Pentru cele mai moderne saloane de înfrumusețare, o saună cu infraroșu nu este mai puțin frecventă. O procedură populară care promite sănătate, o figură subțire și longevitate, este extrem de populară. Dar foarte puțini oameni înțeleg ce efect au saune infraroșu pe corp. Deci este util acest serviciu, cum îl poziționează cosmeticianii săi?
Astăzi, saunele infraroșii se găsesc nu numai în instituțiile cosmetice specializate. Piața oferă toate tipurile de versiuni portabile de modele care pot fi instalate cu ușurință în propria dvs. casă.
Secretele magiei în infraroșu
Există o opinie că sauna în infraroșu promovează accelerarea metabolismului. Într-adevăr, deoarece există o accelerare a circulației sanguine, procesele metabolice sunt de asemenea activate. Prin urmare, în doar o sesiune de jumătate de oră, puteți arde mai multe calorii decât 30 de minute dintr-o plimbare obișnuită. În mod natural, gradul de "consum de energie" este individual pentru fiecare organism. La unii oameni, perioada de adaptare la încălzire trece rapid, în altele este mai lentă, iar altele nu reacționează deloc la influența razelor infraroșii. Dar dacă doriți să pierdeți greutatea folosind doar o saună în infraroșu, nu veți vedea o figură subțire. Chiar și câteva ore pe zi, petrecute în saună, sunt lipsite de sens fără nici măcar efort minim fizic prealabil și o alimentație adecvată. Vechiul proverb înțelept: "Nu puteți obține cu ușurință un pește dintr-un iaz" chiar acționează împotriva ultimelor inovații ale progresului tehnic.
De ce este utilă o saună cu infraroșu?
Studiile clinice au demonstrat beneficiile fără îndoială ale radiației infraroșii. În timpul sesiunii, apare o încălzire a țesuturilor moi, ceea ce duce la o îmbunătățire a circulației sângelui în organism. Acidul lactic este excretat, durerea după antrenament și zi greu de muncă scade. De fapt, sauna IR este un excelent "simulator de gimnastică" pentru vasele de sânge. Procedurile regulate ajută la prevenirea formării plăcilor aterosclerotice și, în consecință, reduc riscul formării cheagurilor de sânge, a accidentelor vasculare cerebrale și a altor boli care pot fi cauzate de funcționarea necorespunzătoare a vaselor.
Procedurile în saună IR sunt semnificativ diferite de ședința într-o baie turcească sau rusă. Vă petreceți timpul liniștit, bucurându-vă de căldura moale. Nu există aburi sufocant, transpirație excesivă și căldură arzătoare. Încălzirea nu apare atât din cauza creșterii temperaturii aerului, cât și din cauza accelerării circulației sângelui.
saune cu infrarosu sunt listă mai scurtă de contraindicații decât predecesorii lor mai vechi - .. Rusă saună, baie de aburi, saună, clasic, etc Acesta va satisface chiar și cei care sunt foarte dificil de a tolera căldură sau care suferă de distonie vegetativa-vasculare.
Partea din spate a monedei
Se pare, ce rău poate aduce o invenție utilă? Dar, ca orice altceva în această lume, sauna IR are dezavantajele sale.
MirSovetov a pregătit o serie de recomandări practice și sfaturi care vor ajuta la prevenirea consecințelor nedorite ale vizitei la o saună cu infraroșu:
- Nu vizitați sauna, dacă aveți boli de piele sau contraindicații pentru medicul dumneavoastră;
- nu abuzați de proceduri;
- respectați regimul de vizitare a saunei - nu faceți "scăldat" dimineața, înainte de antrenament sau de lucru, precum și înainte de o încărcare emoțională puternică. Oricare ar fi fost, sauna este foarte relaxantă, deci nu veți fi în cea mai bună formă;
- Nu folosiți cosmetice și produse de saună care nu sunt proiectate special pentru saune IR. Creme obișnuite, uleiuri esențiale. măștile și scrumbele pentru o baie aici pot aduce numai rău, iar în loc de sănătate veți avea o alergie sau o arsură;
- bea apă în timpul procedurii - transpirația crescută elimină toxinele din organism și alimentarea internă cu lichid trebuie reumplută;
- Nu stați în saună timp de mai mult de o oră - mai multe calorii decât este necesar, totuși nu veți dispărea, iar corpul va avea o mulțime de stres.
Contraindicații
- tirotoxicoza (glanda tiroidă mărită);
- tumori maligne și neoplasme;
- sân;
- uterine fibroame;
- endometrioza;
- adenomul prostatei;
- agravarea neurodermotitei și a bolilor de piele;
- unele varietăți de psoriazis;
- probleme cu presiunea;
- boli cardiovasculare;
- tahicardie;
- cistita acută și nefrita;
- inflamația articulațiilor.
Femeile gravide și mamele tinere în timpul perioadei de recuperare sunt, de asemenea, contraindicate proceduri în sauna infraroșu. Este o problemă destul de controversată, deoarece o mulțime în cazul în care scrie că acestea sunt absolut sigure pentru femeile gravide, dar o înțelegere elementară a principiilor saunei este deja vorbește despre faptul că nu este necesar să se supună organismul deja obosit pentru viitoarele mame la stres inutil. În plus, nu s-au efectuat studii serioase cu privire la efectul radiației IR asupra fătului și asupra mamei care se așteaptă.
Reguli pentru vizitarea saunei
Înainte de începerea procedurii, faceți duș și îndepărtați tot corpul și substanțele chimice din corp și păr. Apoi, acoperiți-vă părul cu un prosop sau puneți-l pe un capac de lumină și mergeți la cabină pentru mai mult de 25-35 de minute. Înainte de o saună, se recomandă să beți un pahar mare de apă cu o lămâie sau suc de fructe.
Nu stați în saună pe stomacul gol, dar nu aveți nevoie să mâncați prea mult, altfel s-ar putea să vă simțiți rău în acest proces. Cel mai bine este să mănânci o salată ușoară și câteva proteine.
Nu uitați că "exact așa", pentru a merge la saună nu are sens și înainte de a merge la o vizită, este mai bine să mergeți la sala de sport și cum să lucrați.
Utilizarea corespunzătoare a saunei infraroșii și, de fapt, poate să vă transforme în cel mai scurt timp într-o frumusețe subțire, cu o sănătate perfectă, dar amintiți - totul este în mâinile tale!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: