- Hmmmm .... Ce mai faci? - ne întreabă când suntem nerăbdători, agresivi dimineața devreme.
În general, diagnosticul este corect: se pare că este foarte corect să te ridici de acel picior. Și este important să se trezească pe jumătate adormit și spune cuvântul magic pentru un ritual special pentru a lua un duș și apoi nu doar dimineața, dar toată ziua nu va fi frică de a folosi această ștampilă pe val de succes. Anterior, strămoșii noștri posedau aceste cunoștințe, iar acum sunt traduse aproape de categoria sacrală. Dar vă asigur că nu există magie aici. Întreaga acțiune este ușor de explicat din punct de vedere al fiziologiei și al psihologiei.
Dimineața este foarte important să te ridici de acel picior)
Am aflat de secretul "dreptului" destul de recent. Ca persoană experimentală, am încercat cu curiozitate această tehnică asupra mea. A funcționat! A fost totul și chiar mai mult. I-am spus prietenilor mei. Efectul a fost repetat. Folosesc metoda fiicei mele în același mod, iar micuța mea școală a început să joace bine ziua. Și acum, când aceste cunoștințe sacre antice, încercate și "testate" pe cei dragi, au împărtășit cu bucurie cu voi.
Dimineața trezirea este cheia succesului nostru. Încearcă să îți construiești rutina zilnică, astfel încât dimineața să ai timp pentru tine cât ai nevoie. De exemplu, am nevoie de două ore dimineața (duș, gimnastică, meditație, citirea unei cărți, o ceașcă de ciocolată cu cacao). Prin urmare, mă ridic la ora 5.30. Cineva are destule suflete. Dar dimineața tocmai TREBUIE să vă oferiți timp. (Să fie cel puțin 5 minute, când în tăcere bei un pahar cu apă) În caz contrar, în timpul zilei începeți intuitiv să vă smulgeți timpul. Dar, din păcate. deja într-un mod diferit: cu o plângere și resentimente: "Ascultă! Lasă-mă să iau micul dejun. "," Mă poți lăsa singur singur? "
Înainte de a începe o familie, este foarte important să vă faceți timp pentru voi înșivă
Și dacă ați numărat brusc și ați dat seama că vreți să vă ridicați devreme, atunci nu o faceți imediat a doua zi. De exemplu, întotdeauna te ridici la ora 9-00 și vrei la 6-00. Pentru această schimbare de timp, trebuie să mergeți încet, cu grijă. În caz contrar, corpul dvs. va epuiza pur și simplu. De obicei, schimbarea regimului zilei durează aproximativ șase luni.
La trezire, nu vă grăbiți să vă deschideți ochii. Întindeți-vă mâinile la tavan, un shake pic, atașați-le la ochi, și apoi - la inimă și vă spun numele prețios. Poți să spui: "Bună dimineața, dragă, înghiți-mă." Oamenii mai bine credincioși să-și amintească numele sfânt în tradiția sa spirituală nativă: „Bună dimineața, Maica Domnului! Bună dimineața, mamă Matron. Bună dimineața, Lakshmi! ". Problema este că, în acest stadiu al mintea ta nu este încă treaz, dar timpul nu mai spit- atunci când este ușor de „absoarbe“ în sine orice program. În mod similar atingere probuzhdeniem- luminează ochii, inima, rostind cuvinte blânde ale numelor sfinte, ne programa la emoții pozitive, precum și de încredere, puritate, acceptare, înțelepciune, spokoystvie- calități foarte importante pentru o persoană de succes.
Apoi, verificăm ce fel de nări respirăm mai activ. Strângem la rândul său stânga și dreapta, atenția. moment foarte important pentru a te ridica cu acele picioare.
Dacă nara stângă respiră mai activ, primul pas din pat trebuie făcut cu piciorul stâng. Dacă nara dreaptă este mai activă, primul pas trebuie făcut cu piciorul drept. Și direcția primului tău pas trebuie să fie spre est. De multă vreme, neurofiziologii au remarcat că emisferele stângi și dreapta active nu lucrează împreună, ci, alternativ, sunt stânga-dreapta, stânga-dreapta. Este ușor să verificați activitatea respiratorie. Încercați să respirați: dacă acum treceți cu ușurință aer prin nara stângă, creierul drept (responsabil de intuiție) funcționează cel mai activ. Prin urmare, dacă prin nara dreaptă, acum timpul emisferei stângi (logică, minte). În medie, activitatea fiecărei emisfere este de 40 de minute.
O mica replica a unei deoparte: Eu doar porazhayus- cât de ingenioasă corpul nostru: natura gândirii, astfel încât logica noastră armonios alternat cu operare intuitivă. Dar, din păcate, în secolul 21, modul nostru de viață (de lucru la calculator, graba etern, etc) obligă să ne folosim doar logica, ignorând gândirea creativă. Prin urmare, este important să se angajeze într-un hobby pentru dezvoltarea creierului drept, și, prin urmare, și intuiție.
Rezumați ritualul de dimineață:
1. Treziți-vă într-o vreme în care putem să ne acordăm atenția noastră, trupurile noastre, conștiința noastră.
2. Fără a ne deschide ochii, atingem ochii, inimile noastre, spunem cuvintele delicioase, numele sfânt.
3. Verificați-ceea ce este acum emisfera creierului funcționează mai activ.
4. Ridică-te cu acele picioare.
5. Facem primul pas spre est, spre Soare, spre direcția bucuriei, fericirii, succesului.
Să încercăm să ne ridicăm mâine?
Aș fi fericit dacă vă împărtășiți experiența.
Articole similare
-
Cum să plasați corect fotografiile pe site, laboratorul copywriter-ului
-
Cum să gătești în mod corespunzător supă de mazăre, sfatul femeilor
Trimiteți-le prietenilor: