Dieta "Numai micul dejun" este o plăcere. Dieta "Numai micul dejun" - pentru astăzi, aceasta este cea mai populară dietă. Nutriționiștii au subliniat în mod repetat că micul dejun ar trebui să fie dens, iar pe această dietă puteți să vă simțiți frică să mănânci într-o singură mișcare rulouri, sandvișuri, terci, orice. Dar, toată ziua puteți bea ceai, kefir, apă, cafea și sucuri.
Cum funcționează dieta "Numai micul dejun"?
Toate caloriile consumate dimineața sunt consumate pe tot parcursul zilei active și nu se acumulează în stratul subcutanat și, în plus, nu devin un strat de grăsime. După ce ați primit o încărcătură uriașă de dimineață, veți avea o sarcină inepuizabilă de veselie și o dispoziție bună în timpul zilei.
Sentimentul de plenitudine nu ne lasă timp de 14 ore. Acest lucru este suficient pentru a nu mânca prea mult, dar arde în mod eficient excesul de calorii. O astfel de masă unică vă va permite să pierdeți în greutate după o săptămână. Sistemul digestiv va experimenta un sentiment de luminozitate. Nutriționiștii garantează pierderea în greutate de 7 kg. timp de două săptămâni!
Va fi dificil doar în prima săptămână, dar nu veți observa în continuare, astfel de hrană va deveni un obicei.
Nu excludeți activitatea fizică. Va fi util să faceți jogging și înot. Și nu uitați - totul este bun în mod moderat.
Important! Dieta principală a dietei, și aceasta este de 70%, sunt proteine, ele asigură efectul de sațietate, fără a afecta cifra și fără a adăuga kilograme în plus.
Vezi de asemenea
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: