O saună sau o baie permite unei tinere mame să-și îmbunătățească bunăstarea, să se relaxeze și să aibă grijă de aspectul ei. Acordați timp exclusiv pentru dvs., chiar și pentru o perioadă scurtă de timp, mama care alăptează este nu numai posibilă, ci și necesară. La urma urmei, procedurile de baie sunt o sursă de sănătate și frumusețe.
Regulile de vizitare a băii cu alăptarea
O mamă care alăptează într-o saună sau în baie poate desprinde excesul de visc, curăța pielea și întregul corp de toxine. Stați în camera de aburi și pe femeile gravide, dar numai cu condiția să tolereze bine umiditatea.
Beneficiul de a vizita o baie rusă sau o saună finlandeză, turcă, japoneză va fi evident dacă nu există contraindicații pentru mamă. Acestea includ boli de inima, hipertensiune. Este recomandabil să nu stați mult timp în camera de aburi pentru a nu provoca febră, în timp ce alăptați o femeie ar trebui să se îmbăieze cu o mătură mai mult timp. Mamele care alăptează nu ar trebui să bea băuturi carbogazoase, așa că după o baie sau o saună nu se recomandă să beți cu gaz lichid sau apă minerală.
O vizită la saună va ajuta mama care alăptează să consolideze imunitatea, să îmbunătățească starea de spirit și, dacă în camera de aburi utilizează uleiuri esențiale, efectul va fi de două ori mai mare. Uleiul aromatic utilizat pentru inhalare va îmbunătăți performanța sistemului respirator.
Alăptarea și camera de aburi
Când alăptați este important să nu luați o răceală în baie, deci mergeți pe țiglă sau pe podea din lemn în papuci. Ar trebui să ai grijă și de capul tău, luând o pălărie cu tine. Este necesar să se evite mișcările bruște și temperaturile extrem de ridicate în camera de aburi. Este mai bine dacă mama ta se lasă când căldura coboară.
În timpul alăptării, trebuie să vă amintiți că corpul mamei este slăbit, astfel încât poate fi ușor atacat de infecții. Încercați să vizitați sauna și sauna în lunile mai calde, pentru a nu se răcească. Nu beți imediat după ce părăsiți camera de aburi apă rece, suc sau ceai cu gheață. Du-te la sauna pe un stomac gol nu este necesar, dar nu intra în camera de aburi și după o masă bogată.
Se recomandă să nu vă scăldați după o pereche de apă rece, pentru a nu prinde piept și a nu deranja producția de lapte. Prima vizită la saună sau baie trebuie să aibă loc în mod obligatoriu după o lună sau două luni de la nașterea copilului. Această regulă trebuie respectată pentru a nu provoca sângerări.
Alăptarea depinde în mod direct de cantitatea de lichid care intră în corpul mamei. Din cauza pierderii mari de umiditate în baie și atunci când se ia o baie, o femeie trebuie să bea mai mult lichid după procedură. Merită să dați preferință unui ceai slab cu lapte, apă curată, perfuzie pe bază de plante sau mors.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: