Cum să urmezi cursul?
Despre un astfel de instrument de planificare și organizare a activităților lor ca liste de cazuri. am spus în mod repetat. Lucy Palladino spune că mai eficient poate fi folosit, pentru a scrie nu mai mult de trei lucruri importante pentru a doua zi și partajarea listelor de acasă și de. Acest truc vă permite să scapi de listele haotice și greutate normală, învață prioritizeze și să contribuie la concentrare și motivație.
Probabil că toată lumea sa întâmplat astfel încât, după ce a părăsit, de exemplu, dintr-o cameră în bucătărie, ați uitat, ce sa întâmplat acolo. Și gândindu-mă doar la asta - am amintit. Ce spune? Faptul că prin puterea de concentrare, indiferent de starea actuală, ne putem readuce gândurile și noi înșine la ocupația potrivită. Esența autoreglementării este că de fiecare dată când există dorința de a distrage atenția, trebuie să schimbăm gândurile în ocupația potrivită. „Comutare“ - este cel mai frecvent cuvântul „continuă“, „nu inactiv“, „juca“, „trage-te împreună“ sau oricare alta, care funcționează cel mai bine în cazul dumneavoastră.
Acestea sunt și cuvinte, fraze sau imagini. Te păstrează în stare asamblată, la fel ca nava din locul unde a fost aruncată ancora. Pentru a spune pur și simplu, ancorele sunt un stimulent pozitiv, ceva care vă amintește de scopuri și obiective. Imaginați-vă situația: în afara ferestrei soarele straluceste puternic, aud râsete copiilor, iar tu stai într-o cameră înfundat și lucrează la un proiect plictisitor sau pregătirea pentru un concurs. Nu există dorință de a lucra. Cum sa fii? Creați pentru dvs. un sistem de ancore semnificative - reprezentați în mod clar și înțelegeți de ce trebuie să faceți acest lucru. Recunoașteți, care este ultimul scop al activității în care vă aflați în prezent? Puteți obține o treabă rapidă și eficientă? Acest lucru vă va permite să mergeți la promovare sau să deveniți cel mai bun pe curs?
Afirmația este o metodă de auto-sugestie care vă stabilește un val pozitiv. Trebuie să fie individual, pozitiv și relevant pentru prezent. De exemplu, lucrează la o provocare, puteți repeta la tine: „Am o treabă bună“, „I a lua“. Pentru a rămâne concentrată, se poate recurge și la afirmații ale formei: "Sunt extrem de concentrat".
Se întâmplă că cauza întârzierii și lipsa organizării devine incertitudine în abilitățile lor, ceea ce duce la amânarea cazurilor. Această tehnică se bazează pe faptul că o atitudine negativă trebuie înlocuită cu un gând "corect". Dacă conștiința te asigură că termenul limită nu se va întâlni, nu răspunde la confuzie și dezamăgire, și o viziune pozitivă: „Eu am făcut-o înainte și voi acum, nimeni nu este capabil să se ocupe de locuri de muncă mai bine decât mine.“
Revenind la caracterizarea muncii, observ că materialul empiric colectat în el inspiră încrederea și dorința de a testa metodele pe sine. Împreună cu aceasta, cartea, în funcție de senzațiile subiective, este puțin lipsită de completare exact în planul artistic. Pur și simplu, dacă evaluezi limba sa, este scrisă puțin "uscată", caracteristică stilului academic de coerență. Deși există, probabil, mult mai probabil, în cazul preferințelor individuale și refuzul de a recunoaște că, în practică, o astfel de foarte dificil să pună în aplicare în literatura de specialitate orientarea dată, în general. Concluzie: „Concentrația maximă“ - absolut «trebuie să aibă» nu numai pentru cei interesați în domeniul de probleme definite, dar, de asemenea, pentru oricine care simte problemele de concentrare și de organizare în ritmul frenetic al lumii de azi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: