Cred că mulți dintre voi știți că rata pulsului depinde de mulți factori. În medie, la o persoană sănătoasă, inima este contractată la o rată de 72 bătăi pe minut, dar cu exercițiu, ritmul cardiac crește, dând mușchilor mai mult oxigen. Pentru a măsura acest lucru, Apple a construit în ceasul său un senzor special care colectează date la fiecare 10 minute și îl stochează în aplicația Sănătate.
Atunci când utilizatorul este angajat în sport, Watch arată pulsul pe ecran în mod continuu, dar în timpul zilei, proprietarul ceasului își poate verifica liber ritmul cardiac într-o previzualizare separată (Flancuri). Pe baza acestor informații, iPhone este capabil să determine cantitatea de calorii arse și o persoană - pentru a vedea cum sa schimbat pulsul său, pe măsură ce intensitatea formării a crescut.
Cum monitorizeaza ceasul impulsul?
Inima senzorului de ritm cardiac este o metodă non-invazivă de diagnosticare a sistemului cardiovascular numit fotopletismografie. În ciuda titlului îngrozitor, această tehnologie se bazează pe un fapt foarte simplu: sângele este roșu deoarece reflectă roșu și absoarbe lumina verde. Când inima se contractă, mai mult sânge trece prin vasele de sânge, și mai puțin în intervalele dintre lovituri.
Pe suprafața inferioară a casetei Watch există LED-uri verzi, care clipește de sute de ori pe secundă, iar fotocelulele sensibile la lumină captează lumina reflectată. Pe baza acestor date, ceasul este capabil să determine cantitatea de sânge care trece prin vase și, prin urmare, numărul de bătăi pe minut.
LED-urile verzi clipește de sute de ori pe secundă
În plus, senzorul utilizează lumină infraroșie pentru a măsura bataile inimii la fiecare 10 minute. Dar, uneori, acest mod nu permite obținerea unor rezultate adecvate, iar apoi treceți la LED-uri verzi. De asemenea, senzorul este capabil să corecteze luminozitatea și frecvența luminii LED, în funcție de condițiile de mediu.
Cum să fixați corect cureaua?
Chiar și în condiții ideale, Watch nu este întotdeauna capabil să determine impulsul fiecăruia și un procent mic de utilizatori datorită diferiților factori, în general, nu poate măsura bataile inimii prin photoplethysmography. Prin urmare, Apple are o recomandare simplă cu privire la modul de îmbunătățire a citirilor acestui senzor: dacă Watch este prea slăbită pe braț și în mod constant jerks, trebuie doar să strângeți cureaua mai strâns. Dar prea strâns, principalul lucru - era confortabil.
Apple vă recomandă să strângeți cureaua mai strâns dacă Watch Watch-ul se blochează pe mâna dvs.
Ce altceva afectează măsurarea pulsului?
Calitatea măsurătorilor poate fi influențată de mai mulți factori. Primul dintre acestea este nivelul perfuziei. care, aproximativ vorbind, vă permite să estimați cât de mult trece sângele prin vase. Nu numai că fiecare persoană are un nivel de perfuzie, mediul are, de asemenea, o mare influență asupra lui. De exemplu, dacă o persoană se antrenează la frig, această cifră poate să nu fie suficientă pentru ca monitorul cardiac să funcționeze.
La fel de important este mișcarea. ▫ Urmăriți mai precis măsurați pulsul dacă utilizatorul se mișcă ritmic - de exemplu, jogging sau călărind o bicicletă. Dar loviturile ascuțite în timpul jocului de tenis sau de box pot oferi rezultate mai puțin calitative.
Dacă, datorită factorilor descrisi, utilizatorul nu poate obține datele privind numărul de batai ale inimii, Apple recomandă conectarea ceasului prin Bluetooth la accesorii externe specializate care permit efectuarea acelorași acțiuni cu eficiență dureroasă.
Ritmul cardiac este doar unul din multitudinea factorilor utilizați de către ▫ Urmăriți pentru a evalua activitatea utilizatorului și eficiența exercițiului. În funcție de tipul de antrenament, ceasul selectează cea mai potrivită tehnologie. De exemplu, atunci când acestea rulează în incintă, colectează date suplimentare utilizând un accelerometru, iar atunci când rulează în aer liber sau călărește o bicicletă, GPS-ul pe iPhone-ul utilizatorului este, de asemenea, inclus în cazul respectiv. Și chiar dacă o persoană nu se antrenează în mod specific, ceasul continuă să țină evidența activității sale zilnice și oferă recomandări pentru îmbunătățirea capacității fizice și a sănătății.
Citiți și:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: