În principiu, practica arată că o mulțime de oameni care au obținut succes în viață nu au organisme de frumusețe care să-și deschidă ochii și chiar uneori au așa-numita exces de greutate. De asemenea, puteți spune că îngrijorarea frumuseții este mai mult decât femeile dragi care doresc să le placă oamenilor. Și totuși, observațiile mele arată că dezvoltarea corpului influențează bunăstarea, gândirea și succesul unei persoane, indiferent de sexul său.
Nefiind un specialist în domeniul medicinii, dar au dedicat mulți, mulți ani și continuă până în zilele noastre pentru a dedica o anumită perioadă de timp dezvoltarea lor fizică, vreau să împărtășesc cu voi observațiile și experiența mea, pe baza cărora am ajuns la concluzia că dezvoltarea corpului într-adevăr, una dintre componentele unei vieți reușite.
Deci, ce înțeleg prin dezvoltarea corpului? Această dezvoltare a puterii și flexibilității sale. Odată gândit să combine aceste calități în bilanț nu poate, pentru că este foarte mult diferit, de exemplu, culturisti si yoga sau dansatori de balet. M-am gândit că va trebui să fac o alegere sau să fiu puternic sau flexibil. Destul de o fundătură, am intrat în când am descoperit că familiare prietenilor mei-oameni de afaceri din experiența mea să acorde puțină atenție dezvoltării lor fizice, de la care am ajuns la concluzia că proprietățile fizice și puterea și flexibilitatea corpului în viață nu au nevoie.
După cum sa dovedit, m-am înșelat. În primul rând, am descoperit mai târziu că, pentru prietenii mei de afaceri, tema dezvoltării fizice este încă importantă, dar ei nu știu cum să o conecteze la afacerile lor. În al doilea rând, alegerea în favoarea numai de flexibilitate sau spre singura forță este, de asemenea, o greșeală, pentru că este o încălcare a echilibrului organismului și mai târziu voi explica de ce. În al treilea rând, pe propria lor experiență, am fost convins că organismul poate fi atât de puternic și flexibil, iar întreaga chestiune este doar în organizarea procesului de formare.
Viața modernă a dat naștere unei curse pentru bunăstarea materială. Nu văd nimic rău în a fi prosper cu toate abundențele create de omenire. Problema constă numai în faptul că accentul sa schimbat atât de mult în dezvoltarea bunăstării sale, pe care am uitat complet de dezvoltarea corpului.
Acum întrebați-vă: De ce aveți nevoie de toată această bogăție, dacă starea de sănătate nu este excelentă? Poate că cineva va spune că trăiește destul de normal fără educație fizică. Nu discutați, aici este întrebarea alegerii dvs. Puteți alege să nu vă dezvoltați fizic. Și cum ați simți dacă ați adăugat, de asemenea, o dezvoltare fizică bună pentru beneficiile materiale? Dacă nu vedeți răspunsul, o voi da puțin mai târziu.
În plus, dacă ne amintim că în viață ne putem dezvolta sau degrada, vom înțelege că, după un timp, starea noastră fizică va începe să se deterioreze. Dacă nu dezvoltați corpul, atunci, după un timp, acesta va afecta negativ starea articulațiilor, coloanei vertebrale și metabolismului.
O dată, când am fugit de mamuti pe teren accidentat, Clambering peste pietre și de a urca copaci, exercitarea nu a fost necesar, pentru că, și așa toată ziua pe picioarele lor și în activitatea fizică. Acum, când ne conduc mașini, zbura în avioane, trenuri și vom merge să înoate în vasele maritime și fluviale, putem ajunge la „mamut“ nu este strecurat fizic. Adică, sunt create condiții în care se produce adesea imobilizarea organismului.
Dar uite ce sa întâmplat în procesul de evoluție. Din punct de vedere tehnic, am avansat puternic, dar corpul din spatele acestui progres nu este la timp, adică natura este în urmă. Natura nu ne-a schimbat corpul, nu sa adaptat la aceste inovații tehnice. Încă mai are nevoie de încărcături și trafic. Dacă cineva a făcut ore lungi de zbor, amintiți-vă cum a simțit corpul dumneavoastră după aceea. Totul este dureros și dureros Acesta este deja un bun exemplu al cât de important este corpul nostru pentru mișcare.
Acum, de ce, în opinia mea, este greșit să alegeți numai în direcția puterii sau numai în direcția flexibilității. În principiu, a scris unele lucruri despre puterea și flexibilitatea în articolul „Cum de a duce o viață sănătoasă“, cu toate acestea, rețineți că, dacă aveți doar pentru a crește de relief, atunci vă prindeți mușchii. Aceasta duce la o circulație slabă a sângelui în mușchii fixați. Dacă face doar cu o flexibilitate, nu se dezvoltă calitățile de rezistență ale corpului, care, după cum arată practica, totul în viață este necesară (pentru a muta cabinetul, îndepărta mâna pe lateral, blocat pe masina rutier, să poarte copilul în brațe, în cazul în care el a fost obosit sau senzație de rău atunci când, de exemplu, undeva în mersul pe jos, au fost în acest moment departe de vehicul, și cazuri, cum ar fi).
Ce vă dă în cele din urmă prezența simultană a puterii și flexibilității voastre? Coordonarea. Coordonarea afectează considerabil performanța creierul, și gândirea ta ca procesul de creștere a tăriei și flexibilitatea nu numai că duce la faptul că furnizarea sporită de substanțe nutritive la creier, dar, de asemenea, faptul că aveți mai mult și mai profund știu le extindeți posibilități fizice.
Această abilitate de a te "scufunda adânc" este importantă pentru dezvoltarea profunzimii conștiinței tale. Conștientizarea profundă conduce la o înțelegere fundamental diferită a sarcinilor care apar în viață și a modului de a le rezolva.
O persoană mai coordonată este mai adaptabilă față de lumea din jurul său, mai durabilă, mai stabilă din punct de vedere emoțional și mai bine în fața obstacolelor care se pot întâlni pe drumul spre succes.
Și, mai important, am observat oameni de succes care, pe lângă dezvoltarea afacerii lor, desfășoară, de asemenea, dezvoltarea constantă a corpului lor. Nu numai că au o mare adâncime interioară, dar ele sunt, de asemenea, foarte pozitiv, prietenos și, în același timp, oameni foarte puternici pe plan intern (care radiază pur și simplu de energie).
La încheierea articolului de astăzi, vreau să remarcăm că educația fizică în lumea modernă este HABIT, dar obișnuința este REALITATEA necesară dacă nu doriți să se usuce rapid. Dacă însuți dezvoltați acest obicei prin repetări sistematice, faceți pregătire fizică de cel puțin 3 ori pe săptămână, atunci după un timp nu veți avea un sistem care a devenit calitatea personalității voastre. Corpul va necesita sarcini de sine, dacă uitați brusc despre el.
Obiceiul poate fi dezvoltat, începând cu întinderea zilnică de dimineață. De fapt, acesta este un exercițiu minunat de dimineață, care permite corpului să se trezească ușor și să intre într-o zi nouă, chiar dacă nu ați dormit în acea zi. Exemple de fluxuri de pe Internet sunt multe. Alegeți convenabil pentru condițiile dvs. și faceți în fiecare dimineață timp de 10-15 minute.
Dacă aveți o problemă cu organizarea timpului lor și / sau nu vă puteți permite clase în școlile lor respective, puteți rupe dezvoltarea fizică în timpul zilei în mai multe părți.
De asemenea, la domiciliu, puteți face sta-up-uri,-up-uri trage (în cazul în care casa ta are o bară orizontală), exerciții abdominale (cum ar fi dulce în poziția culcat pe spate), pe partea din spate (de exemplu, țineți barca pe ridicarea abdomenului și simultană în sus a corpului și a picioarelor în poziție culcat pe stomac). Toate acestea durează 20-30 de minute. După aceasta, este important să faceți cel puțin 15 minute de întindere a tuturor grupurilor musculare.
Făcând 3-4 ori pe săptămână, veți îmbunătăți treptat semnificativ starea fizică.
Dacă aveți ocazia să faceți o dezvoltare mai gravă a corpului, nu-i neglijați, ci puneți-i în aplicare.
Alăturați-vă grupului. și veți putea vizualiza imaginile în dimensiune completă
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: