Produse care promovează pierderea în greutate, care este mitul sau realitatea?
De fapt, există produse care pot accelera metabolismul în organism și ard grăsimi.
Nu sunt atât de multe pe care le-am dori, așa că este deosebit de important să le cunoaștem personal.
Toate produsele pot fi împărțite condiționat în următoarele grupuri: interferența cu pierderea în greutate, metabolismul neutru și stimulator și consumul de energie.
Totul este în hipotalamusul nostru, unii - produsele au un efect stimulativ asupra acestuia, cresc vitalitatea și metabolismul, iar altele - dimpotrivă, inhibă aceste procese.
Produse pentru pierderea în greutate
Peste de soiuri cu conținut scăzut de grăsimi. Ceai verde. Din produsele lactate, este iaurt și brânză de vaci, din nou degresat. Ceapa si usturoiul. Condimente condimentate - ardeiul negru, roșu, boia de ardei, chili, hrean și mustar, vassabi - toate accelerează foarte mult metabolismul și aproape că topesc grăsimile.
Trebuie remarcat faptul că bucătăria japoneză foloseste aceste produse. Și dimensiunea porțiunilor contribuie în mare măsură la normalizarea greutății. Poate de aceea, multe celebrități sunt adepții acestei bucătării.
Și în cele din urmă, ghimbir - o rădăcină cu adevărat magică pentru a accelera metabolismul și vitalitatea. Ceaiul de ghimbir este cunoscut de mult timp în est pentru proprietățile sale de vindecare.
Există multe modalități de a face ceai de ghimbir. Cel mai simplu este să tăiați fin rădăcina de ghimbir decojit și să lăsați apa fiartă într-un termos pentru noapte. Dimineața băutura este gata, trebuie să bei în timpul zilei. Cât de mult ar trebui să luați ghimbir pe cale experimentală, este mai bine să începeți cu o sumă mică.
Grapefruitul scade nivelul de insulină și, prin urmare, reduce apetitul. Este util să beți suc de grapefruit dimineața sau să mănânceți o felie înainte de a mânca, dacă doriți să slăbiți.
Inițial un remediu rusesc - o urzică tânără, dacă o treceți prin fierbere de apă, atunci această salată de primăvară din frunze va contribui, de asemenea, la pierderea în greutate.
Produse neutre - care nu afectează procesele metabolice
Carne - carne de vită, pui, soia. Cerealele integrale conținând fibre, au, de asemenea, un efect benefic asupra motilității intestinale. Diferite cereale, paste făinoase din grâu dur. Fructe și legume.
Atunci când combinați produse neutre cu condimente, ceapă, usturoi, ghimbir - puteți obține efectul de a pierde în greutate, atunci când corpul va arde grăsime. Singura regulă nu este de a mânca după ora 18:00. Și rețineți că puteți pierde în greutate numai în cazul în care costurile dvs. de energie vor fi mai mult decât consumul de calorii.
Produse care încetinesc scăderea în greutate
Cele mai nocive în această privință sunt carnea de porc, untura, untul, laptele proaspăt - acestea sunt produse pentru creșterea în greutate. Pâine dăunătoare dăunătoare și tot ce conține tremurături - de la coacere la bere. De asemenea, în acest grup au fost cartofi, roșii, vinete. Nucile sunt nuci și arahide.
Tu poți determina produsele încetinind metabolismul - după ce le folosești imediat, există un sentiment de somnolență.
Dacă după o masă simțiți o creștere a forței și a energiei, atunci aceste alimente măresc metabolismul.
Apropo, că după alimentele de carne pe care nu le dormi, este suficient să mănânci o bucată de ananas înainte de a mânca. Enzima bromelină conținută în ananas accelerează scindarea proteinelor.
Și încă o componentă neimportantă a tuturor proceselor metabolice din corpul nostru este apa.
Cu deficit de apă, toate procesele metabolice se desfășoară mult mai încet. Ce ar putea fi mai ușor - beți dimineața un pahar de apă caldă. Dacă adăugați o lingură de oțet natural de mere de cidru, beneficiile vor crește de mai multe ori.
De asemenea, nu uitați de activitatea fizică. Arderea grăsimilor în corpul nostru este posibilă numai în prezența oxigenului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: