Obținând o experiență apropiată cu sexul opus, aproape toată lumea a experimentat durerea despărțirii, a pierderii sau a trădării. În astfel de momente poate fi insuportabil de dureros, ofensator și se pune întrebarea: cum să te ajuți singur? Unde să alergi, de la cine să ceri sfatul? Cum să nu mai gândiți la o persoană care îi place?
Cu vârsta, vă apreciați mai mult și vă respectați sentimentele. Este mai ușor să parți cu separarea, ca un proces natural. Dar cel care a întâlnit prima dată plecarea unui iubit, este foarte greu să-i înțelegi sentimentele. Această situație este la fel de veche ca și lumea și, prin urmare, există sfaturi practice ale celor care au trecut deja și au ieșit în siguranță din ea.
Fortați-vă să nu vă gândiți la iubitul vostru imediat că nu va funcționa, trebuie să înțelegeți acest lucru. Dar dacă renunți la gândurile tale negative, poți ajunge cu ușurință la starea de nevroză. Apoi, nu puteți face fără ajutorul unui specialist.
Sfatul psihologului
Experții numesc trei motive care împiedică uitarea unei alte persoane:
emoțional
Emoțiile fac viața mai strălucitoare, dar în cazul în care trebuie să uitați o persoană, ei joacă un rol prost și trebuie să dea o cale de ieșire. Să sufere, să plângă, să strige mai bine în natură, unde nimeni nu intervine. Băieții din copilărie sunt învățați că este rușinos să plângă și un bărbat ar trebui să fie puternic. Emoțiile negative acumulează și afectează sănătatea și relațiile viitoare.
Una dintre tehnicile psihologice este expresia resentimentelor lor, sentimente de vinovăție și durere pe hârtie. Este necesar să scrieți o scrisoare, o dată pe cea iubită, unde puteți deschide totul deschis, fără a vă restrânge. După aceea, ardeți mesajul. Spuneți negativ pe hârtie este important până când vă simțiți ușurați. Focul arde emoții negative.
montare
De ceva timp persoana era cea mai apropiată, cu el erau speranțe și planuri roz. "Singura" este instalarea care a fost dată odată. Sau poate merită verificarea? "Totul se face în bine" - permiteți-mi să devină o nouă regulă și viața va contribui la realizarea acesteia. Iar dorința de a crede și de a iubi va reveni, trebuie doar să vă acordați timp.
comportamentale
Atunci când relația nu este lipită, este important să excludeți orice contact cu "fostul". Cuplurile divorțate susțin uneori comunicarea de dragul sexului. Cineva nu pune nimic serios în astfel de întâlniri. Iar cealaltă parte încă mai speră să-și recapete sentimentele pierdute. Dar astfel de contacte doar agravează durerea și nemulțumirea. Este necesar ca acest nod să fie rupt definitiv și irevocabil.
În momente dificile, uneori doriți să vă scufundați și să nu mergeți nicăieri. Nu vă bucurați de suferința și singurătatea voastră. În schimb, este mai bine să faci sport, să comunici cu prietenii, să călătorești - să conduci o viață activă.
Cum să uiți vechea iubire?
Pentru a nu se gândi la un tip, uneori fetele se întorc la o vrajă. În nici un caz nu poți folosi magia pentru a atrage iubitul tău. Un complot magic are un impact serios asupra victimei, interpretului și clientului.
Există ritualuri mai sigure pe care strămoșii le foloseau pentru a rupe o legătură cu un iubit. Pentru a efectua un astfel de rit, trebuie să găsiți o sursă de apă curgătoare și frunze de melisă. Efectuați-l așezat în timpul lunii în scădere. Efectuând un ritual, este important să vă concentrați asupra gândurilor voastre întunecate. Aruncând frunzele în apa curgătoare, trebuie să vă imaginați că, cu planta, toate lucrurile rele ale vieții merg. Repetați acest ritual până când sunteți ușurat. Finalizați ceremonia, spălați-vă fața cu apă curgătoare.
Dacă nu găsiți primăvara, puteți folosi metoda descrisă anterior de încălcare a abaterilor, stabilită pe hârtie. Cenușele sunt mai bine să se disperseze în vânt, imaginându-se cum merg lucrurile rele în viață.
Înlocuirea vechii cu una nouă
Împreună cu dezbinarea, trebuie să vă schimbați modul de viață, să formați noi obiceiuri și vederi. Într-o astfel de perioadă, este recomandabil să începeți ceva nou și să vă faceți o atitudine față de plăcerile mici. Poate fi o reparație în casă, o călătorie interesantă, realizări sportive și ajutor simplu pentru oamenii care au nevoie de ea. O astfel de abordare în situația actuală este în continuare necesară pentru a îmbunătăți stima de sine proprie. Și suferă cel mai mult în acest moment.
Recomandări practice
Pentru a face față rapid situației, puteți obține un "Jurnal al realizărilor" - acesta este sfatul unui psiholog. În notebook trebuie să sărbători micile tale victorii: starea bună, pregătirea cu succes, comunicarea plăcută, ajutorul unui prieten.
Principalul dușman în lupta împotriva dificultăților este alcoolul și alte obiceiuri proaste. Nu vă răsfățați de propria dvs. slăbiciune. Psihologia umană este aranjată astfel încât nu este întotdeauna posibilă supraviețuirea tragediei pe cont propriu. În acest caz, trebuie să contactați un terapeut.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: