Spasmul muscular provoacă o senzație destul de neplăcută, care este însoțită de durere. Spasmul muscular apare brusc și nu poate dura mult timp.
Cauzele spasmelor musculare
Spasmele musculare apar din mai multe motive. Toată vina poate fi stres, din cauza căruia țesutul muscular este întotdeauna în suspans. Spasmele sunt un eveniment comun după leziuni, exerciții fizice excesive și cu mult timp în aceeași poziție, de exemplu, la calculator. Durerea musculară în peritoneu rezultă din ridicarea greutății, supraalimentarea, formarea de gaz, diareea, constipația.
Scoateți rapid spasmul muscular
Independent pentru a elimina un spasm de mușchi de stomac, este posibil prin apăsarea unui centru de senzații dureroase. În acest caz, circulația sângelui va crește și mușchii se vor relaxa. În cazul apariției de spasme musculare, în acest caz este necesar un masaj. Este mai bine să o țineți după ce ați luat o baie caldă. Masajul îmbunătățește circulația sângelui, stimulând astfel terminațiile nervoase și relaxând țesutul muscular. Îmbunătățirea circulației sanguine va ajuta dușul de contrast. Este necesar să se alterneze apa rece și caldă, să se dilueze vasele de sânge și să se îngheață. Consumul inadecvat de calciu din alimente sau digestia slabă contribuie la apariția spasmelor. După auto-masaj, căldura trebuie aplicată mușchiului. Cel mai bun este o sticlă de apă caldă, nu o sticlă cu apă caldă electrică. În cazul în care spasmul muschilor abdominali a scăpat de pază, este necesar să încercați să vă relaxați și să vă deplasați în mod repetat mușchii. Acest lucru va ajuta la eliberarea acidului lactic și relaxarea țesutului muscular. Spasmele apar cel mai adesea pe vreme rece. De aceea, urina trebuie să fie măcinată, folosind ulei de susan sau orice ulei de masaj. Calciul din corpul uman este responsabil pentru relaxarea mușchilor. Cu spasme în peritoneu, va fi util să beți un pahar de lapte cald. Laptele va reduce aciditatea în stomac, va ameliora tensiunea musculară, în plus, va conține atât de mult calciu.
Tratamentul medicamentos al spasmelor atribuite numai în caz de repetare frecventă, iar atunci când aceasta devine cauza bolii: diabet, anemie, dureri lombare, scleroză multiplă. În același timp, medicamente anti-inflamatorii spasmolitice sunt prescrise: Spasmalgon, Ketonal, Ketorol. Pentru a trata spasmele din țesuturile musculare, acupunctura și terapia manuală sunt eficiente. În mod independent, ameliorează durerile musculare poate fi, dar este mai bine să le respecte inițial măsuri preventive: temperat, mai puțin nervos, nu de mult surmenaj, evita sarcinile statice, renunțe la obiceiurile proaste de a duce un stil de viață activ sănătos, să efectueze exerciții de stretching muschii.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: