Sunt adesea gelos nedrept pentru soțul meu. Mai ales când merge pe călătorii de afaceri și ne despărțim câteva zile. Îl iubesc, alți bărbați pentru mine acum nu există deloc - se îmbină într-o mulțime, în masa generală de oameni. Cred că "dragostea nu este căutată din dragoste". Dar aici e experiența unei relații anterioare, când m-am schimbat, el a lăsat o amprentă de neșters de neîncredere și anxietate - și dintr-o dată omul va începe să mă schimbe. Cum pot să învăț acum să-mi opresc proiecțiile?
Tatiana, în vârstă de 43 de ani
Bună ziua, Tatyana! Este aproape imposibil să oprim, să oprim proiecția, deoarece acesta este unul dintre mecanismele de bază ale psihicului nostru. Dar, uneori, poți învăța cum să identifice, învață-te pentru a distinge în cazul în care comportamentul real al soțului tău, și în cazul în care așteptările dumneavoastră, anxietăți și fantezii. Puteți încerca-te peste si peste din nou să vorbească, atunci când afli că motivul real pentru gelozia ta nu este: „Este rodul imaginației mele. Gândurile și sentimentele mele nu au nimic de-a face cu realitatea, cu ceea ce se întâmplă în familia mea. În mine, ei spun anxietate, anxietate, frică. Dar acestea sunt sentimentele mele mai puțin decât mine, decât dragostea mea, decât valoarea de a fi cu cea pe care o iubesc ". Încercați să vă "respirați" sentimentele "dificile". Respirați încet, crescând treptat exhalarea: mai întâi inhalați în cinci conturi și expirați până la șase, apoi la șapte și în cele opt conturi. Imaginați-vă, totuși, cum respirați anxietatea, suspiciunile, temerile. Puteți încerca să beți infuzii de plante liniștitoare, doar consultați un medic în prealabil. În momentele de anxietate este important să susținem sistemul nervos.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: