Cum să pierdeți greutatea și să păstrați o cifră subțire?
- siguranța pentru sănătate (pierderea în greutate nu va duce la deteriorarea bunăstării și nu va genera nereguli în funcționarea organismului);
- bună tolerabilitate (nu suferiți de stres dintr-o dietă rigidă sau de exerciții fizice obositoare)
- rezultatul pe termen lung (datorită formării conștientizării comportamentului alimentar și eliberării de obiceiurile alimentare dăunătoare).
- feedback și sprijin după programul (ședința suplimentară a grupului de la o lună după încheierea programului - veți vedea rezultate vizibile ale efortului dvs.) + atunci când apar dificultăți după încheierea programului - consultații individuale cu cheie
Formatul lucrării: patru întâlniri pentru 4 ore + 1 întâlnire într-o lună timp de 2 ore.
Prețurile pentru program sunt semnificativ mai mici decât în bine-cunoscutele centre din Nizhny Novgorod specializate în reducerea greutății! Pur și simplu nu plătiți prea mult pentru marca!
Programul de bază:
Programul anual este de 8600 de ruble.
Programul de bază include:
1. Stadiul dezvoltării intensive a metodologiei. Lucrați în grupuri de până la 7 persoane cu un antrenor. Durata etapei este de 4 lecții de câte 4 ore fiecare.
2. Materiale informative cuprinzătoare.
3. Sprijin psihologic pentru a obține rezultatul dorit: consiliere individuală privind pierderea în greutate, studiul compoziției corporale.
Programul Premium
Programul anual este de 18800 de ruble.
Programul premium constă în:
1. Stadiul dezvoltării intensive a metodologiei. Lucrați în grupuri de până la 5 persoane cu câte doi sau un antrenor individual - 4 clase de 4 ore pe săptămână;
2. Etapa suportului psihologic pentru atingerea rezultatului dorit:
consiliere individuală pe pierdere in greutate, suport psihologic pentru situații dificile în perioada de pierdere în greutate (până la 10 consultații și rasstanovka® de Bert Hellengeru), studiul compoziției corpului.
Bonus 1: Lecții despre programul "Stres-minus" (5 sesiuni pentru 1,5 ore)
Bonus 2: "Hobby-party" (5 clase de alegere: săpun de luare a, pictura, skrabbuking, se angaja în poate veni cu copilul de 5 ani).
Bonus 3: Participarea la proiectul "Arta de a trăi fericit": Aranjamentele® către Bert Hellenger (5 ședințe în calitate de deputat).
Programul "Altele și fostul" este:
sprijin psihologic și comunicare live în grup;
terapie de grup;
lucrați cu corpul;
terapie corporală;
practici de meditație și transe;
predarea metodelor practice de relaxare și "contact" cu corpul;
lucrați cu sentimente: "ce simt?", "Ce se întâmplă?"; teamă, vină, resentimente, gelozie, furie, anxietate, singurătate, durere, milă;
utilizarea metodei constelațiilor de sistem conform lui Bert Hellinger;
baza de stabilire a obiectivelor; analiza situațiilor concrete de viață.
Diferența dintre programul Premium și cel de bază este că activitatea unui specialist și a unui client este cea mai individuală din programul Premium.
Experiența arată că programul oferă nu numai un efect de durată în termeni de armonie, ci și schimbă ideea ta despre tine, despre nevoile tale reale, pe care nu le poți satisface doar cu alimente. Veți descoperi o nouă lume în care educația gustului și a alimentației conștiente este doar calea spre un gust diferit al vieții.
Veți opri din păcate și cu un aspect disparut să vă uitați la mâncare, pentru a vedea în ea sursa de kilograme și calorii în plus. Nu veți spune că sunteți toți "înghețați". Și după ce ați început să vă respectați alegerea în mâncare, veți vedea brusc că va fi mai ușor să alegeți în alte domenii ale vieții. Vei avea încredere în gustul tău mai mult.
Veți înțelege cât de important nu este să gustați în alergare, să profitați de stres, ci să vă hrăniți în orice fel. Din punct de vedere fizic, emoțional, spiritual. Și pentru a vă dezvălui sensibilitatea nu numai la o varietate de feluri de mâncare, ci la tot ceea ce vă oferă viață.
Veți fi mai atenți la ceea ce și cum mănâncă cei dragi. Cu ce dispoziție pregătiți mâncarea, despre ce vorbiți, când mâncați toți împreună - cu familia, cu colegii, cu prietenii. În zilele lucrătoare și în zilele de sărbătoare.
Din vocabularul dispar ne-a impus din copilărie pumni verbale: „Când am mânca, eu sunt surd și mut“, „primul prim curs, apoi al doilea,“ „mânca“, „Mama a fost de gătit, și nu doriți să aveți că, în nici un sens ?! ".
Vei deveni un adevărat guru. Pentru dvs., mirosul, culoarea, textura, forma de hrană vor dobândi un sunet nou. Însuși procesul de absorbție a alimentelor va deveni mai rafinat. Anticiparea, contemplarea, mâncarea lentă, mâncarea în tăcere, mâncarea într-o companie zgomotoasă, gustul.
Veți simți ca un degustător și acest lucru vă va oferi și mai multă plăcere de a mânca, de la proces, de ritual, de la calea de a comunica cu lumea.
Indiferența față de hrană poate însemna indiferența față de tine. "Umflarea gurii" fără gânduri decât oribilă poate servi drept semnal al pierderii legăturii cu corpul tău, neînțelegere a semnalelor și nevoilor sale senzoriale. Și, ca o consecință, o lipsă de înțelegere a naturii dorințelor lor. Nu numai gastronomic, dar și orice.
Nu numai tu, dar oamenii din jurul tău vor observa schimbări dramatice în relația ta cu mâncarea și le vei da o nouă sursă de bucurie a vieții.
În reviste psihologice moderne ne întâlnim adesea expresii cum ar fi „mananca conștient“, „relație cu alimente“, „produse alimentare - atelier de sănătate bună“, „este important să se dezvolte simțul gustului.“
Și asta nu este accidental. Din ce în ce mai multe cercetări apare în domeniul nutriției. Descoperim noi fapte. Ne uităm la hrană nu doar ca o sursă de alimentare cu energie, ci ca un remediu pentru depresie, plictiseală. Învățăm cum mâncarea ne poate schimba starea de spirit. Credem că mâncarea gătită cu dragoste este magică. Memoria noastră este plină de parfumuri de plăcinte ale bunicii și de găluște ale mamei. Pentru noi, rețetele de gătit pentru familie sunt aproape sacre.
Vrem să aderăm la cunoașterea estică și să învățăm cum să recunoaștem cât de foame mă simt acum?
Foamea ochilor, foamea nasului, foamea gurii (limbă), foamea stomacului, foamea celulelor, foamea minții?
Sau cea mai puternică foame a inimii? Când plecăm, pierdem dragoste sau pierdem experiență, încercăm să înecăm foamea inimii cu mâncare.
Programul nostru "Altele și anterioare" vizează să vă ajute să deveniți mai subțiri, mai atractive, mai încrezători și să vă acceptați. În același timp, dorim să vă oferim bucuria de a explora de sine o minunată lume a gustului. Vă sugerează cum să vă construiți relația unică cu alimentele.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: