Câți dintre noi suntem mulțumiți de modul în care arată corpul nostru acum? Credeți sau nu, studiile arată că doar 6% din populația feminină este mulțumită de corpul lor. Restul de 94% nu este. Să facem un test mic. Dacă ați răspuns "da", că sunteți mulțumit de corpul vostru, aș întreba dacă ați fi bucuroși să vă prezentați într-un costum de baie în fața a 1000 de persoane? Dacă totuși ați răspuns "da", felicitări. Imaginea ta a corpului nu a fost afectată de influența negativă a acestor opinii negative exprimate de mass-media.
Dacă ați răspuns că vă place corpul dvs., dar nu ați fi acceptat să vă prezentați într-un costum de baie în fața a 1000 de persoane, probabil că nu sunteți mulțumiți de corpul vostru. Nu vă faceți griji, deoarece această parte a cărții vă va ajuta să schimbați situația.
Sunteți dieting în prezent, dieta în ultimii ani sau te gândești la asta? Există șanse ca cel puțin una dintre aceste întrebări să răspundeți afirmativ. În ciuda faptului că 98% dintre diete nu funcționează (și multe altele, și dăunătoare pentru sănătate), vom continua să încăpățânare sperăm că cele mai recente dieta la modă ar fi un miracol că noi așteptăm, mijloacele care ne va permite să meargă la culcare, în forma pe care la noi acum și să ne trezim dimineața cu un trup, ca la Sharon Stone. Dar asta nu se întâmplă, crede-mă.
Poate uita la faimoasele actrite ca Demi Moore si Charlize Theron, în cap tors următorul scenariu: „Nu-mi vine să cred că sunt atât de gras și urât. Nici măcar nu știu cum am ajuns la asta. Demi Moore este o astfel de figură uimitoare! Asta e tot! De mâine mă duc la o dietă. Voi începe să fac exerciții, chiar și într-un club de fitness pe care îl voi înscrie "? Sunt sigur că un astfel de scenariu ți-e familiarizat cu durere. Dar nu ți sa părut niciodată că un trup frumos, precum abilitatea de a cânta, este un dar natural. Da, carnea de modele și actrițe sunt frumoase, si le putem admira, dar, ca o voce frumoasă, ei sunt de neatins pentru majoritatea dintre noi. Nu avem o problemă cu greutatea - avem o problemă de imagine.
Acum, imaginați-vă următorul scenariu. Cumpărați Cosmopolitan sau Vogue și vedeți fotografia de copertă a lui Claudia Schiffer sau a lui Cindy Crawford, care cântărește 100 kg. Sau, dintr-o dată, actrițele de la Hollywood câștigă greutate și nu mai sunt atât de elegante sau sexy. Vrei să te așezi acum pe o dietă? Sunt sigur că nu.
Adevărul este că o simplă imagine a unor sanatoase, atractive, cu proporțiile obișnuite ale modelelor și actrițe pot provoca un val de emoții negative, pe care femeile atât de sensibile.
Permiteți-mi să subliniez încă o dată: problema noastră nu este în kilograme în plus, ci în imaginea noastră. Mass-media ne oferă foarte puține modele care ne pot ajuta să ne corectăm imaginea de sine, așa că trebuie să o facem noi înșine. Putem face acest lucru dacă luăm 100% responsabilitate pentru viețile noastre și pentru noi înșine.
Ce înseamnă să-ți asumi responsabilitatea? Să vorbim mai mult despre asta.
Cum ar fi să știi că acum trăiești viața iluziei sau a viselor tale? Într-adevăr, imaginați-vă pentru o clipă că sunteți sută la sută responsabili pentru viața pe care o conduceți în prezent. Asta te înspăimânta și pare imposibilă?
Dacă viața ta nu este așa, vă așteptați pentru a obține, atunci va scutura, probabil, cap și spun că nu au avut niciodată o astfel de viata visurilor tale. Cu siguranta n-ai fi ales niciodata viata pe care o ai acum, sau circumstantele tale curente, trupul tau, etc. Dar, de fapt, ce ai facut.
Credeți sau nu, nu contează în acest moment. Va fi foarte util pentru tine să-ți asumi responsabilitatea pentru tine și pentru viața ta. Acest lucru te va salva de rolul victimei și te va face creator. Ca victimă, întotdeauna se bazează pe mila cuiva. Singura modalitate de a-ți îmbunătăți viața este să faci pe altcineva să o facă mai bine pentru tine. Te afli într-o situație în care vina pe cineva sau arătând pe cineva cu degetul este principala tactică a supraviețuirii.
Acuzația altora ne permite să transferăm responsabilitatea de la umeri proprii la umerii altui, dar acest lucru nu ne dă nici o decizie de a ne schimba viața în bine.
Responsabilitatea față de sine este bună că, în calitate de creator al vieții voastre, sunteți capabili să efectuați orice schimbări în ceea ce vă place. Dacă nu vă place viața pe care o conduceți, o puteți schimba oricând.
Sună nerealist? Fiecare minut al vieții noastre facem alegeri. Unele dintre ele sunt nesemnificative și se pare că consecințele lor nu sunt semnificative, de exemplu, curățarea dinților dimineața.
Dacă decideți să nu vă spălați dinții într-o dimineață, este bine. Dar imaginați-vă că nu după ce decideți să o facă cinci, apoi zece zile, apoi o lună, și așa mai departe. D. Când ați venit în cele din urmă la cecul la dentist, veți găsi că aveți un plin de găuri, dar alegerea unui act te face complet responsabil pentru rezultat. Credeți sau nu, este o veste bună. Înseamnă că acum, literalmente, puteți începe să vă creați propria viață, pe care ați dori să o aveți, în loc să o trăiți pe cea pe care o aveți. Imaginați-vă că aveți tot ceea ce visezi în viață. Ați auzit opinia că "dacă într-adevăr credeți în ceva, puteți obține ceea ce doriți." Acordați-vă o promisiune chiar acum că vă veți asuma responsabilitatea pentru viața dvs. și o veți face interesantă și plină de culoare.
Când ne examinăm în detaliu viața, vedem că este în mod direct legată de alegerile care au fost făcute. Tot ceea ce spunem și facem este rezultatul oricărei alegeri făcute de noi. Unele acțiuni sunt nesemnificative, ca exemplul dat cu dinții periați. Alte alegeri sunt mai ambițioase.
De exemplu, am ales o carieră, deși am înțeles că nu aș avea copii. Prietenul meu, dimpotrivă, a ales căsătoria și copiii.
Dacă aș fi făcut o astfel de alegere - să am o familie și un copil și să nu mă străduiesc pentru o carieră, și eu aș putea avea totul. Dar decizia mea de a-mi pune cariera pe primul loc a însemnat că nu voi avea niciodată copiii mei. Regret acest lucru, dar știu că mi-am făcut alegerea, iar regretul este doar problema mea. Refuzul meu de căsătorie ma protejat probabil de durerea unui divorț. Sau poate că nu mi-a lăsat să trăiesc o viață fericită în căsătorie cu un iubit. Dar vina - sau meritul - este a mea și numai a mea.
Bine sau rău, dar viața mea este propria mea creație. Alegeri am făcut-o și în fiecare zi fac mai multe și mai multe alegeri, creându-mi viața. Puteți fi fericit, sănătos, vesel și frumos în fiecare zi, dacă îl doriți. Crearea unei vieți mai fericite este la fel de ușor ca și alegerea mai bună.
Trimiteți-le prietenilor: