Dacă vă decideți să faceți parkour
Pentru început, este necesar să spunem că antrenamentul dumneavoastră ar trebui să depindă de vârsta dvs.
În adolescență, sunteți încă în curs de dezvoltare, astfel încât până la 15-16 ani nu ar trebui să efectueze elemente care pot pune corpul în tulpini serioase. Până la această vârstă, trebuie să-l pregătiți pentru o pregătire suplimentară.
În acest moment, cel mai bine este să se concentreze pe de fitness, controlul mișcărilor și tren lovkost.v Pentru aceasta alpinism se potrivesc, arte martiale nu prea agresiv și orice alt sport - primele două pentru dezvoltarea mobilității, iar acesta din urmă pentru dezvoltarea generală a organismului. gimnastică clase sunt, de asemenea, utile, dar nu ar trebui să fie angajate profesional în ea, deoarece este posibil să fie expuse la stres periculoase.
Până la 15-16 ani puteți practica și câteva elemente de bază ale parkourului, dar aveți grijă și încercați să reduceți la minim aterizările periculoase.
Cea mai bună modalitate de a începe să faceți parkour este să înțelegeți ce este. Cea mai mare parte a înțelegerii va veni în timpul antrenamentelor, dar pentru a înțelege ce veți face, ar trebui să aveți cel puțin o idee despre parkour.
Primele luni sunt bune pentru formarea pe stradă din mai multe motive:
În primul rând, vă obișnuiți cu diverse suprafețe și materiale existente.
Parkour este o disciplină practică și nu vor exista covoare speciale și suprafețe pregătite pe stradă.
În al doilea rând, aceasta înseamnă că nu veți neglija aspectele spirituale ale parkourului.
Una dintre ele este capacitatea de a vă depăși temerile și de a vă exercita pe stradă, veți avea ocazia să învățați modalități de a vă lupta cu temerile. Dacă te antrenezi în sala de gimnastică în condiții bune, atunci abilitățile tale fizice vor crește mai repede, dar abilitatea de a face față temerilor tale se va înrăutăți.
Frica se va întoarce din când în când, dar este mult mai periculos să înveți să o faci, să faci niște elemente periculoase, mai degrabă decât în timpul executării de trucuri de bază.
De asemenea, există posibilitatea ca dacă vă ocupați în hol, veți efectua elementele incorecte.
În stradă, dacă faceți ceva greșit, veți simți durerea și veți înțelege imediat ce ați făcut greșit.
Dacă doriți să obțineți rezultate bune în Parkour, va trebui să vă antrenați în mod constant și să căutați modalități de îmbunătățire a tehnicii. În sala, chiar dacă faceți un element incorect, nu veți simți nici o durere și, prin urmare, nici măcar nu veți ști că trebuie să lucrați la tehnica acestui sau acelui element. Cu cât faci mai mult trucul în mod necorespunzător, cu atât mai dificilă va fi pentru tine să te recalifonezi.
Cel mai elementar element este un salt, dintr-un loc sau dintr-un start. Toată lumea știe să alerge și să sară, dar, deoarece aceasta este baza unui număr mare de elemente, este necesar să facem o anumită pregătire, să înțelegem principiile de bază.
Cea mai obișnuită greșeală în efectuarea unui salt este atunci când o persoană ia câțiva pași mari imediat înainte de un salt, deși în acest fel este mult mai dificil să faci saltul corect.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: