În primul rând, cauzele obezității sunt diferite. Grade diferite de obezitate. Figurativ: sensibilitate, surpriză, dezgust, regret. Greutatea corecției este cea mai gravă, dacă pacientul are obezitate de origine hormonală. Dacă vorbim despre femei, atunci, de exemplu, nu va exista niciun rezultat în scăderea în greutate dacă o femeie are o spirală. Spirala este deja o intervenție în fondul hormonal al unei femei. Atunci când hipotiroidismul este imposibil de a pierde în greutate, dacă nu furnizați organismului legat organic, iodul, astfel încât glanda tiroidă să poată dezvolta pe deplin hormoni. Datorită faptului că metabolismul este normalizat. De asemenea, este important să se monitorizeze calitatea alimentelor, numărul și orele de admisie a alimentelor. Cel mai bine este să nu mâncați după 18 ani, deoarece sucul gastric nu mai este produs și alimentele nu pot fi digerate complet. Să adere la regimul zilnic de apă, adică să bea cel puțin 2 litri de apă pe zi. Este de dorit să se adauge sare în sarea Himalaiană, bogată în minerale necesare, oligoelemente sau să se adauge o soluție organică gata preparată de vitamine și microelemente coloidale. Refuzați de alimente rafinate, de la grăsimi rele. Să se miște, să facă exerciții fizice fezabile, să facă exerciții. Pentru a fi în formă trebuie să mergeți în fiecare zi 6-7 km. Stilul de viață sedentar nu contribuie.
Principala regulă și prima în dietă sau în scăderea în greutate - mergeți la medicul, un nutriționist, către endocrinolog. Esența pierderii de greutate a oricărei persoane nu este faptul că a mâncat o bucată de prăjitură, dar că începe să piardă în greutate, așa cum este de obicei din când în când, cântărește și observă deodată că greutatea sa a crescut. O persoană începe să se panică și nu vede oprirea de ieșire la nivelul obținut. Toate kilogramele se întorc imediat în loc. Și era necesar doar să consultați un medic pentru sfaturi și să alegeți mâncarea potrivită.
Cu privire la experiența personală: cel mai important - nu te opri acolo și continuă să adere la o nutriție adecvată în viitor.
Motivul pentru acest lucru poate fi o boală cronică, perturbări persistente în produsele alimentare atunci când o persoană stă pe o dieta la început, și apoi mânca totul, acțiune care este neregulat, du-te la sala de sport de azi, și mâine nu vreau, și așa o lună. Sau lene, atunci când dorința de a pierde in greutate nu este la fel de greu ca și reticența de a face acest lucru pentru cel puțin ceva. există motive psihologice: grăsime este armura, cu ajutorul căreia o persoană se ascunde de lumea exterioară, este o modalitate de a arata ca întotdeauna în căutarea frica de schimbare: și cum voi fi în noul meu corp? Aceasta frica de vergeturi, sagging sanii si alte lucruri, deoarece organismul reactioneaza la pierderea in greutate.
O opțiune este un dezechilibru hormonal. Aplicație aproape imposibilă în acest caz de a pierde în greutate.
Dacă acest lucru nu este cazul, atunci, probabil, dietele greu provoacă stres în organism, care în șoc începe cu diligență pentru a amâna stocurile)
Dar, mai des, oamenii fac doar hudeya auto-înșelăciune - descărcare astăzi, și mâine la vacanță relaxat și mâncat. Sau stres blocat cu ciocolata. Sau altfel o mulțime de motive să mănânce.
Dacă sportul nu ajută la scăderea în greutate și nu înseamnă hormoni, înseamnă că alimentele sunt construite incorect și că sunt alese încărcături greșite. Ar trebui să consultați un antrenor și un nutriționist.
În convingerea mea profundă, motivul pentru completitudine trebuie să fie căutat în medicina psihosomatică, iar orice altceva este secundar.
Pe baza acestui: de ce oamenii se ingrasa si nu se poate pierde in greutate Răspunsul este simplu complet al acestei reacții de apărare, dar ceea ce este toată lumea are nevoie să te înțeleagă, să stea singur cu o pune o foaie de hârtie și prescrie că oprimă, apoi găsiți cauzele care apără ( de la viață, de la lipsa atenției, de la absența unui iubit etc.) Când devine clar ce motiv poate funcționa și începe să piardă în greutate, toate dietele și alte metode vor începe să ajute minunat!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: