Multe mame se confruntă cu problema nechtitudinii copilului de a dormi la ora 9 dimineața. Și se întâmplă de cele mai multe ori nu în 1 an, dar în 3-4 și mai departe. Ce ar trebui să fac?
Se poate să se adapteze la rutina sa zilnică și să-l ducă la culcare la ora 11 pm? În nici un caz! Nu uitați că va merge la grădiniță dimineața, după șase ani începe școala. La urma urmei, nu va veni la a doua lecție la toți 10-11 ani de școală, pentru că are o astfel de rutină zilnică!
Ce ar trebui să fac? Cum să-i dai copilului să doarmă?
După cum ne învață bunicile - trebuie să-l obișnuiam pe copil cu regimul. Strămoșii noștri de secole au elaborat cel mai rezonabil regim al zilei și se reflectă în proverbe și zicale. "Cine se ridică devreme, Dumnezeu dă lui Dumnezeu" - este aceasta cunoscută pentru voi? Prin urmare, este necesară pregătirea copilului pentru pat de dimineața devreme.
1) Ridicați nu mai târziu de șapte
3) Un mic dejun consistent
4) plimbare dimineața (de exemplu, avem o grădină în curtea următoare, așa că mergem în jur de 3 ori dimineața, să ne plimbăm mai mult timp cu mama)
5) Este necesară o plimbare de seară. În acest caz, copilul nu trebuie să stea pe un leagăn sau să scuipă semințele de pe o bancă de lângă tine. Cel mai bun dintre toate - dacă va juca de captură, conduce fotbal, alerga și să sară.
6) La 7 pm - cină. Încercați să dați cină copilului mai puțin dulce și carne, deși este dificil să refuzați un mic dulce dulce într-o prăjitură și câteva dulciuri.
7) După cină, nu ar trebui să existe jocuri în mișcare rapidă. Copilul și-a vărsat deja toată energia pe stradă și acum e timpul să se calmeze. Poți să citești o carte cu el, să urmărești un desen animat sau să predai poezii.
8) Și de la ora 20 se începe pregătirea pentru pat. Este de dorit ca în această oră înainte de a merge la culcare să aveți ritualuri constante de adormire. La noi, de exemplu, la 8 dimineața, copilul merge la baie, apoi își curăță dinții, își pune pijamalele și se așează pentru a viziona "Copiii noștri buni". În weekend, când nu există un astfel de program, ne uităm la Luntik sau Smesharikov. După desen animat avem o ceașcă obligatorie de lapte cald cu lapte de miere cu miere și mărește sistemul imunitar al copilului, ceea ce înseamnă că îl face mai sănătos.
9) Apoi, mergem la culcare și citim un basm, pe care îl alege copilul. După ce am citit povestea, am pus cartea "dormind" pe raft și copilul își închide ochii. Întotdeauna se grăbește să doarmă, pentru că așteaptă deja un cocoș și un iepuraș din basmul favorit "zayushkina izba" pentru plăcinte cu ceai.
Desigur, dacă un copil adoarme la ora 21, se ridică la ora 6 dimineața și își trezește părinții - un adevărat cocoș. Acesta este modul în care procesul de somn este construit aici și nu știm problemele cu adormirea.
Vom fi recunoscători dacă împărtășim acest articol:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: