1 lingura. l. rădăcină toarnă 200 ml de apă clocotită, insistă 2 ore.
100 ml de 2 ori pe zi înainte de mese
Unele ierburi sunt folosite separat, în timp ce altele sunt incluse în colecție. Decorarea efectivă a rădăcinii aralia și dulcelui. Medicamentul conține substanțe care afectează organismul feminin, cum ar fi estrogenii și progesteronii. O zi este suficientă pentru a bea 200 ml de medicament. Tratamentul se efectuează prin cursuri: 10 zile să ia un decoct, apoi o pauză de 10 zile. Pentru a pregăti colectarea va fi nevoie de 2 linguri. l. iarba, care se toarna 600 ml de apa clocotita si insista 20 de minute. în termos.
Întârzierea menopauzei poate fi un sedativ. Pe fondul stresului, se eliberează prolactina, ceea ce contribuie la apariția menopauzei. Cu supraexcitație nervoasă și stres, este util să beți ceaiuri de melis, menta, mama și valerian. Pentru o ceasca de apa fierbinte iau 1 lingura. l. iarbă.
Cum să întârzieți menopauza fără medicație?
Apariția precoce a menopauzei este favorizată de obiceiurile proaste, bolile ginecologice și endocrine, stilul de viață greșit, lipsa constantă de somn și stres, dieta neechilibrată și altele. Pentru a întârzia menopauza, este necesar să se minimizeze efectul factorilor adversi.
Evitați apogeul va ajuta la astfel de acțiuni:
- produse alimentare de înaltă calitate;
- un stil de viață sănătos;
- a face sport.
Este important să monitorizăm nu numai sănătatea fizică, ci și psihică. O femeie aflată în perioada premenopauză este stresată, ceea ce accelerează dispariția funcției de reproducere. Uneori stima de sine este afectata de auto-sugestie. Forța lui este atât de mare încât o femeie poate inspira o mulțime de probleme care nu există și aceasta va duce la o încălcare a fundalului hormonal și la dezvoltarea unor probleme reale de sănătate.
Pentru a nu tolera nervii, trebuie să vă odihniți mai mult. Învățăm cum să oprim menopauza normalizând regimul zilei.
Mod corect de viață
Simultan cu administrarea de medicamente trebuie să vă monitorizați sănătatea. Este necesară tratarea în timp util a bolilor endocrine și a bolilor sistemului genito-urinar.
Cum să întârzieți apariția menopauzei cu ajutorul normalizării modului de viață? Este necesar să se respecte aceste recomandări:
- Trebuie să dormi cel puțin 7-8 ore pe zi, adormi până la miezul nopții;
- nu dăruieți exercițiilor fizice excesive;
- abandonați obiceiurile proaste;
- intrați în sport, de exemplu, yoga, înot sau aerobic.
Plimbări utile în aerul proaspăt.
Alimentație sănătoasă
Cum să întrerupeți menopauza la femei după vârsta de 40 de ani cu alimente? Organismul trebuie să primească toate substanțele nutritive necesare. Consiliile sunt după cum urmează:
- trebuie să mâncați mai multe legume și fructe;
- Excludeți alimentele grase și picante din dietă;
- pentru a minimiza consumul de colesterol din organism.
Promovați producția de hormoni sexuali și organe comestibile. Legumele contribuie la amânarea menopauzei. În ceea ce privește dietele dure, ar trebui eliminate. Nu dați corpului stres suplimentar.
La nașterea târzie
Acesta este un mod alternativ de prelungire a tineretului. Nașterea unui copil la o vârstă mai târzie amână apariția menopauzei. Beneficiile livrării cu întârziere sunt că este necesar să se conducă un stil de viață sănătos.
Este important. La femeile care au fost alăpte mai mult, debutul menopauzei este amânat pentru o dată ulterioară.
Pentru a detașa punctul culminant, tratamentul trebuie să înceapă cu prima disfuncție a ciclului menstrual. Este necesar să se consulte un ginecolog care va alege regimul optim de tratament. În perioada climacteristică, nu mai este posibilă oprirea procesului fiziologic început.
Ce altceva să citești
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: