Prevenirea este mai bine decât vindecarea
Osteocondroza regiunii cervicale este observată la mulți oameni. Este foarte diferită de lombare și toracice, datorită particularității structurii vertebrelor, precum și a unui număr mare de terminații nervoase. Aceasta este cea mai mobilă parte a trunchiului, care poartă o încărcătură constantă, deci ar trebui tratată cu o atenție deosebită.
Vindecarea osteochondrozei este dificilă, dar vă puteți avertiza. Mai întâi de toate, gâtul nu poate fi supraîncărcat, este necesar să se efectueze exerciții. pentru a menține mobilitatea vertebrelor, pentru a întări mușchii, pentru a nu supracoli, a mânca bine.
Un instrument de prevenire excelent va fi "scris" în numerele capului de aer de la 0 la 9, apoi înapoi. Când stați la calculator sau la televizor, "lucrați" capul.
Acest departament al coloanei vertebrale este rănit ușor atunci când mașina se oprește brusc, prin urmare este mai bine să purtați un bandaj cervical pe călătorii lungi - un produs ortopedic care fixează bine capul. Dacă aveți nevoie de o fixare serioasă, atunci ar trebui să alegeți un guler dur; dacă doar pentru a preveni leziunile, atunci moale.
Alegerea unui cap
Cum de a alege un corset confortabil pentru gât?
În cazul fracturilor din zona cervicală, este necesară o anvelopă rigidă, dacă există un spasm muscular, o coasere a rădăcinii sau o osteochondroză, apoi se va potrivi un cauciuc spumos "îmbrăcat" într-un capac de bumbac.
Cel mai bine este să alegeți un guler din poliuretan spumat, care să ia conturul corpului, cu o crestătură confortabilă sub bărbie.
Cum să purtați un astfel de guler? Totul depinde de rănire sau de durere, cel mai important, fixați capul. De îndată ce durerea începe să scadă, puteți trage mai întâi gulerul timp de o oră pe zi, apoi timp de 2 ore.
Obișnuiți-vă mușchii la sarcină treptat, deoarece gâtul este folosit pentru descărcare. Mărimea este aleasă în funcție de mărimea sa, dar fiecare produs poate fi adaptat la parametrii săi prin intermediul chingilor.
Alegerea unui bandaj pentru copii
Se întâmplă atunci când și un nou-născut este creditat cu un guler de sprijin, de exemplu, la nașterea unui copil cu un gât curbat sau o boală neurologică.
Bandajele pentru nou-născuți sunt selectate numai de către un specialist. Cu cât acest lucru este mai rapid, cu atât mai bine va fi tratamentul. Câte ore pe zi să poarte un pneu este de asemenea determinat de un medic.
Principalul lucru pe care trebuie să-l supravegheze mama este că bandajul nu freacă corpul de ofertă al nou-născutului. Numai un guler de mărime va fi util.
De unde știți că anvelopele sunt purtate corect? Între ea și pielea frișcă ar trebui să treacă cu ușurință degetul mamei.
Gulerul pentru copii trebuie spălat zilnic, prin urmare, este mai bine să cumpărați două produse simultan.
Pentru ca tratamentul să fie mai reușit, trebuie să cumpărați o saltea ortopedică. Este utilă la orice vârstă, atât pentru copil, cât și pentru adult. Pentru a susține coloana vertebrală, obțineți acest lucru util.
Consultarea doctorului
Ce este acest minunat fixator care ne poate restabili sănătatea? Acest guler este un înlocuitor temporar pentru aparatul natural de sprijin cervical. Are aspectul unui cadru dens făcut dintr-un material flexibil, care se fixează în apropierea gâtului.
Acest dispozitiv miraculos este dotat cu următoarele proprietăți:
- Nu permite ca gatul să se îndoaie, să se dezbrace, să împiedice rotația, oferind pace totală.
- face masaj ușor, se încălzește.
- elimină sarcina asupra mușchilor, îmbunătățește alimentarea cu sânge a acestei zone.
- sprijină capul, redistribuind greutatea pe clavicule. În ciuda acestor proprietăți minunate, anvelopa Shantz nu elimină complet problemele cu coloana vertebrală. Este doar o terapie suplimentară.
Fixator pentru gât, hai să-l facem singur
Poți să faci un guler cu mâinile tale. Pentru fabricarea sa, ia:
- Material moale;
- Flacon din plastic;
- Suruburi cu fermoar (5 cm lungime, 1 cm lățime).
Pentru fabricarea pneurilor este necesar:
- În primul rând, efectuați măsurători.
- De la un material moale pentru a tăia un dreptunghi, lățimea - 30 cm, și lungimea - 2 cm mai lungă decât circumferința gâtului.
- Dreptunghi pliat în interiorul marginile netratate pentru a face 10-12 cm.
- Din flacon, tăiați o bandă de 2 cm mai mică decât piesa de prelucrat din material.
- Din mijlocul piesei de prelucrat, dar din partea opusă, îndoiți marginile spre interior cu 1 cm sub un unghi.
- Instalăm o bandă de plastic, este cusută bine pe muchia lungă. Gulerul este gata!
Articole similare
-
Câte calorii în dovlecei, cum să alegeți și să păstrați legumele
-
Cum de a alege și de a stoca ananas, proprietățile de ananas - recomandări din publicația "Vm"
Trimiteți-le prietenilor: