Tot timpul zilei!
Astăzi vreau să vă spun despre experiența mea de a pierde din greutate pe această dietă și despre concluziile ulterioare.
Pentru prima dată am aflat despre ziarul "Kremlin", când un jurnalist a decis să încerce și a descris acest proces în detaliu. Apoi, nimeni altcineva nu știa despre o astfel de dietă. Așa că a lăudat-o și am devenit interesată. Dar deja am observat că pe toate fotografiile postate în ziar, jurnalistul avea ochi foarte trist și un zâmbet dureros. Apoi, bineînțeles, am înțeles de ce ...
"Kremlinul" este considerat o dietă cu proteine vegetale. Deși, după ce l-am studiat în detaliu, aș numi pur și simplu proteine. Se pot adăuga alimente vegetale, dar numai în cantități limitate.
Dar principalul lucru: nu (aproape) carbohidrați și chiar mai mult, nu dulce.
Sistemul este similar cu calculul caloriilor, doar cu diferența că aici nu luăm în considerare calorii, ci unități convenționale. Abreviat cu Fiecare produs este creditat cu aceste unități. în funcție de conținutul de carbohidrați. 1 gram de carbohidrați - 1 cu
O mulțime de literatură poate fi găsită pe această temă.
Au mese speciale pentru aceste unități. Totul se calculează pentru 100 de grame de produs. Se pare ca aceasta:
În versiunea clasica pentru o pierdere în greutate de succes este necesară pentru a obține o zi nu mai mult de 40 de unități, pentru a susține greutatea nu mai mult de 60 USD În unele "scrieri" sfătuiți în primele două săptămâni să recruteze nu mai mult de 20 de unități. Dar acest lucru este prea mult. Credeți că 40 de unități vor fi suficiente pentru a pierde în greutate.
Prima dată am încercat această dietă singură. Și a durat doar două zile.
Imediat spun - e greu. Dar nu pentru că îi e foame. Tabelul arată că carnea, peștele, ouăle pot fi consumate în cantități nelimitate. Foarte gras și caloric.
Nu, pe această dietă veți fi mereu plini. Dar, de asemenea, nu doriți să mâncați prea mult. Apetitul dispare. Nu vreau nimic. Împreună cu aceasta vine o stare de rău rău și în corpul nu trece neplăcere, dar în gură un gust teribil.
Cuvintele nu pot transmite acest lucru. Am supraviețuit doar două zile. Și în acest timp am pierdut aproape 3 kg. Colegii de la locul de muncă au observat imediat acest lucru și toată lumea a fost nedumerită cum le-a ratat. Nu credeau că în două zile am putut să pierd prea mult în greutate. M-am topit chiar inaintea ochilor mei.
Data viitoare când am pierdut greutatea în acest fel cu soțul meu, doar pentru ca compania să-l sprijine. În același timp, am spus despre experiența mea trecută. Dar el nu ma ascultat, și el a decis că această dietă pentru el (ca un om) este ideală. Acum nu crede asta
Am pierdut în greutate pentru o săptămână.
În meniul nostru a fost practic carne de pui fiartă sau coaptă, ouă, brânză, pește și fructe de mare. Din legume de varză de toate tipurile (alb, colorat, broccoli, Bruxelles), castraveți, ridiche. Morcovi, sfecla, rosii sunt interzise (este clar, indiferent de motiv).
A găsit în cartea vechilor înregistrări
Doar ceea ce a fost scris a fost înregistrat. Permiteți-mi să vă reamintesc că carnea, peștele, păsările de curte și alte proteine au fost "zero"
O zi mai târziu, am studiat în detaliu lista completă de produse și de foame noastre (fara carbohidrati) minte „dezgropat“ o grămadă de „bunătăți“ pe care le-au putut adăuga la dieta ta.
Este uimitor ceea ce am gasit in lista cu un mic cu. chiar găluște, care este foarte ciudat.
Dar în magazinele noastre, asemenea găluște nu au fost produse, astfel încât "să mănânce" în timpul dietei a eșuat
Iată ce ne putem permite:
__Rezervați legume sunt varza, ridiche, castraveti un pic. Mai ales varza de varza. Am încercat să mănâncă acest lucru mai mult (având în vedere, desigur, câteva).
__Cafea cu cremă. Este uimitor cum crema face această băutură mult mai dulce! Înainte de această dietă, soțul meu nu și-a imaginat cafea fără zahăr. Acum, el bea cu smântână (și acum cu lapte) nu este dulce cu plăcere.
__Pentru un desert diabetic dulce (poate fi găsit în orice magazin alimentar unde există un raft pentru diabetici). O pereche de lingurițe la un moment dat ceai-cafea.
__ Si in seara am inceput sa bem vin alb uscat. pentru a decora cumva aceste zile sumbre.
Am pierdut 3 kg pe aceeași greutate (dar sincer recunosc, am căzut timp de 4 zile și apoi am făcut indulgențe în nutriție). Apoi nu a trebuit.
Un soț a scăzut o săptămână cu 4,5 kg. Dar pierderea de greutate pe ea nu sa terminat acolo. Revenind la alimentatia normala, a continuat sa piarda in greutate. Și am pierdut un total de 16 kg. De la 92 la 76 kg. Chiar ne-a speriat puțin. Dar apoi a revenit treptat la norma de 82 kg.
Acum impresii ale acestei diete.
Impresiile sunt teribile, nici măcar nu vreau să mă gândesc la asta. Repet: stare de spirit opresivă, gust neplăcut în gură, disconfort în organism și pierderea apetitului complet.
NU AVERTIGETI pe nimeni! NU ROLEȚI SĂNĂTATEA DUMNEAVOASTRĂ!
Unii fani ai acestei diete scriu că se presupune că îmbunătățește metabolismul ... Aceasta este o prostie. Prin ceea ce face cu corpul, devine evident din primele zile, nu trebuie să aștepți mult. Este un atac asupra rinichilor, a ficatului și a întregului organism. Și acum nu este o surpriză pentru mine că greutatea este atât de bună pe ea.
Dacă sunteți disperat să piardă în greutate nu poate în nici un fel, și totuși a decis pe un „Kremlevka“ care include acele produse, despre care am scris mai sus.
__În special "permis" legume. Încercați să le mâncați cât mai mult posibil. în ceea ce privește dieta. Este vorba despre toate vitaminele, fibrele și "tot ce nu este proteina".
__Încercați să beți mai mult. pentru a facilita oarecum munca rinichilor. Sunt aici pentru viață „vodohlob“, iar dacă ceva este în neregulă cu corpul, pe care Mi-e sete chin, și voi bea atât de mult nevoie. Dar ei spun că există oameni care trebuie să li se reamintească acest lucru. Prin urmare, este mai bine să controlați acest proces.
FOTO „înainte și după“ nu va fi unul care nu inspiră.
ALIMENTA SĂNĂTOASĂ - TOTI TOTI!
Și rețetele noastre preferate, pe care acum suntem gata să gătim cu plăcere!
Clatite clatite sub crusta de brânză
Când am preparat aceste clătite, în casa noastră a fost doar o sărbătoare! Este foarte delicios. Încă mai le mai gătesc. Și, de asemenea, nu este clar ce legătură au aceste clătite cu această dietă. Dar a fost de asemenea bun cu ei.
200 g de făină, 400 ml de lapte, 2 oua, sare, 1 lingura-arpagic, 300 g de ciuperci 300 g de morcovi, 1 ceapa, 30 g de unt topit, măcinat piper negru, 300 g de cremă, timp de 2 ore. Linguri tocată usturoi, amestecat cu pătrunjel tocat, 80 de grame de brânză rasă.
Pregătiți aluatul pentru clătite, amestecând făină, lapte, ouă, sare și arpagic. Ciupercile și legumele sunt spălate, curățate, tăiate în felii.
La 2 linguri. Linguri de unt topit pentru a coace 8 clatite. Prăjește legumele cu ciuperci. Adaugati smantana, usturoiul si patrunjelul, fierbeti 10 minute.
Încălziți cuptorul la 200 de grade. Ciuperci și legume extrase din sos și pus pe clătite. Împingeți-le cu tuburi și transferați-le într-o formă unsă. Se stropeste cu sos de legume, se presara cu brânză și se coace timp de 30 de minute.
Și alta noastră rețetă preferată este o salată de conopidă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: