Băncile împotriva celulitei
O consecință neplăcută a supraponderalității este celulita. În ciuda faptului că și femeile subțiri pot observa prezența tuberculilor mici, proprietarii de forme luxuriante le dobândesc mai des.
Potrivit statisticilor, băncile de vid din recenziile de celulită au cele mai pozitive. Dar utilizarea lor trebuie abordată cu îndemânare. Puteți cumpăra cutii de vid în farmacie. Împreună cu ele este mai bine să luați un ulei termoactiv special, deși puteți folosi orice ulei de masaj obișnuit și, dacă doriți, ulei esențial din celulită. Pentru a masura aceasta din urma, nu mai mult de 5 picaturi sunt necesare, deoarece o cantitate excesiva de ulei esential poate duce la aparitia unei arsuri in timpul procedurii.
Cutia este atașată la piele, curățată anterior cu detergenți și frecat. În momentul atașării, pielea trebuie să fie suficient de încălzită și lubrifiată abundent cu uleiul preparat. Apăsând pe borcan cu două degete, este atașat pe piele și imediat începe să facă masaj de jos în sus (important.). Nu trebuie să existe opriri în timpul procedurii, altfel pot să rămână hematoame puternice.
Potrivit recenziilor pentru efectuarea masajului, folosind cutii vidate de celulita, este nevoie de o luna. Apoi, aveți nevoie de o pauză de o lună sau mai mult. Nu uitați să aveți grijă de piele după procedură: aplicați întotdeauna cremă anti-celulită pe ea. În prezența timpului, puteți înfășura o zonă de probleme cu o pungă de plastic, o înfășurați mai caldă și o odihnă timp de aproximativ o oră, apoi spălați totul și aplicați crema.
Desigur, folosirea doar a unui cerc și a unui vid nu pot rezolva problemele cu excesul de greutate și celulita. După citirea recenziilor, devine evident că acest lucru va necesita eforturi suplimentare. În primul rând, revizuirea dieta, dormi bine, scapa de stres si starea de spirit depresivă, să ia o băutură sau abuzul de alcool - atunci forma va fi nu numai invidie de prietenii ei, dar, de asemenea, o modalitate de a te opri privirea interesată de sex masculin.
Activitatea fizică
Despre diete vorbește atât de des și în cantități încât oamenii să uite de necesitatea de a duce un stil de viață activ. Pentru aceasta, nu este necesar să participați la o sală de gimnastică. Clasele pe simulatoare pot fi înlocuite cu jogging în parc cu o mică încălzire ulterioară, mersul pe jos, vizitarea piscinei și așa mai departe. Dar acest lucru este permis dacă aveți nevoie să mențineți o figură în stare bună. Pierderea în greutate va trebui să facă mai mult efort, altfel calorii vor fi irosite prea lent.
Este mai ușor să lucrezi la formarea unei figuri cu ajutorul unui antrenor profesionist și este mult mai dificil să o faci singur. Locuinta va fi un mare ajutor pentru pierderea in greutate hoop, despre care sa scris mult otzyvov.Prichem pozitiv, nu cumpara versiunea normală de plastic sau aluminiu - nu vor funcționa, în funcție de răspunsurile lor, multe fete.
Pentru a cumpara o talie frumoasa va ajuta un masaj masiv special masiv cu proeminențe din plastic sau silicon. Cu ajutorul ei puteți reuși să masați acele locuri care nu pot fi corectate prin exerciții.
Cercul, așa cum este scris în recenziile utilizatorilor, vă va ajuta cu problema cu coaja de portocală. Dacă învață cum să-i răsuciți șoldurile și, în același timp, să folosiți cutii vidate împotriva celulitei, efectul masajului bilateral va fi vizibil mult mai rapid. Dar, totuși, buclă este răsucite pentru apariția unei talioare subțiri. Există mai multe prevederi, hula de rotație în care să se ajute la atingerea rezultatului dorit pentru o perioadă mai scurtă:
- Puneți-vă picioarele împreună și răsuciți buclă ridicând brațele peste cap.
- Răspândiți-vă picioarele la lățimea umerilor și puneți-vă mâinile pe piept, combinându-vă mâinile.
- Lăsați un picior puțin înainte, îndoiți-l în genunchi și transferați centrul de greutate spre el.
Utilizarea acestor dispoziții va funcționa prin toate grupurile musculare necesare. Rotiți suficientă buclă timp de 10-15 minute pe un stomac gol. În plus față de aceste dispoziții, poți să faci orice altă mișcare, chiar să te plimbi prin cameră sau să dansezi la muzica preferată. Cu toate acestea, un hoop masiv de masaj la început va lăsa vânătăi, aceste neajunsuri sunt cel mai adesea scrise în recenzii.
Acest lucru nu ar trebui să fie temut, deoarece acestea vor pleca în curând, iar efectul va fi vizibil după câteva săptămâni de antrenament zilnic. Desigur, rezultatul se va manifesta mai repede dacă faceți exerciții de dimineață și alte exerciții fizice în paralel.
- Olya, în vârstă de 24 de ani: a cumpărat cutii de conserve, ea a făcut propriul ei masaj acasă, mai puțin celulita, dar erau asteriscuri pe picioare, așa că sa oprit.
- Inna, 27 de ani: efectul unui masaj cu vid poate fi pur și simplu minunat! După 11 sesiuni, picioarele sunt netede, pielea de pe fese este strânsă. Dar! M-am dus la un specialist pentru primele 3 ori, am aflat ce și cum. Dacă un astfel de masaj este greșit de făcut, atunci cel mai bine vor fi vânătăi, cel mai rău, în general, va începe varicozitatea.
- Irina, de 30 de ani: doare, există vânătăi mici, dar masajul anticelulitic nu este procedura cea mai plăcută, dar rezultatul este plăcut. În plus, prețul de cutii de conserve și prețul sesiunilor în salon sunt lucruri incomparabile! A făcut de 5 ori, mi se pare că a devenit mai bună. Pentru a "coaja de portocala" complet curat, gata să sufere mai mult.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: