După masă nu se recomandă:
Se recomandă începerea procedurilor de apă nu mai devreme de o jumătate de oră după masă. Motivul este că, în timpul scăldării, temperatura corpului crește și mai mult sânge curge spre piele, scăzând din stomac. Acest lucru afectează procesul digestiv, deoarece digestia alimentelor este încetinită semnificativ.
Dacă te duci în pat imediat după ce mănânci, crește riscul unui atac de arsuri la stomac. Din moment ce poziția "culcat" promovează turnarea conținutului acidului stomac în esofag. În plus, în funcție de medici, somnul regulat după masă crește riscul de accident vascular cerebral. Prin urmare, se recomandă să mâncați 2-2,5 ore înainte de culcare.
Ceaiul interferează cu absorbția fierului din organism în organism și, prin urmare, poate duce la anemie.
Fructele, mâncate după masa principală, vin în contact cu acestea și încep să fermenteze și acre. Acest lucru perturbă procesul digestiv normal. Este mai bine să le consumați cu o oră înainte de mese sau cel puțin 2 ore după.
Antrenamentul sportiv imediat după masă poate provoca greață, arsuri la stomac, râgâi, hiccough și chiar convulsii. Este mai bine să vă limitați la plimbări liniștite și să faceți efort fizic serios pentru a începe nu mai devreme de 2 ore după masă.
Pe lângă pericolele bine cunoscute ale fumatului, fumatul după o masă este dăunător în faptul că în timpul procesului de digestie, toate sistemele corpului lucrează la capacitate maximă, astfel încât nicotină este absorbită cu o forță dublă. In plus, tutunul impiedica absorbtia de vitamine si minerale. Pentru a reduce efectele negative ale fumatului, face acest lucru timp de cel puțin 20 de minute dupa masa.
Dacă ați luat mâncare cu o curea strânsă la talie, apoi slăbiți-o, veți rupe din nou în procesul de digestie. Deoarece toate alimentele vor cădea imediat, digestia alimentelor va fi complet blocată pentru o vreme.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: