Ce grădiniță vă puteți imagina fără gimnastica de dimineață? Se știe că complexul de exerciții de dimineață oferă copiilor o sarcină de vivacitate și activitate pentru întreaga zi. În plus, exercițiile de dimineață joacă un rol important în conservarea și restabilirea sănătății copiilor fragili. În plus față de încărcare, dimineața cu copiii este recomandat să petreceți minutele culturii fizice, să jucați jocuri pe mobil, să mergeți pe jos. La urma urmei, este important să monitorizăm starea de sănătate a copilului în grădiniță, înainte de a fi prea târziu.
În acest articol veți afla ce un complex de exerciții de dimineață pentru grupul de mijloc, și scrie-l corect, luând în considerare toate nevoile copiilor în mișcare. Numărul dorit de repetări ale exercițiului este indicat în paranteze.
Gimnastica de dimineață
Grupul mediu, spre deosebire de cel mai tânăr, primește mai multe exerciții. Mai jos sunt câteva dintre ele:
- "La încărcare!". Rularea unul după altul. Copiii trec la o alergare ușoară. Profesorul trebuie să schimbe direcția de rulare și de mers pe jos de mai multe ori. Copiii sunt într-un cerc.
- "Mâinile sus." La începutul exercițiului, picioarele sunt separate și brațele sunt coborâte liber de-a lungul corpului. Își ridică mâinile, se uită la ele, le coboară (de 5 ori).
- "Mâinile înainte." Poziția de plecare, ca și în exercițiul anterior. Ne ridicăm mâinile înainte, ne uităm la ele, le scădem (de 5 ori).
- "Bateți pe genunchi." Picioarele întinse, mâinile de-a lungul corpului. Copiii se îndoaie, îngenunchează, se îndreaptă (de 4 ori).
- "Ne apropiem de soare". Picioarele sunt plasate, mâinile pe talie. Copiii se ridică pe degete, mâinile cresc. Micsorat - mâinile în poziția de pornire.
- „Înfundată“. Picioarele, mâinile pe centură sunt plasate. Copiii stau ușor în picioare, își ridică genunchii, se îndreaptă (de 4 ori).
- - Pe șosete. Perestroika din cerc, mergând unul după altul, apoi - mersul pe degetele de la picioare, mâinile întinzându-se. Complexul este completat de mersul obișnuit.
Complex tematic al exercițiilor de dimineață pentru grupul de mijloc - "Ceas"
- Mergând într-un cerc. Ușor de funcționat. În continuare - mersul pe degetele de la picioare, apoi mergem, ridicându-ți genunchii în sus. Construirea unui cerc.
- - Vom începe ceasul. Picioarele, mâinile în lateral sunt plasate. Mâinile se îndoaie la coate, se rotesc în fața pieptului (de 5 ori).
- "Pendulul". Picioarele, mâinile pe centură sunt plasate. Înclinați la stânga și la dreapta cu cuvintele "tick-tak" (de 6 ori).
- Ceasul rupt. Picioarele sunt plasate, mâinile libere de dedesubt. Copiii stau jos, palmă în genunchi, se ridică (de 5 ori).
- "Ceasul este pornit." Poziția de pornire este aceeași. Copiii își leagă mâinile înainte și înapoi (de 5 ori).
- Reconstrucția într-o coloană, o alergare ușoară, mersul pe jos.
Este posibil să eliberați copilul de la exercițiile de dimineață?
Complex de gimnastică de dimineață pentru grupul de mijloc este aleasă astfel încât exercițiile sunt potrivite pentru toata lumea: copii mai puțin activi, care sunt activate după sala de sport, și hiperactivi, în cazul în care dimineața exercită un efect calmant. În cazul în care copilul este în mod regulat exerciții dimineața, împreună cu colegii lor, apoi, în week-end va cere părinților să facă exerciții cu el.
Cu toate acestea, există încă contraindicații pentru gimnastică. Copilul este eliberat de exercițiile de dimineață dacă:
- sistemul cardiovascular al copilului funcționează cu deviații;
- există o perturbare a funcționării aparatului motor;
- copilul are o slăbiciune generală.
Dacă nu se observă nici unul dintre cele de mai sus pentru copilul dvs., el poate face în siguranță un instructor de dimineață preluat de tutore. Pentru grupul mediu, este important să vă deplasați mai mult și să stați mai puțin, deci gimnastica și jocurile în aer liber le sunt recomandate fără întârziere.
Deci, beneficiile exercițiilor de dimineață sunt evidente. Unii educatori cred că dimineața ar trebui să fie efectuate și exerciții de respirație în grupul de mijloc. Cu toate acestea, acest lucru nu este necesar, îl puteți introduce în alte activități.
Ce lucruri ciudate pot fi găsite numai în Japonia? Au observat lumina albastră a semaforului în timp ce erau în linie pentru Kit-Kat cu gustul cartofilor dulci? Evident, vă odihniți în Țara Soarelui Răsare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: