Scara mâniei - cum să-ți iubești adolescentul

SCALA DE ANGER

În plus față de comportamentul pasiv-agresiv, există multe alte modalități de exprimare a furiei. Cu cât o persoană este mai imatură, cu atât este mai greșită și viceversa. Învățarea de a controla furia este una dintre cele mai dificile sarcini și mulți adulți nu o pot depăși pe tot restul vieții.







Copiii, de regulă, își exprimă furia extrem de ineftilă până când sunt învățați opusul. De la un adolescent, de asemenea, nu vă așteptați ca el să-și exprime întotdeauna furia corect. Dar, la fel ca și de așteptare pentru părinți, cerând ca adolescent nu a mers nebun. De fapt, părinții trebuie să pas cu pas pentru a preda elevilor să facă față furiei lor.

furie Scala este prevăzută pentru a arăta diferitele etape sau niveluri de capacitatea de a-și exprima furia ipomoch părinții să înțeleagă că adolescenții au nevoie de a instrui pentru a trece de la un nivel la altul, mai mult și mai perfectă în termeni de sentimente.

1. După cum sa menționat mai sus, comportamentul pasiv-agresiv este cel mai rău mod de exprimare a furiei. (Deși sociopatia care implică ucideri intenționate este mult mai gravă, este foarte rară în rândul adolescenților, deoarece aceasta este o patologie și nu este discutată în acest capitol.)

2. Oarecum mai bine - când o persoană absolut nu-și controlează comportamentul, fiind în stare de furie, zdrobește totul și / sau este agresivă față de ceilalți. Arată teribil, dar totuși comportamentul pasiv-agresiv este mai rău. De ce? Pentru că este mult mai ușor să faci furie; pentru a corecta un astfel de comportament și pentru a preveni o izbucnire de furie în cazul în care este mai ușor decât să facă față comportamentului pasiv-agresiv.

3. O modalitate oarecum mai acceptabilă de a-și exprima furia este un atac de furie în care o persoană se restrânge parțial, nu distruge mobilierul și nu aplică forța asupra oamenilor. Un astfel de atac este limitat la țipăt, țipăt, însoțit de abuz pentru a provoca o durere pe cineva, insulte personale și alte observații ofensive sunt posibile. În acest caz, mânia se răspândește nu numai la persoana care a provocat-o, ci și la toți cei care cad sub mâna fierbinte. Și indiferent de modul în care această expresie a furiei furioși, este încă mult mai bună decât comportamentul pasiv-agresiv.

4. Este chiar mai bine, fără a vă restrânge, să aflați relația într-o conversație, dar nu încercați să răniți o persoană fără a o insulta sau a-i critica. În acest caz, furia este îndreptată, de asemenea, nu numai asupra celui care la provocat, ci și asupra tuturor celor din jur. Această metodă este de asemenea primitivă, dar, cu toate acestea, este mai bună decât toate cele anterioare.

5. Următorul mod neplăcut de a-și exprima furia este explicații zgomotoase cu un strigăt, dar atunci când relațiile sunt clarificate doar cu privire la această întrebare și, dacă este posibil, numai cu persoana care la numit. Desigur, ocazia de a vă elibera mânia numai celui care a înfuriat un adolescent, necesită o alegere a momentului potrivit.

6. Cel mai bun mod de a vă exprima furia este să o faceți cât mai calm și mai rezonabil, direcționându-l numai la persoana care te-a înfuriat. Dar, în acest caz, este important ca această persoană a luat furia ca matur, încercați să înțelegeți poziția dumneavoastră, ca rezolvarea problemei necesită un studiu de logică și robustă a două laturi sale, discuții, luarea în considerare din ambele puncte de vedere, precum și adoptarea unui acord acceptabil pentru toți. Este nevoie de o mare abilitate de pe ambele părți, și foarte puțini oameni în viața mea vine la un nivel de maturitate.

Îmi dau seama că descrierea diferitelor niveluri de gestionare a furiei complică chestiunile. Pentru a facilita înțelegerea și a da o idee clară despre ele, am creat o scară de furie.







Iată o listă cu 15 moduri de comportament în furie și acestea sunt plasate pe scară de furie în diferite combinații. Rețineți că majoritatea modalităților de exprimare a furiei sunt mai degrabă negative decât cele pozitive. Numai primele două diviziuni ale scalei sunt complet pozitive.

1. comportament plăcut

2. Găsirea unei soluții la o problemă

3. Direcționarea mâniei numai la sursa ei

4 Focul furiei doar asupra cauzelor inițiale ale nemulțumirii

5. Reflecții logice și pozitive

6. Comportament neplăcut și zgomotos

8. Diseminarea furiei altor oameni "nevinovați"

9. Prezentarea plângerilor care nu sunt legate de o problemă care a provocat furie

10. Aruncarea obiectelor

11. Distrugerea obiectelor

12. Hărțuirea verbală

13. Comportament distructiv emoțional

14. Insulte forțate

15. Comportament pasiv-agresiv

Fiecare pas în sus este cel mai bun mod de exprimare a furiei. Vrei să-i înveți pe adolescent să se ridice pas cu pas, diviziune pe diviziune. Cum se poate face acest lucru?

Ca părinți, trebuie să fii un bun exemplu de expresie corectă a furiei. De asemenea, știind că adolescent ar putea să fie supărat uneori, mai degrabă decât să se interzică sau să răspundă la furia lui în mod corespunzător, trebuie să-l prindă cu gradul de exprimare furie, pe care se află, și ridicați. De exemplu, un adolescent în picioare pe al șaselea nivel de scară furie, t. E. El deranjat furie lacrima pe oameni nevinovati (de exemplu, fratele mai mic în schimb, care a facut furios lui), el are o cauza principala de furie (de ex., E. Numai spectacole care îl îngrijorează în acest moment), gândește logic și creativ (încercând să îmbunătățească situația, dar nu o agravează).

Apoi, trebuie să determinați ce îmbunătățiri doriți să vedeți la adolescent. În acest caz, să presupunem că vrei să-l înveți să-și îndrepte furia direct către sursa lui, mai degrabă decât să-i rupă fratele mai mic.

Așteptați ca toată lumea să se calmeze și atmosfera va fi favorabilă. În acest moment cel mai potrivit, îl încurajează și îl laudă pentru ceea ce a făcut chiar în momentul furiei. Apoi, cereți-i să corecteze ceea ce ați observat ca negativ - în acest caz, nu întrerupeți furia pe fratele mai mic.

Fiecare dintre noi trebuie să ne descurcăm în felul nostru, cum să-i învățăm pe adolescenți să facă față mâniei, dar puteți lua în considerare căile pe care le-am dezvoltat și gândindu-mă cel mai bine pentru mine. Când unul dintre adolescenții mei cuvinte să-și exprime furia lor și am observat ceva ce necesită o corecție, eu, fără întârziere, pentru a alege un timp cât posibil, atunci când am fost atât de calm și relaxat, iar primul lucru pe care a fost da adolescent să înțeleagă că lui / ei o modalitate de exprimare a furiei cu cuvinte care sunt adevărate, astfel încât el / ea nu crede că au făcut ceva greșit și nu ar refuza ulterior expresia verbală a furiei. De obicei am spus ceva de genul: Mă bucur că mi-ai spus mânia ta, când ești fericit, eu și mama ta vrei să știi că ești fericit; când sunteți trist, vrem să-l cunoaștem; când ești furios, vrem să știm și asta.

După aceea, eu sunt în căutarea pentru modul de a consolida adolescent în căile potrivite pentru a exprima furia si lauda-l / ei pentru ei Amintiți-vă că, dacă un adolescent exprimat verbal furie, acest lucru are o mulțime de momente pozitive. De aceea, de obicei spun: "Sunt mândru de modul în care te-ai descurcat cu mânia ta. Nu l-ai rupt pe fratele sau câinele tău mai mic, nu ai aruncat nimic, nu ai conectat fapte vechi, irelevante. Mi-ai explicat în mod clar că te gândești la o problemă specială și că e foarte bine. Sau ceva de genul asta.

Acum sunt gata să-i ajut pe adolescent să se ridice la următoarea etapă a scorului furiei. Vă rugăm să rețineți că acest proces poate dura 5-6 ani, deoarece un adolescent poate urca doar o divizie la un moment dat. Am hotărât la ce nivel vreau să se ridice în viitor și i-au cerut adolescentului să facă acest lucru și nu numai că au raportat. Am spus ceva de genul: "Singurul lucru pe care l-ati gresit, fiule, asta ma numit. Când ești furios, te rog să-mi spui tata. Părinții, amintiți - nu vă puteți aștepta ca data viitoare când adolescentul meu să-și exprime furia pentru mine, se va ridica la această etapă. Poate că va trebui să-i povestesc de câteva ori. Amintiți-vă că maturitatea vine treptat, este un proces lent, greu și adesea dureros. În cele din urmă, adolescentul dvs. se va întoarce (probabil la vârsta de 16 sau 17 ani) într-o persoană responsabilă, respectată și matură. Fără dificultate, nu puteți scoate peștele din iaz.

Mi-a amintit de o vorbă despre Mark Twain, care, dacă nu mă înșel, sună astfel: "Când aveam 15 ani, tatăl meu era cel mai ignorant om pe care-l știam. Este uimitor cât de mult a învățat în următorii 5 ani ". Eureka! La urma urmei, exact așa se întâmplă.

Permiteți-mi să vă atrag atenția asupra unui alt punct care trebuie distins. Trebuie să permiteți

adolescentul său exprimă furia doar cu cuvinte și îl învață cum să o facă mai bine. Nu aprob permisiunile de exprimare a furiei prin comportament. Trebuie să fiți adamant și să nu îi permiteți să fie acte nepoliticoase cauzate de furie. Această diferență între expresia verbală și comportamentală a furiei este extrem de importantă.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: