Cum să piardă în greutate cu ajutorul de nucă de cocos cu beneficii

Cum să piardă în greutate cu ajutorul de nucă de cocos cu beneficii

Respectarea unei diete stricte la sfârșitul iernii amenință să reducă imunitatea, exacerbarea bolilor cronice și a altor probleme. Prin urmare, este important să furnizați organismului substanțe nutritive. Știți care produs vă va ajuta? Produsul care vă poate ajuta este nuca de cocos.







Nucă de cocos a încetat de mult să fie exotică și o puteți cumpăra în orice supermarket. Are un conținut foarte ridicat de calorii - 364 kcal la 100 de grame, și în același timp este un asistent excelent în scăderea în greutate. Secretul său este foarte simplu - grăsimea de nucă de cocos este complet împărțită, dând energiei și vitalității organismului. Divizarea, ele activează enzime specifice care declanșează mecanismul de ardere a grăsimilor deja acumulate depozite grase. Chiar și într-o cantitate mică care ajunge în stomac, nuca de cocos este digerată pentru o lungă perioadă de timp și creează un efect de sațietate.

Există mai multe moduri de a utiliza nucă de cocos pentru pierderea în greutate, dar mai întâi - un pic despre nuca de cocos.

Locuitorii insulelor din Pacific timp de multe secole au numit copacul de nucă de cocos pomul vieții. Fructele sale sunt conținute și perfect conservate vitaminele B1, B2, B3, B5, B9, C, E, N. nuci de cocos plus bogat în calciu, potasiu, sodiu, mangan, cupru, fier, fosfor și așa mai departe. De asemenea, ele contin proteine, zahar . celuloză, acizi grași unic (printre care mai mult de 50% din acid lauric - un antioxidant puternic, energie, imunitate spate). Oamenii de știință moderni au studiat compoziția de nucă de cocos și l-au numit "un doctor cu un profil amplu". Acesta previne bolile infecțioase și virale, îmbunătățește funcția intestinală, întărește sistemul cardiovascular și scheletic, rinichi și ficat vindecă, vindeca gastrita si ulcere stomacale etc.







1. Ziua de descărcare

Îndepărtați pasta de nucă de cocos pe un răzuitor mic, împărțiți-l în 5 părți. In timpul zilei, la intervale de 1,5-2 ore, mânca bine lichid, o porțiune de nucă de cocos și se bea o ceașcă de ceai verde fără zahăr.

2. Gustări de nucă de cocos

Este foarte convenabil să le luați cu nucă de cocos și să le folosiți pentru gustări. Acest lucru va suprima apetitul "brutal" și va împiedica supraalimentarea la prânz sau cină. Pentru o gustare, este suficientă o felie, aproximativ 1/6 din nuca de cocos.

3. Decorarea gustului

Cocosul răsucite poate fi adăugat la salate proaspete de varză, ridichi, dovleci sau sfeclă. De asemenea, poate fi adăugat la cereale: hrișcă, orez, porumb, mei, perla. O lingura de chipsuri de nuca de cocos pe portie va decora gustul, va ajuta la absorbtia totala a vitaminelor si mineralelor.

4. De sus în vârful picioarelor

Cei pentru care nuci de cocos:
- destul de nativi, produc ulei din acesta și îl folosesc în scopuri cosmetice. Uleiul de cocos curăță, hrănește, catifelează și hidratează pielea feței și a corpului, imbunatateste tonusul pielii, previne dezvoltarea ciupercilor și a bacteriilor, dermatita de scutec si negi. Pentru scalp și păr, nuca de cocos este mică
- doar un cadou. Dacă ați început "primăvară moult", face o mască pentru noapte, acest lucru va opri pierderea parului sezonier. Și pentru a susține părul slăbit, frecați-l în scalp, apoi patul de-a lungul întregii lungimi și spălați-vă un cap într-o oră.

Pierderea buna in greutate cu nuca de cocos!

  • Cum să piardă în greutate cu ajutorul de nucă de cocos cu beneficii
    Yashimoto






Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: