Nutriție pentru aritmia inimii
Dieta are o importanță deosebită pentru prevenirea tulburărilor de ritm cardiac. Ar trebui să conțină un număr suficient de microelemente diferite și, în special, potasiu, care este extrem de important pentru contracțiile musculare ale inimii.
Lipsa de potasiu din alimente (hipokaliemie) în sine, fără boli cardiace, poate provoca întreruperi ale ritmului inimii. De aceea, produsele care conțin mult potasiu, vor fi utile în special la aritmie și tahicardie. Acestea includ coacăze negre, fructe uscate (caise uscate, stafide, prune), miere, banane, cartofi, varză, patrunjel și semințe de floarea-soarelui.
Pe langa dieta antiaritmic de potasiu sunt de mare importanță ca calciu și magneziu. Magneziu bogate tărâțe, drojdie, hrișcă, castraveți, mazăre, fasole boabe istruchki, nuci, semințe de floarea soarelui, spanac, avocado si varza de lucerna.
O cantitate mare de calciu se regăsește în produsele lactate (brânză de vaci și brânză), în fructe de mare; nuci, semințe de dovleac și semințe de floarea-soarelui. Unele legume sunt, de asemenea, bogate în calciu: sfeclă, varză, porumb și anghinare.
Pentru prevenirea și tratamentul aritmiilor cardiace, dieta va fi deosebit de utilă pentru a se extinde în detrimentul legumelor crude, care sunt o sursă de fibre și vitamine. Dacă apar tulburări ale ritmului inimii, ar fi bine să se reducă consumul de zahăr, dulciuri și grăsimi animale. Dacă aveți colesterol crescut în afară de aritmie, medicul vă poate recomanda ce fel de alimente din dietă ar trebui să fie excluse sau restricționate. Dacă aveți insuficiență cardiacă, trebuie să acordați o atenție deosebită restrângerii sarei de masă.
Încărcarea pe inimă este redusă în mod semnificativ cu pierderea excesului de kilograme, deci dacă sunteți supraponderal, alimentele cu conținut ridicat de calorii ar trebui înlocuite cu alimente cu conținut scăzut de calorii. De asemenea, pentru reducerea greutății este util să se efectueze diferite zile de descărcare (măr, cheag, chefir etc.).
După ce ați citit acest articol, veți învăța cum să tratați corect aritmia
Cum să întăriți inima cu aritmie aici
Astăzi, destul de des puteți întâlni o persoană care mănâncă singură sau în cel mai bun caz de două ori pe zi, justificând-o prin angajarea sau lipsa de apetit. În majoritatea cazurilor, a doua sau singura masă este seara. Ca urmare a unei astfel de alimentații, sunt create toate premisele pentru dezvoltarea tulburărilor în activitatea sistemelor endocrine și cardiovasculare.
Primele sunt exprimate printr-o creștere a volumului de țesut adipos, ceea ce duce la obezitate de un grad sau altul. La rândul său, excesul de greutate crește riscul dezvoltării altor patologii endocrine, în special a diabetului zaharat. Prezența diabetului zaharat dă o cale directă bolilor cardiace. În același timp, bolile cardiologice sunt periculoase pentru cursul lor asimptomatic și posibilitatea unui rezultat fatal. Prin urmare, dieta dvs. trebuie revizuită de oricine nu dorește să obțină boală coronariană, ateroscleroză sau inofensivă la prima vedere, aritmie.
1. Nutriția pentru tulburările de ritm cardiac, cu toate acestea, ca și în cazul altor tulburări în activitatea întregului sistem în ansamblu, ar trebui să fie echilibrată. Aritmia apare adesea pe fondul unei lungi lipsuri de oligoelemente. În acest sens, preferința dvs. ar trebui să fie acordată legumelor și fructelor, care ar trebui să fie consumate crude.
2. În plus, microelementele de bază pot fi obținute din următoarele produse:
- Tarite de secara pâine cu tărâțe de adăugat, hrisca, legume (inclusiv fasole), semințe de floarea soarelui și nuci, avocado (reprezentanți ai culturii noastre sunt folosite pentru a vedea fructele bucătăriei japoneze, mai ales Rolle) sunt bogate în magneziu.
- O cantitate mare de potasiu se găsește în verdeață, în special în patrunjel, deci trebuie adăugată la fiecare fel de mâncare. Împreună cu acestea, fructe uscate, cartofi, varză albă și banane sunt utile.
- Pentru a funcționa corect, inima are nevoie și de calciu, care poate fi obținut din produse lactate (brânză de vaci, brânză etc.), pește și alte fructe de mare, precum și nuci.
3. Dacă observați o încălcare a ritmului cardiac, ar trebui să limitați consumul de zahăr, adică toate produsele de cofetărie și înghețată. Același lucru este valabil și pentru sarea de masă, care afectează negativ activitatea inimii și poate crea condiții pentru apariția primelor semne de aritmie.
Prevenirea acestei boli implică și organizarea așa-numitelor zile de descărcare, care vor ajuta organismul să elimine toxinele și toxinele. În rolul factorului predispozitiv la un fel de recuperare în acest caz, efortul fizic, a cărui intensitate și direcție este mai bine să fie convenit preliminar cu medicul care a condus examenul. Diagnosticarea aritmiilor se efectuează prin metode instrumentale, dintre care una este electrocardiografia.
Pentru a rezuma, vreau să subliniez încă o dată importanța unei alimentații echilibrate, nu numai cu un scop preventiv, ci și cu scopul de a evita exacerbarea și dezvoltarea de patologii suplimentare care pot reduce calitatea vieții pacientului. Dar, din păcate, riscurile posibile pentru sănătate cauzate de o dietă greșită nu sunt adesea percepute de către pacient cu toată responsabilitatea, ceea ce duce la modificări ireversibile în structura unor organe, inclusiv inima.
Dieta în aritmie se bazează pe furnizarea corpului cu elemente importante de nutriție. Principalul accent ar trebui pus pe potasiu, magneziu și calciu, care pot fi obținute din următoarele produse:
- Magneziu: castraveți, drojdie, lăstari de lucernă, mazăre, avocado, nuci, fasole, spanac, hrișcă și tărâțe
- Potasiu: stafide, prune, cartofi, patrunjel, banane, varză și caise uscate
- Calciu: pește, fructe de mare, nuci, sfecla, porumb, anghinare, varză, semințe (în special floarea-soarelui și dovleac) și produse lactate
Produsele alimentare trebuie să fie filetate, aburite, coapte sau fierte, dar fără prăjire în nici un fel. Beneficii speciale cu aritmie pot aduce alge maro, din care puteți face pansamente, sosuri și salate. Puterea de vindecare este posedată de vârfurile tinere de morcovi și sfeclă, care pot fi adăugate la supe și salate.
Potrivit medicilor de aritmie ar trebui să mănânce mai mult napi, morcovi si telina, precum și fructe de pădure și fructe, cum ar fi piersici, cireșe, smochine, cirese, caise si afine. Din declarațiile de medicina populară, un rezultat bun va aduce mied, care este preparat dintr-un pahar cu apă, două lingurițe de miere și aceeași cantitate de oțet de cidru de mere. Bea această băutură durează de trei ori pe zi, pe o lingura de o jumătate de oră înainte de masă. Dieta pentru aritmie necesita regim de baut copioasa, dar cantitatea exactă de lichid permisă pe zi este necesară pentru a negocia cu medicul.
Refuză să aibă următoarele produse:
- Conserve, muraturi, marinate și produse afumate
- Produse de cofetărie cu cremă de grăsime
- Carne de soiuri grase
- Grasimi refractare
- Condimente condimentate
- Sosuri grase
Cantitatea de sare și zahăr din dietă necesită o restricție serioasă.
Dieta pentru aritmie îmbunătăți starea pacientului, dar pentru ca aceasta să fie mai eficient, acesta trebuie să fie completate cu exerciții fizice regulate simplu ca un antrenament în modul de economisire a energiei va contribui la dezvoltarea deplină a mușchiului inimii.
Consum alimentar zilnic
Dieta pentru inima pentru o saptamana:
Mic dejun: terci de lapte cu bucăți de fructe, semințe de susan și floarea-soarelui, un pahar de suc portocaliu proaspăt stors. Prânz: supă de legume proaspete cu o felie de pâine neagră. Cina: piept de pui copt cu orez nealcoolizat și legume aburite. Înainte de a merge la culcare: un pahar de bulion a crescut șoldurile.
Mic dejun: Prăjitură cu gem, ceai din plante cu miere. Prânz: o felie de pâine integrală de cereale cu salată și piept de pui fiert. Cina: fasole fiartă sau fasole coaptă cu legume aburite și cartofi gătite într-o uniformă. Înainte de a merge la culcare: un pahar de ryazhenka.
Mic dejun: salată de fructe proaspete cu iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi. Prânz: salată de pui cu porumb, varză și ulei de măsline. Cina: paste cu sos de rosii si seminte de susan. Înainte de a merge la culcare: un pahar de bulion a crescut șoldurile.
Mic dejun: fulgi Herculean cu iaurt natural cu conținut scăzut de grăsime și bucăți de fructe. Prânz: sardinele de pâine prăjită de pâine cu tărâțe, un pahar de suc proaspăt stors. Cina: carne de pui cu salata proaspata de legume. Înainte de a merge la culcare: un pahar de ceai din plante.
Mic dejun: brânză nesărată, o felie de pâine integrală de cereale, un pahar de compot din fructe uscate. Prânz: cartofi fierți cu copaci de legume, un pahar de suc de legume. Cina: felii coapte de somon, stropite cu ierburi, cu roșii proaspete. Înainte de a merge la culcare: un pahar de iaurt sau kefir.
Mic dejun: terci de herculean pe lapte cu stafide, nuci și caise uscate. Prânz: salată de legume cu boabe de grâu încolțit îmbrăcată cu ulei de măsline, prăjitură cu brânză. Cina: tăiței cu sos de smântână cu conținut scăzut de grăsime și șampițe. Inainte de a merge la culcare: o ceașcă de iaurt.
Mic dejun: terci de hrișcă, suc proaspăt storcit de portocale sau grapefruit. Prânz: piure de cartofi cu ton, macrou sau sardine, garnitură cu salată proaspătă de legume. Cina: caserola de brânză de vaci, un pahar de lapte natural cu conținut scăzut de grăsimi. Înainte de a merge la culcare: un pahar de bulion a crescut șoldurile.
<
?php include ($ _SERVER ["DOCUMENT_ROOT"]. "/ vstavki / blokvtext2.php"); ?>
Lista produselor benefice pentru inima și reducerea colesterolului "rău":
lapte natural, lapte bătut, iaurt, brânză de vaci, curcan, pui (în special file), joc (fierte sau coapte), carne de iepure, uleiuri vegetale: măsline, floarea soarelui, porumb, soia, migdale, ton, macrou, somon, pastrav, stridii, midii , scoici, dovleac, sfeclă, varză, morcovi, roșii, ierburi, salată verde (legume și fructe în stare brută, ar trebui să fie de cel puțin 50-60% din rația zilnică), nuci, struguri negri soiuri, stafide, caise uscate.
Top 5 produse pentru inimă.
- un pahar de suc de struguri rosii protejeaza de un atac de cord. Sucul proaspăt stors nu va bloca vasele de sânge care alimentează inima. Reduce activitatea trombocitelor cu 75%, în timp ce aspirina aplicată este eficientă cu 45%.
- un pahar de lapte natural cu conținut scăzut de grăsimi reduce boala cardiovasculară la jumătate.
- o dată pe zi, mănâncă alimente bogate în vitamina E: brânză, legume, brânză de vaci, leguminoase, ulei vegetal natural.
- o bucată de pește pe săptămână cu 44% va reduce riscul de infarct miocardic. 5 nuci pe zi vă vor prelungi viața timp de 7 ani. Ele sunt unice în protejarea corpului de colesterolul "rău". Dieta inimii.
Așa-numita "dietă pentru inimă" nu se aplică dietelor, dar utilizarea acesteia va reduce povara asupra inimii, va reduce nivelul colesterolului și sărurilor de sodiu din sânge și va preveni bolile cardiovasculare.
Nutriție pentru tahicardie
dieta zilnică ar trebui să alimenteze în mod regulat produse de vitamine care conțin cantități mari de minerale potasiu, magneziu si fosfor, care contribuie la consolidarea mușchiului cardiac și o îmbunătățire semnificativă a performanței sale.
Ar trebui să fie refuzat să mănânce alimente noaptea, acest lucru poate fi rău pentru activitatea viitoare a inimii. Produsele alimentare trebuie pregătite exclusiv prin metoda de abur, deoarece utilizarea de alimente prăjite în majoritatea cazurilor cu tahicardie este contraindicată. Alimentele pe care le consumați trebuie să fie neapărat scăzute de calorii.
Dieta cu tahicardie trebuie să se bazeze pe astfel de principii:
- Absența de la alimente pe timp de noapte;
- restricționarea dulce;
- să petreacă zile de descărcare;
- consumul zilnic de grăsime nu trebuie să depășească 50 g;
- conținut scăzut de calorii.
De asemenea, se recomandă utilizarea unei diete lactate-vegetale.
Produsele utile includ:
- miere (îmbunătățește fluxul sanguin către inimă și dilată vasele de sânge);
- produse cu un nivel ridicat de fier, magneziu și potasiu (stafide, caise uscate și caise, cireșe, chokeberry, migdale, țelină, grapefruit, struguri, curmale, smochine, prune uscate, patrunjel, varza, coacăz negru, țelină de rădăcină, ananas, banane, dogwood și piersici);
- secară și tărâțe de grâu;
- supă de cățel sau ceai din plante (întărirea mușchiului inimii);
- Legume proaspete crude sau coapte în formă mărunțită (de exemplu, napi, pătlăgele vinete, sfeclă roșie) și salate de legume, deoarece acestea conțin o mulțime de vitamine și minerale, cu o cantitate mică de calorii;
- fructe proaspete, fructe de pădure (de exemplu: viburnum, cenușă de munte, merișor), sucuri, compoturi, mușchi, jeleu, jeleu de la ei;
- omele de proteine cu abur, ouăle fierte (nu mai mult de un ou pe zi);
- produse lactate (iaurt, chefir, conținut scăzut de grăsime brânză de vaci), lapte integral, smântână (ca pansament la feluri de mâncare);
terci de lapte sau apă, zmeură și budincă;
tava de pâine, pâinea de coacere de ieri;
- sfecla rosie rece, supe vegetariene din legume si cereale, fructe si supe de lapte;
- carne de porc macră, carne de vită, curcan si carne de pui, vitel (aburit, într-un cuptor sau carne tocată);
- soiuri cu conținut scăzut de grăsimi din pește fiert sau coapte, sub formă de chifle, chifteluțe, chifteluțe;
- sosuri ușoare pe bulion de legume (de exemplu: lapte, smântână, sos de fructe);
- floarea soarelui, porumbul, semințele de in și alte tipuri de ulei vegetal (până la 15 grame pe zi).
Produse periculoase și nocive cu tahicardie
Alcoolul, energie și cafeina băuturi, ceai tare, alimente grase, condimentate, picante și sărate, smântână, ouă (mai mult de o zi, omlete, ouă, fierte tare), carne, condimente și sosuri, cu un nivel ridicat de grăsimi, sare și alimentele care conțin sodă (biscuiți, pâine, băuturi răcoritoare), deoarece acestea conțin nocive pentru sistemul cardiovascular sodiu.
Tratamentul și prevenirea tahicardiei cardiace
Activitatea cardiaca a unei persoane sănătoase se mută treptat de la o etapă la alta a muncii lor, în această situație există o întârziere furnizează organismului uman cu toate elementele esențiale urme, fluxul de sânge este întârziată, ceea ce duce la perenagruzhennosti muschiului inimii. batai de inima de proces având un caracter permanent, numit ritm cardiac. În cazul în care crește ritmului cardiac (până la 90 de minute pentru abrevieri), atunci apare fenomenul de tahicardie.
Medicii foarte des relaționează aceste două concepte între ele. Astfel, este posibil să se precizeze lista măsurilor care trebuie luate pentru a preveni problemele legate de activitatea inimii, cu alte cuvinte, să se efectueze o prevenire regulată a tahicardiei cardiace. Astfel, este necesar:
- Îndepărtați obiceiurile dăunătoare din viață: nu abuzați de alcool, scăpați de fumat, opriți consumul de cafeină;
- să acorde o atenție deosebită selecției medicamentelor care sunt prescrise pentru scopul cursului tratamentului. Nu se auto-medicina;
- obișnuiți-vă corpul cu o activitate fizică regulată și moderată. Formarea fizică este pur și simplu necesară pentru corpul nostru;
- monitorizarea tensiunii arteriale ar trebui să fie o situație normală pentru dumneavoastră. De asemenea, urmăriți nivelul colesterolului din organism;
- stăpânirea exercițiilor de gimnastică respiratorie contribuie la transferul rapid și nedureros al situațiilor stresante;
- în nici un caz nu permite obezitatea corpului. Dacă de mult timp suferiți de excesul de greutate, atunci trebuie să luați măsurile adecvate pentru ao reduce fără probleme.
Nutriție corectă cu tahicardie
Dacă aveți această boală de inimă în corpul dumneavoastră, trebuie să urmați niște reguli de alimentație sănătoasă. Acestea includ:
- regularitatea consumului de alimente;
- mese în porții mici;
- imposibilitatea meselor târzii;
- restrângerea dulce și a făinii.
Un factor important este detectarea în timp util a bolilor cardiace, care au cauzat creșterea ratei cardiace și, de asemenea, tratamentul lor eficient. Astfel, nutriția adecvată este cel mai bun medicament pentru tahicardia inimii.
Dacă sunteți brusc surprins de un atac de tahicardie, atunci este necesar:
- dezactivați butoanele de sus de pe guler;
- calmul maxim;
- Luați la îndemână orice sedativ;
- cea mai buna pozitie pentru tine va fi culcat;
- bea apă minerală rece;
- să cheme o ambulanță.
Cel mai adesea în tratamentul acestei boli, se utilizează medicamente care pot fi împărțite în două grupe principale:
- medicamente sedative;
- medicamente antiaritmice.
Uneori, acești pacienți nu neglijează sfatul unui psihoterapeut, neurolog și al altor specialiști.
Meditație înainte de culcare
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: