Ce afectează potența sănătății și a stilului de viață

O potență totală, o erecție stabilă la bărbați - un indicator al sănătății întregului corp. Starea potenței masculine este afectată de un număr mare de factori. În acest sens, încălcările puterii masculine pot apărea chiar și la tinerii cu vârsta cuprinsă între 20 și 25 de ani. Mulți cred că actele sexuale neregulate rare au un efect negativ asupra potenței. Dar oamenii de stiinta au facut concluziile opuse. Numeroase studii confirmă faptul că viața sexuală neregulată nu are un efect direct asupra potenței. Există mulți alți factori care pot duce la disfuncții erectile. Deci, ce afectează potența?

Sănătate generală

Sănătatea generală a organismului exercită o influență directă asupra potenței la bărbați. În primul rând, este necesar să notăm activitatea sistemului endocrin, starea glandei pituitare. Dacă un bărbat are o scădere a activității sexuale, incapacitatea de a efectua relații sexuale merită verificată fundalul hormonal. La urma urmei, rolul principal în puterea masculină este jucat de hormonul sexual testosteron. Eșecul hormonal duce la o scădere a sintezei testosteronului, o creștere a producției de estrogeni (hormoni sexuali feminini). Deci, la început, omul va observa o scădere semnificativă a libidoului, apoi va apărea și disfuncția erectilă.

Ce afectează potența sănătății și a stilului de viață

Nu mai puțin important este funcționarea sistemului cardiovascular. Faptul este că, stimulând o erecție, există un flux activ de sânge în corpul cavernos al penisului. Sângele circulă prin vase și artere. Eliminarea sângelui venos este blocată automat. Din această cauză, începe și o erecție. Dacă corpul unui tânăr este blocat de vasele de sânge, fluxul de sânge este pur și simplu imposibil.

Afectează potența acestor boli:

ateroscleroza;
hipertensiune;
Diabetul zaharat;
Boli ale ficatului;
un accident vascular cerebral, un atac de cord.

Aceste boli au un efect negativ asupra stării pereților vaselor, a mușchiului inimii. Este imposibil să excludem schimbările de vârstă. De 40 de ani în organismul masculin există o ajustare hormonală, producția de testosteron scade. Acest lucru nu poate ajuta decât să afecteze potența. Printre alte probleme, este demn de remarcat boli cu transmitere sexuala, traume, pelviene, spate prejudiciu și măduvei spinării, inflamație, prostatite, cistite, anomalii congenitale ale organelor genitale, obezitate.

Starea psiho-emoțională

Foarte des, mai ales la o vârstă fragedă de până la 30 de ani, starea potenței este afectată de fundalul psihoemoțional al unui bărbat. Motivele psihologice provoacă o scădere a libidoului, atracție sexuală la tineri. Începutul vieții sexuale active este adesea însoțit de incertitudinea tinerilor în abilitățile lor. Frecvențele neregulate afectează negativ psihicul, provoacă ejacularea prematură, disfuncția erectilă.

Printre alți factori comuni care afectează potența, este demn de remarcat următoarele:

oboseală;
oboseală;
Stres fizic și psihic excesiv;
depresie;
Prima experiență sexuală nereușită;
Nesatisfacție față de partenerul sexual;
Stresul frecvent;
Situații conflictuale.

Pentru a restabili corpul mascul și potența, este extrem de important să se stabilească un mod de lucru și odihnă. Corpul trebuie să primească un somn de opt ore. Faptul este că în timpul somnului funcționarea sistemului nervos central este complet restaurată. De asemenea, aproximativ la ora 2-4 dimineața, o sinteză activă de testosteron are loc în vis. Acest lucru explică erecțiile involuntare de noapte și de dimineață.

mod de viață

Ce afectează potența oamenilor? Desigur, acesta este un mod de viață. Activitatea fizică scăzută în timpul zilei provoacă un set rapid de greutate corporală. O cantitate mare de grăsime subcutanată mărește nivelul colesterolului din sânge. În acest sens, se dezvoltă ateroscleroza - depunerea colesterolului dăunător pe pereții vaselor de sânge. După un timp, vasele sunt complet înfundate, apar semne de tromboză.

Activitățile sportive regulate nu numai că vor afecta pozitiv potența. Activitatea fizică moderată vă permite să vă relaxați după o muncă dificilă de zi, să restabiliți sistemul nervos central, să îmbunătățiți fluxul sanguin al corpului, să reduceți greutatea corporală. Absolut orice sport poate fi ales. Dar, expertii recomanda barbatilor cele mai mobile tipuri:

Dacă un bărbat prezintă semne de disfuncție erectilă, complexul special de exerciții al lui Kegel poate influența pozitiv potența masculină. Toate exercițiile vizează întărirea mușchilor din podea pelviană. Cu timpul, odată cu implementarea lor regulată, activitatea glandei prostatei, tuberculilor seminal va fi ajustată. Fenomenele stagnante din regiunea pelviană vor fi eliminate. În consecință, se va stabili și viața sexuală cu drepturi depline.

Puterea este afectată de calitatea hranei. Organismul masculin trebuie să primească zilnic un număr suficient de astfel de elemente ca fier, potasiu, calciu, seleniu, zinc, vitaminele A, E. Potasiul întărește pereții vaselor, le face elastice și curăță. Zincul este direct implicat în producerea hormonului testosteron. Prin urmare, dieta include usturoi, ghimbir, verdețuri, smântână, ceapă verde, fructe de mare, nuci, miere, ficat, legume proaspete și fructe.