Rulete de rulouri

Rolls de hârtie de orez cu legume - cea mai de primăvară masă! Și sunt excelente pentru cei care doresc să piardă în greutate.

În primul rând, legumele proaspete sunt vitamine, pe care le-am pierdut în timpul iernii. În al doilea rând - aceste role sunt potrivite pentru post, care durează aproape jumătate din primăvară. Și în al treilea rând - aceasta este o mare invenție pentru cei care vor să piardă în greutate! Deoarece rulourile de orez sunt extrem de pline, și nu le puteți recupera chiar și teoretic. Dimpotrivă! Din ele puteți pierde în greutate și mai mult, deoarece în umplutura lor se face țelină. Și el, așa cum se știe, are o valoare energetică negativă. Adică, în ea sunt mai puține calorii decât cele cheltuite pentru digerarea acesteia.

Mai întâi, mergeți la hârtie de orez. Dacă auziți despre aceste rulouri pentru prima dată, atunci probabil că nu le aveți. Hârtia de orez este o formă rotundă, translucidă, rotundă, similară hârtiei pergament, și este vândută în toate supermarketurile mari. Și, de îndată ce v-ați decis să se alăture în bucătărie de Est, cumpara un pachet, în același timp Funchoza - ea, de asemenea, vom avea nevoie. Și nu uitați de legume proaspete. Am menționat telina, și, în plus, va fi castraveți utili, ardei grași, ridichi și orice alte legume care pot fi consumate crude.

Legume din care vom face o umplere în role de orez de hârtie, este necesar să se spele și tăiat în paie subțire. Luați-le aveți nevoie atât cât intenționați să mâncați. Luați o mulțime de legume - vor fi multe rulouri, vor lua puțin - vor fi mici. Am luat castraveți, ardei dulce, ridichi și telina. În forma finită, ele ar trebui să fie aproximativ egale, dar nu sunt necesare. Dacă doriți să fiți ascuțiți, adăugați câteva pene de ceapă verde.

Acum, vom înmuia în apă fierbinte un pic fuczozy. Cine nu știe, fochoza - este fidea chineză, mai precis - vermicelli. O fasole reală de fructe este făcută din fasole (și nu din orez și nu din amidon, așa cum unii cred). Când fecalele devin moi, apă sărată.

Legume reglate? Funchozu pregătit? Acum, ia o foaie de hârtie de orez, uda-l cu apa calda, inmuiati-l ușor într-un castron și a pus hârtia pe o placă de tăiere umedă. Dacă pe o coală de crăpături - o amânați, pentru role nu este potrivit.

Pe marginea hârtiei de orez umed puneți paie de legume și un pic fuchozy și înfășurați ușor plicul.

Repetăm până la terminarea umplerii cu legume. Nu o rezolvăm în principiu, pentru că vom mânca rulouri de hârtie de orez gata preparate cu sos de soia și el, după cum se știe, este sărat.

Acesta este modul în care arată o rolă de hârtie de orez cu legume, pe care o vom înmuia într-un sos de farfurie. În plus față de soia, puteți lua orice alt sos - de exemplu, sos chinez fierbinte cu ghimbir. Bucurați-vă și pierdeți în greutate Pierde greutate - și bucurați-vă!

Mai multe pentru a citi:

Cârnați și legume în aluat

Linte de alimente din linte

Tăiței cu legume în Malay

Meatloaf în cuptor

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Rulete de rulouri

Mai multe pentru a citi:

Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: