Ce este bun pentru inimă

Pentru o viață normală, corpul nostru are nevoie de o mulțime de substanțe pe care le primește din mediul înconjurător - cu hrană, apă și aer. Dintre acestea, un loc important este ocupat de substanțe minerale. Ele susțin activitatea tuturor organelor și sistemelor, inclusiv a inimii.

Potasiul și magneziul sunt ajutoarele inimii

Potasiul este una dintre substanțele care sunt conținute în corpul uman în cantități relativ mari. Se numesc macrocelule.

Funcțiile de potasiu în organism sunt diverse și extrem de importante.

Reglează procesele de distribuție și eliberare a apei în organism, împiedică formarea edemelor. În plus, normalizeaza ritmul cardiac, aritmie alerte previne spasmele și menține tensiunea arterială normală. Potasiul joacă un rol cheie în eliminarea toxinelor din organism, este necesar pentru funcția renală normală. Și potasiul este de asemenea implicat în sinteza proteinelor și producerea de celule pancreatice de insulină.

Nivelul de potasiu din ser este de 3,5-5,5 mmol / l.

Trebuie să ne amintim că nu există rezervă de potasiu în organism. O primim cu mâncare.

Principalele surse de potasiu:

cartofi în o, varză, leguminoase (fasole special albă rinichi) „uniformă“, banane, kiwi, avocado, caise uscate, prune, stafide, struguri, pește, lapte, ciocolata, mere coapte. Potasiu, prins în organism din alimente digerate cu 90-95%, fiind distribuit către organe și țesuturi, precum și un deficit de dieta echilibrata nu ne amenință.

kaliopenia

Atunci când corpul nu are potasiu, se înrăutățește memoria persoanei, apar apatie, somnolență și dezintegrare. Tensiunea arterială începe să crească. Sistemul musculoscheletal suferă - slăbiciune musculară, crampe musculare la nivelul picioarelor și durere articulară.

Lipsa acestui element macro esențial duce la apariția de edem, tendință la constipație, piele uscată excesivă, unghiile fragile. Potasiul scăzut provoacă aritmii grave. La concentrația scăzută, chiar și cele mai puternice medicamente antiaritmice pot fi ineficiente. Lipsa acestei substanțe minerale conduce, de asemenea, la perturbarea rinichilor.

Nevoia noastră de potasiu depinde de greutatea corporală, activitatea fizică, clima, timpul anului (în căldură necesită mai abundente cu transpirație de potasiu).

Cantitatea de potasiu poate provoca:

● otrăvire însoțită de vărsături și diaree;

● administrarea anumitor medicamente - hormonale și diuretice (inclusiv diuretice de plante);

● consumul excesiv de cafea - cofeina promovează eliminarea intensivă a potasiului din organism;

● lipsa magneziului și a vitaminei B6;

● boala suprarenală - hiperaldosteronism primar;

● transpirație profundă - o persoană pierde potasiu cu transpirație.

hiperkaliemia

În cazul hiperkaliemiei, concentrația de potasiu din plasmă depășește 5 mmol / l. Această condiție are loc ca urmare a eliberării de potasiu din celule sau violarea excretia renale în unele boli și preparate recepție de potasiu incorecte, dar nu poate fi cauzata de aportul de potasiu in dieta.

Manifestările cele mai severe de hiperpotasemie cauzate de rezultatul de potasiu cardiotoxic, care poate fi fibrilația ventriculară, adică aritmic, contracția mușchilor necoordonată individuale fibre ale grupelor ventricule și asistoliei (până la stop cardiac).

Hiperkaliemia este acută și cronică.

Cauze hiperkalemia acută poate fi eliberare rapid anormal de potasiu din celulele din cauza prejudiciului, acidoză metabolică, stări hemolitice. Hiperkaliemia este rezultatul excesului parenteral (ocolind tractului gastrointestinal) administrarea de potasiu, în special la pacienții cu insuficiență renală cronică.

Prin dezvoltarea hiperkaliemia poate provoca boli cronice, cum ar fi leucemia, insuficiență cardiacă cronică (CHF), diabetul zaharat (DM), boli de rinichi, si chimioterapie.

Pentru a crește nivelul de potasiu poate fi planificate care primesc medicamente, cum ar fi enzima de conversie a angiotensinei (ECA), blocante ale receptorilor de angiotensină, diuretice care economisesc potasiu, veroshpiron.

De aceea, în nici un caz nu trebuie să se angajeze în auto-medicamente, luând diuretice. Obiceiul „rotunji apă“ în mod opțional furosemidul pierde în greutate poate avea ca rezultat o reducere grea a nivelului de potasiu și care au primit doze mari, independente vershpirona cu enalapril poate provoca aritmie grele din cauza unor niveluri mai ridicate de potasiu.

Verificați nivelul de potasiu permite diagnosticarea în laborator. Critic este scăderea nivelului de potasiu în plasma sanguină la 3 mmol / l. În acest caz, diagnosticul este "hipokaliemia".

Împreună cu potasiul, un alt macronutrient, magneziu, participă activ la activitatea inimii noastre. Este conținută în celulele musculare, ficatul, face parte din celulele roșii și unele enzime.

Deoarece deficit de magneziu în organism poate fi conectat tensiunii arteriale up-uri, tulburări de ritm cardiac, dureri de cap, surmenaj musculare.

Surse de magneziu pentru organism:

Pacienții mă întreabă adesea dacă trebuie să ia preparate suplimentare de potasiu și magneziu.

Dovezile noastre medicale, dar până acum nimeni nu a dovedit că persoanele care iau o suplimentare de preparate cu doze mici de potasiu și magneziu, trăiesc mai mult. În cazurile în care sunt într-adevăr, aritmii asociate cu tulburări electrolitice, trebuie picurător cu soluții electrolitice la concentrații mari, și le-a pus în ICU.

Prin urmare, în loc de medicamente mai bune profilactică a includ zilnic în produsele dietetice care conțin și potasiu (prune, caise uscate, nuci, cartofi, hrișcă, orez, coacăze, afine, mere coapte) și magneziu (kale mare, mei, mazăre, pătrunjel).

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare