Cel mai adesea, greutatea insuficientă este cauzată de o tulburare de digestie și de asimilarea slabă a alimentelor consumate. În astfel de cazuri, oamenii nu trebuie să crească cantitatea de alimente, ci să îmbunătățească capacitatea digestiei și a digestiei. Acest lucru se poate realiza numai prin eliminarea tulburărilor organice și funcționale ale sistemului digestiv.
Dar acest lucru este rar făcut până când pacientul aderă la dieta sa tradițională, care, în opinia sa, constă în "alimente bune, nutritive". Cert este că mulți dintre acești pacienți se recuperează dacă mănâncă semnificativ mai puțin decât de obicei. Îndeosebi ajutându-le să se înfomețeze în mod corespunzător durata aleasă.
Persoanele care mănâncă prost consumă, de obicei, un apetit slab. Este în general acceptat faptul că mâncarea lor nu este suficientă, deoarece consumă prea puțin, în timp ce contrariul este adevărat: reducerea consumului de alimente este rezultatul unei digestie slabă. Atunci când alimentele nu sunt folosite, corpul reduce nevoia - scade foamea. În acest caz, natura este mai deșteaptă decât noi. Nu mai sunt produse alimentare, iar utilizarea lor mai bună este ceea ce este necesar.
Postul crește apetitul. După post, pacienții nu numai că obțin mai multă plăcere de la alimente și că sunt mai înfometați, dar îmbunătățesc și digestia și digestibilitatea alimentelor. Acest lucru duce la creșterea în greutate, adesea chiar foarte rapidă. Am observat izbitoare cazuri de acest tip și au văzut oameni au suferit mult timp de epuizare și atât de repede-ro recupera, au trebuit să schimbe planurile și pierde în greutate Nachi-nat.
Excepția în aceste cazuri este aproape întotdeauna o persoană foarte slabă, care suferă de așa-numita epuizare nervoasă și depresie. Postul este benefic pentru astfel de oameni, dar rareori duce la creșterea rapidă în greutate. depresia profundă a sistemului nervos și a provocat funcțiile sale depresie ale pacientului necesită o perioadă lungă de bine controlul nu numai asupra puterii sale, ci mai presus de toate un mod de viață, pentru a ajuta la restabilirea funcției organelor, nirovaniya că o persoană poate atinge o greutate sanatoasa.
Cât timp o persoană cu greutate mică trebuie să moară de foame, astfel încât cu o garanție pentru îmbunătățirea proceselor de nutriție? Un răspuns strict definit la acest lucru nu este. Perioada de post este individuală, așa cum este individuală pentru fiecare pacient. Într-o serie de cazuri, este suficient de la 10 zile la 2 săptămâni, câteodată durează mai mult. Postul scurt este rareori suficient pentru a elimina deficiențele în nutriție și creșterea în greutate la pacienții cu consum redus de cronică. Aici, ca și în alte locuri, postul ar trebui să se desfășoare sub supraveghere competentă.
Nu vă așteptați ca foametea să îmbunătățească în mod semnificativ capacitatea de digestie și de asimilare a alimentelor, dacă pacientul continuă să conducă un mod de viață care remediază încălcările deja existente. Restul este, de asemenea, vital pentru restaurarea energiei nervoase.
Adoptarea unor cantități excesive de alimente poate contribui, în orice caz, la creșterea în greutate, dar acest lucru este nerezonabil. Dacă practicați foametea, ar trebui să știți: dimpotrivă, cerința unei alimentații bune este redusă la o dietă constând din cel puțin 60% din legumele proaspete și fructele proaspete. Legumele și fructele condimentate nu sunt alimente care ar trebui consumate după înfometare. Proteinele și carbohidrații ar trebui să alcătuiască restul de 40% din compoziția alimentară și este de dorit să prevaleze produsele cu cel mai bun set de proteine.
Pentru a atinge un nivel înalt de sănătate și a le menține, este necesar, pe lângă o dietă îmbunătățită, să înveți și alți factori de vindecare în viața de zi cu zi. Exercițiu, aer curat, plajă, unde este posibil, odihnă lungă și somn, echilibru emoțional și eliminarea obiceiurilor proaste - toate acestea ajută la readucerea greutății la normal.
Rețineți că oferim sfaturi similare persoanelor cu supraponderali, care sunt înfometate și doresc să creeze un corp sănătos. Faptul este că viața normală creează condiții normale. Sănătate bună și obiceiuri care susțin viața care îi ajută să normalizeze greutatea într-o direcție sau alta. Nevoile reale ale pacienților de ambele tipuri sunt aceleași.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: