Astfel de termeni anatomici, cum ar fi triceps si biceps, persoane familiare, nu sunt legate de medicina: este unul dintre cele mai proeminente mușchii în corpul uman, creșterea lor este îndreptată o mulțime de exerciții fizice care fac pe mâini mai puternice și mai puternic. Tricepși și biceps sunt situate în apropiere, dar au diferite funcții și diferite unele de altele.
Termenul oficial anatomice pentru biceps, sună ca biceps. Acest mare de muschi bine vizibile sub piele pe suprafața frontală a brațului. Din cele mai vechi timpuri se credea că este acest mușchi reprezintă persoana musculatură dezvoltată - din moment ce oamenii sunt biceps fizic puternic atrage atenția în mod necesar, pentru că a fost el implicat în mișcarea frecventă a mâinilor, îndoirea cotului. Prin urmare, atunci când se evaluează corpul musculos în primul rând, să acorde o atenție la acest mușchi, și multe culturisti sau doresc doar pentru a îmbunătăți aspectul selectat facilități speciale de formare pentru dezvoltarea acestei părți a mâinii.
Bicepsii se numesc mușchi bicep, deoarece constau în două grinzi sau capete: lungi și scurte. Primul este în exteriorul brațului și pornește de la marginea scapulei. Al doilea trece de la interior și provine de asemenea din scapula, oarecum sub fascicul lung.
Tricepsul muscular brahial este similar cu bicepsul prin faptul că îndeplinește o funcție similară - numai că nu se îndoaie, ci împinge articulația cotului. Mușchiul se află în aceeași parte a părții humerale a brațului, dar pe spate. Se compune din trei pachete: lung, mediu și lateral. Capul lung, printre altele, este, de asemenea, responsabil pentru mișcarea brațului înapoi.
Sportivii și alți sportivi sunt acordând mai puțină atenție formarea triceps, deoarece ei cred că numai biceps este responsabil pentru apariția unui om puternic punct de vedere fizic. De fapt, biceps observate numai atunci când poziția flexat a cotului sau, atunci când este privit din față, și este responsabil pentru grosimea brațului tricepsului, care este vizibil din orice poziție - atât în față cât și în spate și laterale. Triceps musculare este de două treimi, din mână, așa că este de mare importanță în formarea unui umăr musculare.
culturisti Avid si culturisti selectate pentru exerciții de izolare în sine, care au ca scop dezvoltarea unui singur mușchi. Dar nu este necesar - și biceps și triceps leagăn exerciții de bază convenționale: push-up-uri de pe bare, banc de presa. În plus, există un mit pe care o puteți separa diferitele părți ale pompei musculare, dar, de fapt, în toate exercițiile toate tulpinile musculare, respectiv, crește proporțional cu toate părțile, iar forma sa depinde de caracteristicile genetice.
O altă concepție greșită este că femeile nu ar trebui să facă exerciții pe mâini pentru a nu arăta ca un culturist. De fapt, corpul feminin nu are suficiente hormoni responsabili pentru creșterea masei musculare. Ca rezultat, după exerciții, armele vor arăta tari și puternice, dar nu pompate.
Știri asociate
Articole similare
-
Caracteristicile bicepsului și tricepsului de antrenament, secretele de sănătate
-
Ridicarea ganterelor pe bicepsul în picioare complex de exerciții eficiente
Trimiteți-le prietenilor: