Tai Chi este un fel de artă marțială chineză veche care se concentrează pe crearea flexibilității, puterii și echilibrului. La începutul secolului XX, Joseph Pilates a fost, de fapt, dezvoltat Pilates, care se bazează pe mișcări lente, cum ar fi Tai Chi, dar mai controlate și mai exacte. Ambele discipline vă permit să întăriți mușchii, să măriți întinderea și să aveți unele asemănări și diferențe, dar acest lucru depinde mai mult de obiectivele dvs.
Tai Chi simbolizează conceptul de yin și yang, care spune că viața este echilibrul de contrarieri complementare. Ea a provenit dintr-o formă de autoapărare bazată pe blocuri și greve, dar de-a lungul timpului sa transformat într-o artă marțială stilizată care transformă energia negativă într-una pozitivă. De fapt, această practică este o minte liniștită, trup și spirit care reduce stresul și oferă un sentiment de forță.
Pilates și Tai Chi subliniază mișcările precise și netede ale corpului, care ajută la întărirea corpului și articulațiilor. Ambele sunt foarte populare printre dansatori și cei care au nevoie de reabilitare fizică. Deci, dacă vrei să ai un corp tare în echilibru cu munca minții, atunci Tai Chi este cea mai bună alegere. Dacă pregătirea fizică este obiectivul dvs. principal, alegeți Pilates.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: