Cum să îngrijești pielea în timpul verii - îngrijirea pielii pentru față și corp

În timpul verii, îngrijirea pielii este deosebit de importantă. Timpul de vară și temperatura ridicată însoțitoare sunt atât de iubiți de oameni, deoarece ne dau ocazia să petrecem mai mult timp în aer liber și să facem ceea ce ne place. Cu toate acestea, soarele și căldura au prețul lor, iar prețul este plătit de piele. Abuzul de lumina soarelui poate duce la îmbătrânirea prematură a pielii, apariția ridurilor, pete, pielea uscată și, în timp, chiar la cancer. Cel mai fierbinte sezon al anului necesită o atenție deosebită pentru piele, chiar dacă libertatea de căldură și de vară vă oferă plăcere.






1. Aflați cum soarele de vară afectează pielea. Este important să știți cum razele soarelui afectează pielea, mai ales dacă vă confruntați cu o alegere dintr-un munte de produse cosmetice.

2. Aplicați o cremă de protecție solară, dar numai după ce ați determinat necesitatea lor și ați cercetat o cremă potrivită pentru nume de persoană. Nu toate produsele de protecție solară sunt la fel - unele furnizează o barieră fizică (minerale), în timp ce altele oferă o barieră chimică care absoarbe razele ultraviolete. SPF înseamnă "factor de protecție solară" și indică perioada de timp în care puteți fi la soare; SPF se calculează după numărul de minute de expunere la soare, până când provoacă de obicei arsuri. De exemplu, dacă pielea devine roșie după 10 minute de plajă, protecția solară cu SPF 15 vă va permite să vă aflați la soare timp de 150 de minute. Cu toate acestea, se ajunge la baza de îngrijorare cu privire la ceea ce reprezintă elementele de protecție solară și cât de eficiente sunt acestea. Multe produse de protecție solară penetrează pielea și la supraîncărcarea chimică pe care suntem deja expuse datorită vieții în lumea modernă, ele adaugă și mai multă chimie. Nu există un consens cu privire la faptul că produsele de protecție solară funcționează și nu există dovezi că un SPF mai mare este mai bun decât cel scăzut. Pentru produsele de protecție solară cu SPF înalt există întrebări serioase: pot pur și simplu să conțină mai multe substanțe chimice pentru a prelungi timpul petrecut la soare. Un fals sentiment de siguranță în ceea ce privește posibilitatea de a rămâne în soare toată ziua doar pentru că ați frecat cu protecție solară nu aduce beneficii și poate duce la afectarea pielii. De fapt, unii oameni de stiinta se tem ca acest fals sentiment de securitate combinat cu radiatiile ultraviolete din spectrul A, concentrat de protectia solara, contribuie de fapt la cresterea cazurilor de cancer recente. Protecția solară trebuie utilizată numai ca parte a măsurilor de siguranță a pielii în timpul verii; Nu te poți mulțumi cu unul singur, nu te poate proteja de pericol, așa cum crezi.

  • Dacă loțiunea de cremă sau de bronz cauzează sensibilitate neplăcută, erupții sub formă de acnee și alte probleme ale pielii, atunci problema poate fi rezolvată prin încercarea de a trece de la substanța chimică de protecție solară la cea minerală (cu oxid de zinc și dioxid de titan).
  • Dacă aveți piele grasă, nu utilizați SPF peste 20; În acest fel riscați să vă supraîncărcați pielea cu substanțe chimice și grăsimi. De fapt, indiferent de tipul de piele, este recomandat să vă gândiți de două ori la necesitatea de a utiliza unelte cu valori mai mari ale SPF.
  • Din păcate, nu puteți merge la cea mai apropiată farmacie și alegeți o protecție solară datorită mirosului sau prețului dorit. Va trebui să studiezi compoziția chimică a fiecărui instrument interesant căutând informații despre componentele chimice pe Internet, după ce ai luat o decizie în cunoștință de cauză cu privire la alegerea unui brand. Nu credeți orbește cuvintele producătorului.






3. Stați departe de soare între orele 10:00 și 3:00. Cea mai tare parte a zilei de vară este cea mai dăunătoare pentru sănătate. Nu stați la soare pentru o lungă perioadă de timp în cele mai fierbinți ore; Cu cât vă aflați mai mult pe stradă, cu atât pielea este expusă mai mult la radiații. Toate activitățile și activitățile în aer liber planificate sunt realizate cel mai bine înainte de ora 10 dimineața, când este mai rece sau mai aproape de seară.

  • Trebuie remarcat faptul că în unele latitudini geografice se recomandă limitarea expunerii la soare între orele 11:00 și 16:00.

4. Purtați haine de protecție, acoperind pielea de soare. Un număr mare de lucruri din magazinele de îmbrăcăminte au un grad de protecție împotriva radiațiilor ultraviolete, iar unele haine sunt impregnate cu un colorant UV incolor absorbant. Gradul de protecție împotriva radiațiilor ultraviolete este un bun indicator al modului în care îmbrăcămintea poate îndeplini funcțiile unei barieri excelente împotriva luminii solare. Acoperiți hainele cu cât mai multă suprafață a pielii, preferând țesăturile ușoare, dacă este caldă și incomodă într-una strânsă. După cum știți, îmbrăcămintea ușoară nu este la fel de caldă ca în întuneric, deci ridicați lucrurile cu culori deschise.

  • Purtați o pălărie. Veți ajuta în mod semnificativ pielea feței dacă este acoperită de un cerc constant din umbră în căldura unei zile însorite.
  • Purtați ochelari de soare pentru a proteja pielea sensibilă din jurul ochilor și a celorlalți. Ochii sunt predispuși la maladia melanomului și a cataractei, iar pielea subțire în zona ochiului este predispusă la îmbătrânirea rapidă.

5. Scapa de obsesia arsurilor solare. Ospățul obișnuit la soare sau cu ajutorul unui solar crește șansele de a afecta pielea și cancerul de piele. Mai mult decât atât, plajă va adăuga un bun 20 de ani la vârsta ta din cauza deshidratare și ridurile de piele. Chiar vrei asta?

  • Aveți grijă cu bronzul artificial; în mijloacele pentru bronzare rapidă conține un număr mare de substanțe chimice, care cu siguranță beneficiază pielea dumneavoastră și sănătatea în ansamblu nu va aduce.

6. Să ne odihnim pielea. În acele vremuri de vară, când vremea hotărăște să ia o pauză în căldură, soarele se înmoaie și plouă, pielea trebuie să se odihnească de substanțe chimice. Dar pălăria și corpul care acoperă corpul ar trebui purtate oricum, deoarece razele ultraviolete penetrează norii; cel puțin, acest răgaz va permite pielea să se relaxeze de la protecția solară.

7. Clătiți pielea după înot. Acest lucru este deosebit de important dacă înotați în piscină cu apă clorinată, deoarece clorul usucă pielea, iar la unele persoane poate provoca chiar și o reacție alergică. Printre altele, mirosul este mult mai plăcut decât clorul.

8. Nu pulverizați parfum pe piele în timp ce vă aflați la soare. Psoralens, disponibil în parfumuri (în special în băuturi spirtoase cu miros de citrice), poate lăsa permanent pete pe piele atunci când reacționează cu soarele. În timpul verii, este recomandat să se pulverizeze colinșele pe haine, nu pe piele.

9. Beți multă apă. Pielea moale tolerează mai bine lunile calde de vară. Deshidratarea duce la uscăciunea pielii, ridurile, apariția petelor, tenul lent și lipsa de roșu. Beți în mod regulat apă pe parcursul zilei, de preferință între mese. Apa hidratează pielea și elimină toxinele care afectează negativ aspectul.

10. Alimentație sănătoasă. Sănătatea pielii este formată și menținută printr-o nutriție adecvată, iar vara este momentul ideal pentru a face schimbări în dieta dumneavoastră. Reduceți aportul de zahăr și alimente conservate, care perturba echilibrul zahărului din sânge și, prin urmare, contribuie la îmbătrânirea prematură. Mănâncă o mulțime de fructe și legume, făcând salate din ele, în aburi, doar crude sau ca parte din feluri de mâncare. Lasati-va pe masa dumneavoastra sa fie o paleta de flori din diferite fructe si legume, atunci va veti asigura cu siguranta toate antioxidantii si nutrientii pe care pielea dumneavoastra are nevoie atat de mult. O dieta bogata in flavonoide va ajuta la restabilirea unui obosit sanatos al obrajilor. De asemenea, este necesar să se mănânce din când în când.

11. Examinați pielea în mod regulat. Cel puțin o dată pe lună, uitați-vă la semnele de naștere care servesc drept indicatori ai afectării pielii de la soare. Fiți deosebit de atenți la semnele de naștere care s-au modificat în mărime sau au provocat dureri, mâncărime sau sângerări.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: