedurii, trebuie să faceți mai multe mișcări de mișcare. După mângâiere, ar trebui să începeți să frecați spatele și fesele copilului, care se efectuează cu vârfurile degetelor (de 2-3 ori). După măcinare, trebuie să faceți din nou câteva lovituri.
La sfârșitul curgerii, este recomandabil să începeți o frământare cu vârf limbă (de 6 ori). Trebuie să se facă în timpul mușchilor lungi ai spatelui. Ca și frecare, frământarea ar trebui terminată cu lovituri ușoare.
La sfârșitul procedurii, puteți aplica metoda de strângere a feselor. Pentru a face acest lucru, împingeți ușor fese copilului cu degetul arătător. Apoi faceți mai multe mișcări de mișcare.
Întoarceți-vă din spate la burtă și spate
Poziția de plecare se află pe spate.
Pentru a efectua acest exercițiu pe partea copilului, trebuie să-i puneți jucăria favorită și să-l cereți să-l îndrepte în direcția ei. După aceasta, ar trebui să ajuți cu atenție bebelușul să se rotească pe stomac. Acest exercițiu trebuie repetat de 3 ori în fiecare direcție.
"Zborul" pe stomac
Poziția de pornire se află pe stomac.
Acest exercițiu ajută la întărirea mușchilor abdominali și la dezvoltarea aparatului vestibular. Puneți bebelușul pe palma dvs., astfel încât degetele terapeutului de masaj se află pe partea laterală a coastelor inferioare. Ridicați copilul într-o poziție orizontală, picioarele să se odihnească de pieptul adultului. Trunchiul copilului ar trebui să fie ușor arcuit.
Masați abdomenul
Poziția de plecare se află pe spate.
Procedura constă într-o combinație de mișcare, frecare, tăiere și furnicături ale pielii în jurul buricului.
Procedura începe cu o mișcare circulară a abdomenului, care trebuie făcută în sensul acelor de ceasornic cu palma și degetele. Această metodă trebuie repetată de 3 ori.
După o mișcare rotundă, puteți să vă îndreptați și să vă mișcați mușchii oblici abdominali.
La sfârșitul curgerii, trebuie să începeți frecarea muschilor abdominali, ceea ce trebuie făcut cu vârful degetelor.
După frecare se recomandă efectuarea tăierii pe mușchii rectului abdominal. Procedura de finisare ar trebui să fie ușor de furnică în jurul valorii de inelul ombilical și ușor de stroking.
Tinglingul este un bun preventiv împotriva herniei.
Squat cu o deformare a coloanei vertebrale
Poziția de plecare se află pe spate.
Exercițiul ajută la întărirea mușchilor suprafeței frontale a gâtului, spate și stimulează dezvoltarea presei abdominale. Pentru a face acest lucru, trebuie să puneți degetele copilului în mâini și să-l forțați să stoarcă fălcile. Celelalte degete maserul trebuie să-l susțină pe copil de încheieturi.
Se diluează brațele bebelușului și se trage ușor spre el, astfel încât să se așeze. La efectuarea exercițiului, partea superioară a trunchiului și capul copilului trebuie să fie ușor înălțată. Ridicați mâinile copilului în sus, conectați-le și mențineți-le în această poziție cu o mână. Cu degetul mare și arătătorul celeilalte mâini, țineți copilul de-a lungul coloanei vertebrale într-o direcție de jos în sus. În același timp, el reflexiv reflexe spatele lui. Apoi, sprijinind capul copilului cu o mână, coborâți-l în poziția inițială. Acest exercițiu trebuie făcut 1 dată pe zi.
Swinging pe minge
Poziția de pornire se află pe stomac. Pentru a efectua exercițiul, ar trebui să utilizați un proiectil sportiv - o minge gonflabilă mare colorată.
Puneți bebelușul pe piatră pe stomac. Pentru copil a luat o poziție stabilă, picioarele sale ar trebui să fie ușor diluat. Apoi trebuie să robiți ușor mingea într-o direcție, apoi cealaltă.
Dupa aceasta, copilul poate fi transformat, pus pe minge cu spatele si din nou de mai multe ori pentru a se agita.
Pentru a vă asigura că copilul nu cade în timpul procedurii și nu este rănit, acesta trebuie sprijinit cu o mână în spatele sau abdomen.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: