Un studiu a fost realizat, potrivit căruia sa constatat că cuplurile care își suprimă în permanență emoțiile și își controlează furia sunt mai predispuse să trăiască mai puțin decât cei care își aruncă emotiile când apar.
Mulți oameni cred că problema este furie. Dar trebuie remarcat faptul că nu există nici o problemă prin faptul că uneori doriți să strigați la un iubit pentru că nu ați curățat șosete murdare în jurul apartamentului sau ați uitat să plătiți facturile la utilități. Se dovedește că este periculos că nu se manifestă furia, ci încearcă să o suprime până în momentul în care o persoană nu mai poate face față emoțiilor sale.
Mulți au fost învățați din copilărie să nu-și arate prea mult emoțiile, pentru a nu provoca disconfort altora. Dar suprimarea constantă a emoțiilor, suprasolicitarea robotului și stresul datorat sarcinilor constante pot duce la epuizarea emoțională și la incapacitatea de a se controla. Rezultatele studiilor confirmă - suprimarea constantă a mâniei din cauza unei situații care reapare periodic poate duce la o presiune crescută și la bătăi rapide ale inimii, chiar din cauza unui singur gând despre evenimentul în sine.
Deseori, furia apare din teama sau disconfortul într-o anumită situație. Mânia nu este o emoție inițială, este doar o consecință a altor emoții. Astfel, corpul traduce emoții în scopul asigurării siguranței în auto-apărare.
Pentru ca furia să nu ia în considerare o persoană, trebuie să se oprească. Dacă există o situație de conflict și organismul începe să preia controlul asupra furiei, trebuie să amânați conversația pentru o perioadă de timp (cel puțin 15 minute). Acest lucru va ajuta la aducerea gândurilor în ordine și la controlul mai bun al situației. Dacă cauza furiei este constantă (muncă proastă, comunicare constantă cu persoane neplăcute), merită să renunțăm la câteva zile pentru o vacanță și să ne gândim dacă schimbarea locului de muncă sau a mediului poate fi cea mai bună opțiune.
- Cum să scapi de consecințele emoțiilor reprimate, ce să fac?
De ce este periculos să suprimați emoțiile
Nu ați primit un răspuns la întrebarea dvs.?
Adresați-vă expertului nostru:
Toți experții în acest domeniu
Noi sfaturi de la Cum să opriți
Cum de a scuti durerea de la ureche la domiciliu
O durere ascuțită, piercing-ți urechea ca un ac, te poate lovi brusc - în timp ce vei lucra.
Ați uitat parola?
Nu ați înregistrat încă?
Trimiteți-le prietenilor: