Dacă aveți o dimineață dureri de gât, dureri de cap și umeri rigide, și cu o zi înainte de a peretrudilis nici mental, nici fizic, și păcatul nu implică multe ore în sărbătoare, care este o cauza foarte probabil de stare de rau poate fi ... perna. Mai exact, o pernă incomodă.
Prin urmare, întrebarea doctorul „? Și pe ce dormi“ nu este necesar să fie considerată ca fiind proastă - relația dintre calitatea somnului și subiectul pe care câteva ore în timpul nopții de odihnă capul, nu indirectă. Cu toate acestea, cum să alegeți o pernă care să vă potrivească în toate parametrii (formă, dimensiune și umplutură)?
În ceea ce privește materialul de umplutură pentru perne, acestea sunt de două feluri: naturale (în jos, pene, lână, bumbac, hrișcă / coji de orez, fibre de porumb) și sintetice (poliester umplutură, poliester, komforel, spuma de cauciuc, latex). Există, desigur, opțiuni din categoria "doar puțin", adică umplut cu bucăți de blană artificială, țesături etc. dar acestea sunt exemplare decorative pe care nu se recomandă să doarmă.
Pooh este considerat unul dintre cele mai bune materiale de umplutură, mai ales atunci când vine vorba de perne de păsări acvatice în jos - acestea sunt ușoare, cald și confortabil. O astfel de umplutură, menținând căldura, face ca volatilizarea umidității să nu fie împiedicată. Dar pernele de puf curat sunt destul de scumpe și, probabil, pentru că sunt rareori văzute în magazine. Aproape alternativă - polupuh a căror valoare este puțin mai mic (extensie preț depinde nu numai de dimensiunile produselor, ci pe procentul de puf și pene). Mai mult decât atât, produsele de umflare sunt considerate a fi mai durabile decât penele pufoase înșiși, iar unele specimene pot fi chiar spălate. Chiar și opțiune mai economică - perne de pene.
Din păcate, toate materialele de umplere enumerate prezintă un dezavantaj semnificativ - acestea nu sunt recomandate persoanelor care suferă de alergii. Pentru toate aceste pernă ar trebui, spun ei, pentru a dezinfecta, asa ca bine fixat ... bifați - imperceptibil cu ochiul, dar foarte dăunătoare substanță.
Lăzile de lână sunt cunoscute pentru capacitatea lor de a absorbi umezeala, rămânând practic uscate, păstrând căldură mult timp. De cele mai multe ori, piața oferă produse din oaie cardate sau vată de cămilă. Minus prima - în câteva săptămâni, ei se pot prăbuși și-i aduc în starea inițială vor fi nerealiste.
Pernele perna nu provoacă reacții alergice, absoarbe ușor umezeala, trec bine aerul. Ele sunt aproape cele mai ieftine, dar, din păcate, devin rapid în cheaguri.
Dar cojile de hrișcă - este de umplere destul de scump (precum și orez), datorită faptului că perna din ea nu numai influența aromoterapie, dar proprietățile ortopedice, de asemenea, cunoscute (nedecorticat într-o curgere liberă ecou conturul capului). În interior puteți adăuga orice plante aromatice :. balsam, lavanda, etc. Se presupune că, în acest fel, îmbunătățește calitatea somnului, ameliorează durerile de cap, normalizează tensiunea arterială, oboseală generală dispare ... și chiar și sforăitul redus.
Fibra de porumb nu are calități terapeutice atât de pronunțate, dar este, de asemenea, considerată o opțiune foarte decentă. Costă aproximativ o treime mai puțin decât de la coji de hrișcă.
Perne din poliester umplutură și web poliester lână - de cele care pot fi cumpărate peste tot: în piețe și magazine, și obiecte comerciale private. Principalul dezavantaj este că până la punctul de obscuritate se blochează în bucăți, dar prețul la buget le permite să se schimbe pe măsură ce proprietățile consumatorilor sunt pierdute. Undeva de două ori costul pernei de la holfitex (fibre sintetice goale), dar ele sunt mai "tenace".
De vânzare, de asemenea, rar, dar există perne cu un komfarelu - o fibră artificială, răsucite în bile. Există, de asemenea, produse cu bile de silicon. Avantajele acestor perne sunt că ele pot șterge și restabili cu ușurință forma. Pernele din cauciuc spumos sunt greu, dar elasticitatea este doar avantajul lor principal. Cel mai adesea ele sunt de dimensiuni mici, au o formă ortopedică (repetă curbele fiziologice).
Ce recomandă medicii atunci când aleg perne?
- Este necesar să se aleagă o pernă care înălțimea, care este cât mai aproape de lungimea „deasupra capului“ - latimea umerilor. Dar acest umăr nu trebuie așezat pe pernă, deoarece acesta este destinat exclusiv capului, gâtului. Încălcarea acestor reguli este plină de compresie a arterelor vertebrale, pe lângă asta, risca sa agraveze osteocondrozei cervicale
- Dacă o persoană preferă practic să doarmă pe spate, și nu pe partea lui, atunci cazul său este o pernă mai mică.
- Dacă suprafața pe care dormiți (saltea) este moale, atunci perna ar trebui să fie, de asemenea, scăzută.
- O pernă mai mare este relevantă în cazul în care simțiți că mâna se întinde continuu sub cap sau sub pernă.
- Țineți umplutura curată. În special, dacă este o pene sau o pernă jos - dezinfectați-o în maniera indicată de producător, de două ori pe an.
Articole similare
-
13 cele mai bune pluginuri wordpress pentru canalele de chat
-
15 Fapte interesante despre steve hoking, mai proaspete - cel mai bun din Runet pentru o zi!
Trimiteți-le prietenilor: