Problema de "umplere": ce fel de persoană îți imaginezi apariția unei persoane de geniu?
Fizica lui?
MEDICINĂ SECURITĂȚI DE VIAȚĂ A SĂNĂTĂȚII MEDICALE
Giorgio Vasari, biograful artiștilor Renașterii, a scris cu entuziasm despre „frumusețea incomparabilă fizică“, Leonardo, care a avut un rulment nobil și grație mișcării, figura atletic. A reușit să gestioneze perfect caii, era neobișnuit de puternic. Martori oculari ne-au lăsat dovezi privind modul de potcoavă de mare florentine mâinile goale îndoit cu ușurință oprit de căpăstru, galop de cai. Forța fizică a lui Leonardo da Vinci a fost combinată cu o rară dexteritate. Un alt geniu, marele poet german Goethe, Leonardo a scris: „Frumos, cu un fizic de lux, el părea veritabil model de perfecțiune umană.“
GENIUS - CINE ESTE?
Probabil, mulți oameni de la cuvântul "geniu" văd un ochkarik cu umăr îngust, ciudat, înclinat, cu capul mare, mai mult ca un idiot decât o persoană foarte înzestrată? Și veți fi de acord, din anumite motive, în mintea noastră o astfel de opinie rezidă: o persoană intelectuală trebuie să aibă neapărat defecte fizice, cealaltă nu este dată. Dar nu. Cu câteva excepții, geniile erau remarcabile pentru frumusețea lor fizică remarcabilă, energia și alte talente naturale. În mod particular, frumos din exterior a fost cea mai mare dintre mințile omenirii, Leonardo da Vinci (1452-1519 gg.). Cum a reușit Leonardo da Vinci să realizeze perfecțiunea fizică, care a predicat principiile sănătății umane și cum și-a întărit corpul?
ATITUDINEA LA MEDICII
Pentru medici Leonardo da Vinci tratate critic și cu mare precauție, el a scris: Toată lumea se străduiește să câștige cât mai mulți bani pentru a da medicilor - distrugatorii vieții; și, prin urmare, acestea Esculap trebuie să fie foarte bogat „cel mai mare creator al Renașterii a afirmat:. fiecare persoană este responsabilă pentru sănătatea lor și bunăstarea atitudinile psihologice, emoțiile sunt direct legate de bunăstarea unei persoane, deci ar trebui să depună eforturi în mod constant pentru a se asigura că nervii“. Nu obraznic “.
Dacă ați întrebat Leonardo da Vinci: "Care este boala?", Ați auzit ca răspuns la următoarele: "Boala este o tulburare interdisciplinară a elementelor care s-au stabilit în corp".
"Și care este vindecarea?" - ați exclama și ați primit imediat o astfel de explicație. "Vindecarea nu este altceva decât restaurarea consimțământului între elementele corpului". Leonardo a predicat principiul integrității în medicină, a crezut că totul în corpul uman este interdependent și armonios.
Titanul Renașterii a avut sloganul "Învață să-ți ții sănătatea!". și că nu sună ca un sunet gol, dar "a lucrat" pentru fiecare persoană, Leonardo a dat următoarele sfaturi specifice:
CONSILIUL LEONARDO
"Pentru a fi întotdeauna în stare bună de sănătate, păstrați aceste reguli înțelepte:
- Feriți-vă de furie și evitați dispunerea răutăcioasă și trista a spiritului.
- Restul capului și stați întotdeauna într-un cadru bun al minții.
- Ia adăpost noaptea.
- Cunoașteți măsura în exercițiile fizice.
- Evitați orice deznădejde și acordați mai multă atenție mâncării pe care o consumați.
- Mănâncă numai atunci când vrei și cina e întotdeauna ușor.
- Ține-te drept când te ridici de la masă.
- Nu lăsați stomacul să se ridice și capul să coboare.
- Mixați-vă vinul cu apă și beți câte puțin, dar nu faceți acest lucru între mese și pe stomacul gol.
- Mananca alimente simple (vegetariene).
- Mâncați bine mâncarea.
- În mod normal, goliți stomacul! ".
În timpul său, Leonardo da Vinci răspundea cu strălucire la întrebarea de ce o persoană se îmbătrânește prematur? Vinovat de vase de sânge, ateroscleroză. Citat geniu „moartea omului vechi, cu excepția cazului provine dintr-o febra cauzata de venele. Pereții sunt îngroșate atât de rău încât venele înfundate, și nu lăsați nici un sânge pentru a trece.“
Cu bolile venelor și vaselor, geniul Renașterii a sfătuit să lupte cu exerciții fizice regulate.
De-a lungul zilelor noastre, știința a confirmat că Leonardo Guess:
Unul dintre fondatorii aerobic - Dr. Kenneth Cooper a dovedit ca exercitarea moderata mare act privind starea corpului și a minții: întăresc sistemul cardiovascular, pentru a îmbunătăți circulația sângelui tuturor organelor primește dreptul de suma de oxigen. Dacă faci în mod regulat aerobic, în fiecare zi cu voi începe să se întâmple minuni: viteza de reacție va crește, va deveni mai echilibrat, inteligent, și, prin urmare, organismul va discerne primi mai puternic. Nu vă descurajați dacă v-ați pierdut formularul cu mult timp în urmă: nu lăsați-l, începeți studiile. Veți avea nevoie de doar șase săptămâni pentru a vă simți rezultatele, care au fost menționate mai sus. Faceți asta de patru ori pe săptămână, fiecare lecție timp de 20 de minute. Alegeți-vă astfel de exerciții pe care doriți să le îndepliniți, condiția principală - mișcările ar trebui să fie distractive.
Leonardo da Vinci a acordat o atenție deosebită formării, ajutând la menținerea puterii fizice: de aceea a lovit cu ușurință potcoava și a oprit caii de curse.
Instruirea în ridicarea greutăților, o persoană crește elasticitatea țesutului conjunctiv al mușchilor și oaselor și, de asemenea, previne atrofia musculară și osteoporoza la vârstnici. Există un alt plus semnificativ pe care Leonardo și toți "oamenii puternici" i-au oferit și au oferit clase care dezvoltă rezistență: acesta este cel mai eficient mod de ardere a excesului de grăsime.
Flexibilitatea este, de asemenea, unul dintre factorii importanți care ne ajută să menținem sănătatea bună. Efectuați exerciții de întindere înainte și după exerciții aerobice și complexe de "putere" și, de asemenea, dimineața, imediat după trezire. Întinzându-ți mușchii, vei evita traumele în viitor, vei îmbunătăți circulația sângelui, vei întări sistemul imunitar.
Există o poveste minunată despre felul în care oamenii din Florența au ieșit din casele lor când Leonardo da Vinci a mers pe străzi. O mulțime de oameni au urmat Maestrul, uitându-se, pe când nici măcar nu a mers, iar marele creator a umblat într-o poziție perfect perfectă, ascuțită și grațioasă în fiecare mișcare. Era imposibil să-mi imaginez că Leonardo putea să zbârnească peste trotuar, să se clătorească zgomotos pe bănci sau să se poticnească ciudat. Fără îndoială, marele gânditor al Renașterii a muncit din greu pe postură - a fost "cartea de vizită" a sănătății sale. Cu ajutorul unui exercițiu simplu, al cărui descriere va urma mai jos, veți putea să vă creați o poziție magnifică, iar ea, la rândul său, vă va învăța cum să vă mutați în mod armonios într-o atmosferă casuală.
CE ESTE NECESAR PENTRU LECTII?
Liniștită, calmă; locul, podea, acoperită cu covor sau covor, mai multe cărți în coperți moi, cincisprezece până la douăzeci de minute de timp liber.
- Pentru a avea o purtare regală, o spate impecabilă, efectuați acest exercițiu de două ori pe zi - dimineața, după trezire și seara. Leonardo da Vinci a fost stângaci, dar a atras liber cu ambele mâini. Crearea unei fresce strălucitoare "Cina cea de taină", precum și a celorlalte creații ale sale, el a schimbat în mod repetat peria de la o mână la alta. Ce a fost - un capriciu? Concentrați?
- Oamenii de știință moderni au demonstrat: într-un corp armonios dezvoltat - creier dezvoltat armonios și că viitorul aparține omenirii, care va fi liber să dețină ambele mâini. Se pare că interacțiunea coordonată a ambelor jumătăți ale corpului este cheia unei relații mai strânse între cele două emisfere ale creierului. Și de aici - mai multă echilibru în munca lor.
VĂ RUGĂM SĂ FACEȚI EXERCIȚIILE
Arme și picioare încrucișate în ordine inversă. Încercați să țineți degetele împreună și să traversați picioarele și brațele în ordine inversă, în comparație cu modul în care sunteți obișnuiți să o faceți. Podmignite; ochiul pe care îl vezi mai rău. Rulați limba pe ambele părți ale gurii. Lucrați mai des cu mâna - "idler". Periați-vă dinții, activați lumina, mâncați micul dejun și așa mai departe cu o mână care de obicei nu funcționează pentru dvs. Dacă aveți dreptate, încercați să scrieți cu mâna stângă. Și invers. Riscați și conduceți experimentul: începeți să scrieți sau să desenați cu ambele mâini. Cel mai bine este să începeți acest exercițiu pe o tablă obișnuită, pe care scrie creta. Experimentați cu o scrisoare în oglindă. Este destul de ușor de învățat, trebuie doar să exersați puțin. Dacă răspunde provocării, Bison orice material pentru a lua examenul, reîmprospătați atenția la următoarele: trage mâna stângă în spatele lui la vâlcelei și atinge călcâiul piciorului drept, iar apoi scoateți mâna dreaptă la călcâiul piciorului stâng. Faceți asta de zece ori. Sau ridicăm genunchiul stâng și le plecăm cotului drept și apoi scoatem genunchiul drept la cotul stâng. Acest exercițiu se face și de zece ori.
..Leonardo da Vinci a fost un mare jongler. El a interpretat deseori la serile seculare ale patronilor săi și a distrat spectatorii cu jonglarea cu pricepere. Dar, se pare, această activitate a fost pentru creatorul ingenios nu numai distractiv. Din nou, cercetătorii moderni ai capacităților umane s-au dovedit: jonglarea este un mod uimitor de a învăța cum să lucrezi cu ambele mâini, ceea ce înseamnă că este rezonabil să coordonezi munca corpului și a minții. Învață să jonglezi, asta nu te va face deloc rău în viață! Urmează pașii Marelui Maestru al Renasterii și vei fi frumos, sănătos și, prin urmare, fericit.
COMUNICAREA, INTRODUCEȚI ÎNTREBĂRILE ȘI Lăsați-ți observațiile pe FORUMUL NOSTRU
CITIȚI PE SITE:
NU SUNTETI NECESITATE
ORICE ZIUA PENTRU PSIHOLOGIȘTI, OAMENII APLICĂȚI CU VĂ RUGĂM AI AJUTA CĂ A INCURAȚI AUTO-CONFIDENȚA.
NU SUNT NICIODATĂ DIN NUMERAR?
Dimineata depune toate eforturile pentru a iesi din casa in cel mai bun mod posibil. După-amiaza, vă puteți uita la reflecția în oglindă pentru a vedea dacă totul este în regulă, o altă dată, priviți-vă înainte de a vă culca, când vă spălați. Acest lucru vă va ajuta să nu vă gândiți toată ziua la modul în care arăți.
NU se adaugă la defectele fizice. Ei au toate. La urma urmei, majoritatea neajunsurilor din jurul tău nu observă sau nu știu despre existența lor. Cu cât gândiți mai puțin la ele, cu atât simți mai bine.
Adu-ti aminte ca oamenii nu observa lucrurile care sunt evidente pentru tine. Simti ca te infuriezi in prezenta unor oameni. Pentru ei, fata ta a devenit doar plin de culoare roz. Până când tu însuți atragi atenția asupra a ceea ce te deranjează, nimeni nu te va face de rușine.
NU să fiți prea critici față de ceilalți. Dacă observi constant neajunsuri ale altor persoane despre tine, atunci acesta este un obicei prost și trebuie să scapi imediat de el. În caz contrar, veți gândi mereu că aspectul și hainele dvs. sunt o țintă excelentă de critică.
Amintiți-vă că oamenii ascultă mai mult ascultătorii. Deci este mai bine să te transformi în "urechi libere". Fii sincer. Ai impresia de veselie, de succes, de farmec a cuiva? Recunoaște-o. Încercând să fii neclar, secretiv, doar împingi oamenii departe.
Trimiteți-le prietenilor: